Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Несколько важных правил

Делать массаж лучше всего во второй половине дня или перед сном. Перед началом процедуры необходимо разогреть тело, поэтому сходите в душ или примите ванну. Если есть возможность, то предварительно посетите баню или сауну. Хорошенько разотрите кожу махровым полотенцем. Ваша кожа должна быть не только горячей, но сухой, а руки – сухими и чистыми.

Если вы точно не знаете, нет ли у вас аллергии на мед, то нанесите на запястье немножко меда и подождите несколько минут. Если никаких негативных реакций в виде высыпаний или зуда не возникнет, то можете смело начинать сеанс медового массажа в домашних условиях.

Длительность одной процедуры не должна превышать 10 – 15 минут. Если после завершения сеанса мед остался чистым, то не спешите сразу же бежать в душ и смывать его. Сделайте это через 15 – 20 минут. За это время мед еще лучше впитается в кожу. Медовый массаж можно проводить через день или каждый день. Курс состоит из 10 – 15 сеансов.

Душ после медового массажа должен быть не горячим, а теплым. Не стоит пользоваться гелем для душа, мылом или любым другим очищающим средством, так как поры кожи, которые после процедуры еще некоторое время остаются максимально открытыми, могут впитать в себя намного больше химических компонентов, чем обычно.

Техника выполнения медового массажа

То, как делается медовый массаж, и сколько по времени будет продолжаться сеанс, определяют виды выбранной процедуры. Выполнять массаж с мёдом можно как руками, так и банками, достигая вакуума эффекта за счет её плотного прижатия к кожному покрову.

Обе процедуры предусматривают свои правила проведения, несмотря на единые основы. То, как выполняется каждый вид медового массажа, и от чего он помогает, рассмотрим далее.

Баночный (вакуумный) медовый массаж

Баночный (вакуумный) массаж – это массаж, который оказывает воздействие на определённый участок тела с помощью специальных банок (эластичный пластик/силикон/стекло) или вакуумного аппарата с насадками идентичными банкам. Стандартный их диаметр – 6 мм. При взаимодействии банки с кожей происходит раздражение периферических рецепторов, что позволяет:

  • нормализовать кровообращение, воздействуя на поверхностные и глубокие слои кожи;
  • расслабить зажатые нервные окончания и снять болевые ощущения;
  • местно активизировать процессы метаболизма в тканях;
  • стимулировать акупунктурные точки;
  • улучшить деятельность дыхательной системы;
  • очистить потовые и сальные железы.

В основном, медово-вакуумный массаж выполняется в области позвоночного столба, поясничного отдела спины и ягодичных мышц. Применяется он при восстановлении после травм и болезней, при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, проблемах с органами дыхания, патологиях мышечной системы, а также в целях избавления от локального ожирения и целлюлита.

Длительность массажа составляет 5-15 минут, до возникновения покраснения кожи. После, уже на частично разогретую кожу, наносят мёд для проведения медового массажа. Объединение двух методик позволяет взаимно повысить их эффективность. Мёд питает кожу, сжигает излишние жировые отложения, и способствует окончательному выводу шлаков из организма.

Принципы проведения массажа с использованием мёда:

  • втирание мёда круговыми движениями;
  • после застывания применяются активные манипуляции руками по методу «прилипания-отлипания»;
  • затем «прилипания» одной и двух рук чередуются.

Следует отметить, что лечение медовым массажем приносит дискомфорт, как минимум первые несколько сеансов. Ведь приёмы при осуществлении массажа характеризуются как резкие. Безусловно, интенсивность движений в процессе процедуры может меняться, и ладони могут отлипать от кожного покрова мягко, но в целом проработка тела данным методом весьма болезненен.

!

 Могут образоваться маленькие синяки и красные точки (кровоподтёки) после медового массажа.

