Физические упражнения и здоровый образ жизни

Расчет суточной нормы калорий и соотношение БЖУ В рационе женщины обязательно должны присутствовать все микроэлементы. Калорийность пищи высчитывается из соотношения содержащихся в ней белков, жиров и углеводов. Оптимальную калорийность и…

Эмоциональные причины недуга Заболевание булимия было известно задолго до того, как научились исследовать глубины гипоталамуса. На ранних этапах изучения ее относили к психическим расстройствам. Изучать ее пытались и с помощью…

Потеря веса, вызванная никотином Чтобы понять влияние прекращения курения на обмен веществ, мы должны сначала понять влияние курения и никотина на массу тела и метаболические показатели. Курение и никотин непосредственно…

Степ-тест для определения аэробной выносливости В течение 3 минут поднимайтесь на скамью (или ступеньку) высотой 30 см и спускайтесь с нее. Поставьте правую ногу на скамью, подставьте к ней левую ногу. Опустите правую ногу на пол, затем опустите левую.…

Как правильно делать приседы со штангой девушкам Если вы новичок, то выбирать технику приседания необходимо только с тренером. Тем не менее будет полезно освоить некоторые правила. Постановка ног и глубина…

Четыре эффективных упражнения Еще раз повторимся, что выполнять это упражнение можно в разных положениях. Для начинающих самым подходящим вариантом является, когда упражнение выполняется около стены или лежа. В этом случае…

Этапы восстановления Корректное восстановление мышц после силовой тренировки так же важно, как и соблюдение правильной техники во время выполнения упражнений. Это словно азбука для первоклассника Не зная ее, не научишься…

Что такое пищевая зависимость: симптомы, признаки, тест ^   Гороскоп на 2020 год Белой Металлической Крысы: не пропустите прогноз астрологов Овен Телец Близнецы Рак Лев Дева Весы Скорпион Стрелец Козерог…

Особенности техники Видео упражнений для похудения покажут, как двигаться в правильном направлении по пути красоты и гармонии. Особенно важными такие комплексы станут для девушек в преддверии горячего лета. Пляжный сезон…

Что такое шейпинг Шейпинг – это программа тренировок, включающая в себя комплекс гимнастических упражнений, направленных на коррекцию фигуры. Основная цель занятий – сбросить лишний вес и придать отдельным зонам тела…