Физические упражнения и здоровый образ жизни

Мифы о воркауте Есть огромное количество мифов относительно воркаута, многие из которых не имеют под собой реальных оснований. Миф Реальность Люди, занимающиеся воркаутом, намного выносливее всех остальных. Этот миф возник…

Как работает фейс-фитнес? Фейс-фитнес для лица направлен на тренировку ослабленных мышц под кожей. Они со временем, устают держать «каркас», становятся причиной появления морщин, потери контура, и возникновения второго подбородка. Выполняя одни и те же движения —…

Для чего нужен BCAA Основное действие BCAA на организм человека – это строительство мышц, поэтому спортсмен, который принимает аминокислоты после тренировки, дает мышцам строительный материал, провоцирующий их к росту. Существует…

Операция по формированию красивой груди Подготовка к операции В самом начале женщине назначаются анализы: ОАК, биохимия крови, анализ на инфекции (в том числе, гепатиты, ВИЧ, сифилис), свертываемость крови, а также…

Симптомы алиментарного ожирения Абдоминальное ожирение характеризуется непрерывным ростом массы тела. У мужчин жир откладывается на животе, у женщин – на талии и бедрах. По мере прогрессирования болезни эти различия исчезают…

О программе Hip Hop Abs c Шоном Ти Hip Hop Abs — это программа американского тренера Шона Ти. Он известен многим как создатель безумных тренировок Insanity и Insanity Max 30.…

Кто такая Дениз Остин? Вот уже более 30 лет она является «любимым фитнес-экспертом Америки». Будь-то йога, здоровье и ли любая форма фитнеса — у нее есть опыт во всех этих…

Несколько важных правил Делать массаж лучше всего во второй половине дня или перед сном. Перед началом процедуры необходимо разогреть тело, поэтому сходите в душ или примите ванну. Если есть возможность,…

Продукты, ускоряющие метаболизм: В числе лидеров по ускорению метаболизмов находятся: Чистая питьевая вода В теле человека она выступает в роли универсального растворителя. Без ее присутствия не протекает ни одна биохимическая…

Программы тренировок для девушек Очень важно выполнять упражнения в правильной технике и амплитуде, для этого вы можете посмотреть серию специальных видео роликов на тему женского тренинга от профессионала. Там же…