Возникает вполне объяснимый вопрос, это нормально? В этом выражается недостаток процедуры. Многое зависит и от навыков массажиста, и того насколько верно соблюдён алгоритм массажных манипуляций. Но подобные неприятные последствия могут возникнуть и из-за того, что у пациента есть склонность к ломкости стенок капилляров.

Другой проблемой могут явиться образовавшиеся гнойнички и прыщи после медового массажа. Из-за чего это происходит? Кожа во время проведения процедуры массажа должна быть чистой. Поэтому, чтобы после сеанса не появились прыщи и гнойничковые поражения кожи, необходимо заблаговременно принять тёплый душ. Иногда медовый массаж эффективнее проводить в бане или сауне. Тогда необходимо несколько раз посетить парилку.

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый антицеллюлитный массаж

Медовый массаж ягодиц, бёдер и живота поможет избавиться от такой проблемы, как целлюлит. На сеансе антицеллюлитного массажа ноги до колена предварительно прорабатываются с помощью приёмов классического массажа, а на область живота оказывается мягкое воздействие вибрацией по ходу часовой стрелки. Это необходимо для разогрева и для подготовки тела к увеличению силы воздействия.

После подготовительного этапа на кожный покров наносится не более одной столовой ложки мёда, и мягкими круговыми движениями распределяется по всей прорабатываемой зоне. Постепенно происходит втирание продукта. Затем применяется похлопывание. С каждым разом интенсивность движений увеличивается, и они уже имеют ярко выраженный эффект «отлипания».

Мнение эксперта

Для того, чтобы пациент не испытывал сильный дискомфорт жёсткие приёмы чередуются с мягкими. На заключительном этапе антицеллюлитного массажа используются вибрационные приёмы. По окончании массажист производит обработку кожи полотенцем или компрессами, затем наносит смягчающий крем. После процедуры следует отдохнуть не менее 15-10 минут.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Подготовка к процедуре

Правильная подготовка — важный этап медовой манипуляции для похудения. Начищающие мастера в домашних условиях часто допускают ошибки:

  1. Неподходящая температура воздуха негативно влияет на свойства меда. Под действием слишком высокой он теряет свои целебные особенности. Если в помещении недостаточно тепло — консистенция продукта становится слишком густой, полезные вещества не могут проникнуть в поры, которые сужаются из-за холода.
  2. Нанесение косметических средств перед массажем. Кремы, лосьоны засоряют поры, мешают продукту впитаться. Воздействие на поверхностный слой может улучшить вид кожи, но неэффективно для похудения и избавления от целлюлита.
  3. Средство слишком густой консистенции снижает эффективность процедуры. Засахарившаяся медовая субстанция не может проникнуть в глубокие слои кожи, остается на поверхности.
  4. Нанесение липкого вещества на области с волосками. Воздействие в таком случае будет болезненным. Перед массажем нужно побрить область процедуры.
  5. Использование эфирных масел в чистом виде перед процедурой для похудения. Некоторые люди советуют нанести несколько капель ароматного концентрата на кожу. Делать это нельзя — такие средства раздражают кожу, могут вызвать сильную аллергическую реакцию и, как результат, жжение, зуд. Масло распределяется по коже жирной пленкой, не пропускает в поры медовый ингредиент.

Воздействие нужно проводить по правилам:

  1. Медовый массаж живота для похудения в домашних условиях делают после консультации со специалистом.
  2. Нужно выбрать незасахаренный натуральный мед высокого качества.
  3. Кожу нельзя смазывать другими средствами. Сочетание может привести к аллергической реакции.
  4. Перед манипуляцией нужно принять контрастный душ. Вода разной температуры поможет раскрыть поры перед массажем.
  5. Медовую процедуру проводят в спокойной обстановке, при комфортной температуре воздуха.
  6. Учитывайте противопоказания.
  7. Чтобы предотвратить нежелательные последствия, нужно провести тест. Нанесите небольшое количество продукта на запястье или сгиб локтя. Если в течение часа не появилось покраснения, зуда, отека — риск минимальный, можно делать массаж для похудения.
  8. После процедуры нужно накрыться теплым покрывалом, полежать полчаса.
  9. Медовое воздействие нужно подкреплять умеренными физическими нагрузками, правильным питанием, диетой с достаточным количеством витаминов и жидкости.

