Физические упражнения и здоровый образ жизни

Правила и график приема пищи Диета для ускорения метаболизма – это четкий режим питания Кроме времени приема пищи важно ее количество и дополнительные факторы Небольшой размер порций Принцип таков, что…

Можно ли качать пресс на раннем сроке? Бывает такое, когда девушка, активно занимаясь спортом, еще не знает о своей беременности. На самом деле, это довольно рискованно. Поэтому стоит следить за…

Нестандартные приседания К нестандартным упражнениям, но при этом не менее эффективным, можно отнести: Пистолетик. Упражнение, известное многим ещё с уроков физкультуры. В положении стоя на левой ноге правая нога устанавливается…

Укрепление кистей рук и развитие взрывной энергии Сделать руки более сильными и крепкими поможет простой комплекс отжиманий. Он предотвращает развитие заболеваний костей и суставов, а также атрофии мышечной системы. Нередко…

Противопоказания Несмотря на достаточно мягкое воздействие на желудочно-кишечный тракт представленного рациона, все же от диеты гейши следует отказаться тем, у кого диагностированы такие заболевания, как язва или гастрит. Конечно, не…

Дешевое меню сыроеда. Что едят сыроеды – рецепты на завтак, обед и ужин Сыроедение – это особый вид питания, подразумевающий употребление сырых продуктов. Чаще всего для приготовления блюд применяются продукты…

Как криолиполиз помогает худеть? О том, что лед имеет свойство омолаживать клетки, людям известно уже очень давно. Стоит лишь вспомнить такие вещи как растирание снегом на выходе из бани или…

Формирование индивидуальной программы занятий При составлении индивидуального комплекса упражнений обратитесь за консультацией к специалисту по ЛФК, специальной литературе, собственному опыту и интуиции. За основу можно взять комплексы упражнений, разработанные специалистами.…

Советы по выполнению Важно выполнять комплекс максимально точно, в одном ритме. Необходимо следить за натяжением ленты и концентрироваться на прорабатываемой группе мышц Подходы и повторения Количество подходов и число повторений…

Лечение шпор на пятке лекарства Медицина не стоит на месте, радует нас своими достижениями и развитием ежедневно, тем самым предлагая нам немаленький выбор средств, для лечения проблемы, о которой мы…