Массаж медом для похудения живота требует правильной подготовки и проведения. Врачи поддерживают использование такой манипуляции.

Как делать медовый массаж для похудения в домашних условиях?

Приобретают натуральный цветочный, липовый или любой другой твердый мед, поскольку он дольше сохраняет свои активные биологические свойства. В жидком меде они могут практически отсутствовать из-за термической обработки, или мед окажется подделкой.

Что касается твердого меда с кристаллами, то от температуры тела он станет мягче и прекрасно распределится по коже. До того, как делать в домашних условиях медовый массаж для похудения, нужно убедиться, что на продукты пчеловодства нет аллергии, а также на эфирные масла, которые можно добавить в композицию, поскольку жировые отложения хорошо расщепляются от воздействия цитрусовых масел.

В баночке можно смешать мед с эфирными маслами: лимонным, апельсиновым, мандариновым, грейпфрутовым, можжевельниковым, эвкалиптовым или лавандовым.

Перед тем, как выполнять от похудения медовый массаж в домашних условиях, нужно разогреть тело с помощью классических массажных движений без масла, поскольку оно будет препятствовать прилипанию меда к коже. Ручные массажеры из натуральных материалов (минералов, дереве, металлов) хорошо разогреют кожу и подкожную клетчатку и активизируют кровообращение и лимфоотток.

В разгоряченное тело втирают мед с помощью массажных пассов. Даже кусочки меда разгладятся и впитаются в тело при «прилипании-отлипании» ладоней от кожи пациента. Эти прилипающие и отлипающие манипуляции ладонями могут быть разными в зависимости от зоны массажа. Кончики пальцев, все пальцы, ребро или всю ладонь отдергивают резко или мягко.

Устраняют целлюлит на бедрах и ягодицах, работая обеими руками сразу или чередуя их и прилепляя-отлепляя всю ладонь до полного загустения меда и появления болевых ощущений. После манипуляции прекращают и переходят на другую область, а остатки серого меда с массируемой зоны стирают горячим влажным полотенцем и прикрывают сухим.

При работе на животе используют для избавления от жира и целлюлита пальцы рук и движения выполняют осторожно, как и на лице, где работают кончиками пальцев. Самостоятельно выполняя медовый массаж для похудения на спине и при наличии остеохондроза, используют все части кистей с условием отступления от позвоночника 2-2,5 см

Самостоятельно выполняя медовый массаж для похудения на спине и при наличии остеохондроза, используют все части кистей с условием отступления от позвоночника 2-2,5 см.

При появлении боли во время отлипания ладоней, терпеть ее не нужно. Поскольку густая серая масса сильнее прилепляет руки к телу пациента, могут появиться синяки, в данной ситуации массаж следует прекратить.

В отработанном меде скапливаются шлаки и токсины, поэтому он становится опасным для организма. Недостаточно его просто стереть влажным полотенцем. Требуется постоять под горячим или теплым душем, смывая остатки токсичной массы. После кожу смазывают маслом или кремом, увлажняющим кожу. Кремы должны содержать продукты пчеловодства. Они быстро восстановят кислотно-щелочной баланс кожи.

Банные процедуры до медового массажа повысят тургор кожи, улучшат ее эластичность, помогут достичь антицеллюлитного и эффекта похудения. Медовый массаж растворит подкожные жировые капсулы и избавит от боли в позвоночнике при остеохондрозе. Глубокое проникновение меда в органы и ткани способствует их регенерации, лечению пневмоний и бронхитов, повышению иммунитета.

При выполнении медового массажа восстанавливается нормальная работа суставов, снимается умственное и физическое утомление, депрессии и стрессы, предупреждаются неврастения и психосоматические заболевания.

Выполняем массаж с помощью медовых композиций

  • маточное молочко с медом является естественным антиоксидантом для повышения защитных сил организма, укрепления иммунной системы, улучшения умственной и физической работоспособности, очищения организма от ядов и токсинов, расщепленных жиров, нормализации обменных процессов;
  • прополис с медом повышает защитные силы организма, связывает и выводит холестерин, токсины и радионуклиды;
  • маточное молочко, пчелиная обножка и мед активно действуют против радиации, активизируют защитные силы организма, особенно при наличии физического и умственного переутомления, экстремальных условий.
  • Пчелиная пыльца (обножка) с медом – это сбалансированный комплекс с наличием витаминов, минералов, белков и углеводов, который укрепляет весь организм.

Противопоказания

Мёд – известный аллерген, поэтому массажные сеансы с ним противопоказаны людям с повышенной чувствительностью к продуктам пчеловодства, склонным к аллергическим реакциям на другие пищевые продукты, сладости, ароматические вещества. Им следует применять этот способ оздоровления только после консультации у врача.

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Не рекомендуется проводить процедуры:

  • при обострении хронических болезней;
  • при повышении температуры тела;
  • при заболеваниях в острой фазе;
  • ребенку, возраст которого меньше двух лет.

Противопоказаниями являются:

  • низкая свертываемость крови,
  • тромбозы,
  • варикоз,
  • дерматиты,
  • грибки,
  • псориаз;
  • онкологические заболевания;
  • расстройства психики;
  • заболевания сердца, кровеносных сосудов.

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Техника медового массажа в домашних условиях

Техника проста и включает в себя несколько этапов, которые надо хорошо запомнить, прежде чем начинать делать массаж.

Этап первый

Кожа и тело должны быть идеально чистыми. Перед процедурой медового массажа, обязательно принять теплый приятный душ и почистить кожу щадящим скрабом для тела. Тело и мышцы надо немного разогреть обычными приемами легкого массажа — поглаживания и разминания.

Этап второй

Начинаем делать медовый массаж

  1. Возьмем в руки немного натурального меда и нанесем его на поверхность тела, при этом слегка начинаем втирать мед легкими массажными движениями.
  2. Очень скоро вы увидите, что мед начал густеть и впитываться, когда это произошло, плотно прижимаем ладони всей поверхностью  к участку, на котором делаем массаж, как бы приклеиваем их,  затем быстро отдергиваем или убираем. Постепенно увеличиваем силу нажима ладоней и темп.
  3. Однако следует учесть, что все движения во время процедуры должны быть плавными, массаж должен приносить приятные ощущения и чувство комфорта. Руки можно одергивать по отдельности или вместе.
  4. Продолжаем массировать кожу, как бы вбивая в нее мед. Скоро вы увидите, что на коже начнут, появляется беловатые хлопья, а в некоторых случаях сероватая кашица — это признак того, что мед вытягивает из вашего организма шлаки. Вредные вещества, таким образом, выходят из кожи – они больше не будут портить ваше здоровье.
  5. Очищаем руки теплой водичкой и продолжаем массаж до тех пор, пока не соберем весь мед ладонями.

Этап третий

Когда закончили делать массаж, поднимаемся и быстро принимаем душ,  очищаем кожу от отработанного и токсичного меда мягкой мочалкой.

После душа наносим на кожу легкий увлажняющий крем и пьем горячий чай с медом вприкуску. Обязательно отдохнуть около часа.

Сколько времени надо делать медовый массаж?

Курс массажа с медом — пятнадцать процедур, по пятнадцать минут каждый сеанс. Медовый массаж надо делать через день.

Обратите внимание!После первых процедур массажа на коже могут появиться капиллярный рисунок и синяки. Пугаться этого не стоит, это явление нормальное, кожа адаптируется к новой для нее процедуре, и в результате этого процесса могут возникнуть побочные явления

Как только физиологическое состояние кожи придет в норму, синяки сразу пройдут.

Лучшие смеси для массажа

  • 2  чайные ложечки меда + пять капель мяты + три капли лимонного масла + две капли лавандового масла;
  • 2 чайные ложки меда + две капли масла эвкалипта + пять капель масла лимона + две капли масла лаванды;
  • 2 чайные ложечки меда + пять капель масла апельсина + пять капель масла лимона;
  • 2 чайные ложки меда + 2 капли масла апельсина + три капли масла лимона + три капли масла можжевельника + две капли лавандового масла.

Предлагаю посмотреть видео: Техника медового массажа

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/w4AbWaTYSJw

Как видите техника медового массажа в домашних условиях, довольно проста и ее может освоить каждый человек, который заботится о здоровье и ценит качество своей жизни.

Будьте здоровы!

Как выполнять медовый массаж: особенности технологии

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Техника медового массажа будет зависеть от того, какую именно зону нужно обрабатывать. Многое зависит от болевого порога. При некоторых методиках все движения будут ограничиваться поглаживаниями, другие же предполагают весьма интенсивное воздействие, которое выдерживают не все. Ниже мы рассмотрим популярные методики.

  • На ладони нанесите медовую смесь.
  • Прижмите ладони к проблемной зоне.
  • Подержите, пока не ощутите, что они прилипли.
  • Теперь резко оторвите ладошки от кожи.
  • Повторяйте это действие, пока мед не станет серым.
  • Массажная смесь наносится на проблемный участок.
  • Раскатывайте состав несильными надавливаниями скалкой из дерева либо стеклянной бутылкой.
  • Мед наносится на живот.
  • Кож нужно поглаживать вокруг пупка по часовой стрелке.
  • Совершайте круговые движения по бокам от пупка.
  • Вжимания и надавливания в данном случае не нужны.
  • Если нужно обработать эти зоны, техника медового массажа в домашних условиях предполагает сначала нанесение меда на проблемную зону.
  • В местах, где сосредоточены жировые отложения и целлюлит, выполняйте пощипывающие движения.
  • Исключите вдавливающие движения на внутренние органы.

В вопросе о том, как делать медовый массаж в домашних условиях, важно проводить его с двух сторон, например, и спереди и сзади бедер. В противном случае лимфа и кровь будут отходить от части, где процедура не проводится

Это может оказать негативное воздействие на здоровье органов, располагающихся там.

Наглядно увидеть все массажные движения, понять особенности работы с медом и получить советы от мастера вы сможете просмотрев нижеприведенное видео.

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Медовый массаж, как правильно делать который рассмотрено выше, может отличаться в зависимости от используемого состава. Может использоваться как чистый мед, так и обогащенный различными добавками, которые помогут усилить эффективность основного компонента

Можно обратить внимание на представленные ниже рецепты

  • Состав с эфирными маслами. В 50 мл меда нужно добавить пять капель эфирного масла, которое тоже способствует похудению. Это может быть любой цитрусовый эфир, масло эвкалипта, можжевельника, лаванды.
  • Смесь с растительным либо косметическим маслом. Для этого рецепта нужно смешать 50 мл меда с таким же количеством оливкового или миндального масла. Нагреть на водяной бане.
  • Рецепт с молоком. В литре молока необходимо растворить стакан меда.
  • Состав с минеральной водой и сливками. Нужно смешать стакан меда и по две столовых ложки минеральной воды и сливок.
  • Смесь с витамином Е. Перемешайте по 30 мл меда и миндального масла, 5 капель розового эфирного масла и 5 капель масляного раствора витамина А (токоферола).
  • Рецепт с лимоном. Нужно смешать 50 мл меда и 20 мл концентрированного лимонного сока.

Правильное и регулярное проведение процедуры домашнего медового массажа поможет значительно улучшить состояние кожи и тела. В результате вы сможете активизировать процессы жиросжигания, разгладить кожу и вернуть ее в тонус, а в качестве бонуса снять напряжение и просто поднять настроение.

Смесь для медового массажа с различными добавками

Эффект медового массажа проявляется очень ярко даже без использования сторонних добавок. А применять ароматические масла и кремы строго не рекомендуется, поскольку это ухудшает прилипание средства к коже. Однако в мед разрешается добавлять легкие эфирные масла или натуральные ингредиенты, усиливающие его полезные свойства.

Медовый массаж с эфирными маслами

Фруктовые, растительные и цитрусовые эфирные масла способствуют более глубокому питанию кожи и насыщению ее полезными веществами. Кроме того, приятный запах масел оказывает успокаивающее и расслабляющее действие, позволяет по-настоящему насладиться массажной процедурой.

Обычно при массаже смешивают несколько эфиров в разных пропорциях. Например:

  • капельку масла герани добавляют к капельке масла можжевельника, а потом смешивают их с парой капель грейпфрутового, апельсинового или лимонного масла;
  • по паре капель соединяют между собой эвкалиптовое, апельсиновое и лавандовое масла;
  • по капельке смешивают можжевеловое, лимонное, апельсиновое и лавандовое масла;
  • по паре капель перемешивают масла лаванды, лимона и мяты;
  • по 3 капли соединяют апельсиновое и лимонное масла.

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Подготовленную смесь из нескольких эфиров добавляют в мед — на объем 2-3 большие ложки.

Медовый массаж с кофе

С медом отлично сочетается натуральный свежемолотый кофе, он усиливает полезные свойства процедуры. Кофе содержит массу ценных элементов, питающих и разглаживающих кожу, а еще в его составе присутствуют антиоксиданты, замедляющие старение клеток эпидермиса.

Пропорции для массажной смеси будут такими — 3 большие ложки молотого кофе на 6 больших ложек меда. Массу необходимо тщательно перемешать, чтобы она стала совершенно однородной.

Медовый массаж с молоком

Ценные вещества в составе меда и молока прекрасно сочетаются друг с другом и делают массажную смесь поистине целебной. Процедура с такой смесью особенно полезна при дряблой коже и целлюлите, высоко ценятся ее омолаживающие и очищающие свойства.

Молоко и мед принято смешивать в пропорции 100 мл молока на 4 большие ложки меда. Массу размешивают так, чтобы молоко равномерно проникло в структуру меда, и массажная смесь получилась нужной консистенции — достаточно густой для нанесения на тело.

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Медовый массаж от целлюлита

Сколько неприятностей доставляет женщинам «апельсиновая корка»! Но есть эффективное средство от целлюлита, которое пришло к нам из Тибета — это медовая манипуляция.

Как же продукт побеждает это неприятное явление? Оказывается, он проникает под дерму, отдавая ей все полезные вещества, а нажимы, чередующиеся с отрыванием ладоней, разбивают целлюлитные образования.

При этом, природный лекарь вытаскивает на поверхность токсины, шлаки, освобождая эпидермис от всякого хлама.

Через 15 процедур вы получите нежную, ровную кожицу, лишенную ненавистных бугорков. Если не добились эффекта с первого курса, то через 10 дней повторите манипуляцию.

Массаж для похудения

Салоны красоты и частные массажисты предлагают несколько видов воздействия на кожу с целью коррекции фигуры. Выбирая способ убрать жировые отложения, человеку трудно не запутаться, ведь неизвестно, какая техника будет для него более эффективной. Массажи для похудения проводятся по-разному, но прежде стоит узнать, в чем их польза:

  1. При отсутствии достаточной активности и при сидячей работе из-за напряженности мышц возникает дефицит кислорода. Массажные движения поднимут мышечный тонус, улучшат обменные процессы.
  2. Во время процедуры улучшается лимфоток и кровоток подкожных слоев. Активно поступающий кислород поставляет клеткам нужные питательные вещества, что ускоряет метаболизм. Этот процесс идеален для быстрого похудения.
  3. Разогревающий эффект от массажных движений помогает клеткам быстрее избавляться от вредных веществ, снижает застойные процессы, в результате чего организм быстрее выводит шлаки.

Лимфодренажный

На лимфатическую систему человека ложится большая нагрузка, ведь она отвечает за вывод продуктов распада. Лимфодренажный массаж не только дарит телу красоту, но и укрепляет здоровье, заряжает энергией. При малоподвижном образе жизни происходит застой лимфы, что способствует, отечности, целлюлиту, ожирению, снижению иммунитета. Лимфодренажный массаж для похудения способствует уменьшению жировой прослойки, выведению лишней жидкости, повышению эластичности кожи. Процедура проходит курсами 2-4 раза в году, если у человека нет противопоказаний:

  • хронических болезней кожи;
  • инфекционных заболеваний.

Вакуумный

Один из самых результативных методов борьбы с подкожным жиром. Заключается баночный массаж в воздействии вакуумом на проблемные части тела. В результате разного давления внутри аппарата или банки и вне их, ткани получают приток крови, за счет чего кожа насыщается полезными веществами. Параллельно клетки тоже лучше усваивают кислород, а этот процесс быстрее трансформирует в энергию жировые отложения. Под воздействием вакуума происходит очищение подкожного слоя от накопленных токсинов.

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Медовый

Отличный жиросжигающий эффект дает массаж с мёдом для похудения. Самое приятное в том, что процедуру можно сделать самостоятельно. Эффективность самомассажа ничуть не меньше, чем от обращения к профессионалу в данном случае. Техника проведения процедуры:

  • в домашних условиях нужно кожу массажировать не меньше получаса;
  • первые 10 минут надо разогревать кожные покровы (поглаживать, похлопывать);
  • затем втирать смесь (можно добавить в разогретый мед несколько капель цитрусового эфирного масла) более жесткими движениями;
  • когда медовая масса загустеет и скатается, то нужно прижимать к коже ладони и резко отрывать в течение 15 минут;
  • под ладонями образуется белесая масса – это жир, грязь, токсины;
  • в конце массу нужно смыть под душем, тело растереть полотенцем насухо, затем использовать антицеллюлитный крем;
  • для лучшей эффективности желательно проводить процедуру 15 дней.

Точечный

Сделать стройной талию, а бедра красивыми поможет точечный массаж для похудения. Методику воздействия на тело человека через активные точки практикует китайская медицина уже более 5 тысяч лет. Высвобождая энергетические процессы, точечная практика способствует активному сжиганию жира, подтягиваю обвисшей кожи, омоложению всего организма. Классическая техника Туйфу – это древнейшая даосская методика, помогающая женщине обрести упругий, плоский, красивый животик за очень короткий срок.

Подводный

Гидротерапия расслабляет мышцы, дает ощущение легкости, помогает при многих болезнях, в том числе и при половых расстройствах. Подводный массаж для похудения оказывает на кожу гораздо более мягкое воздействие, чем ручная техника. Суть гидромассажа проста: все участки тела прорабатываются струями воды. На каждую определенную зону корректируется температура, направление и сила потока. Методика проведения процедуры предполагает разное оборудование: бассейны, джакузи, душевые панели или кабины. Важна последовательность каждого этапа:

  • общее расслабление в ванне с морской водой и эфирными маслами;
  • постепенно нарастающее интенсивное воздействие подводной струей воды на проблемные зоны;
  • более жесткий надводный метод, который поводится фрагментарно с расстояния 20 сантиметров.

Медовый массаж: как правильно делать в домашних условиях для похудения, как часто?

Польза медового массажа

В процессе данной процедуры польза от массажной техники значительно усиливается и дополняется пользой витаминов и микроэлементов, содержащихся в меде. Пчелиный продукт со всем комплексом полезных веществ глубоко проникает в кожу, кровь, мышцы, внутренние органы, напитывая их и приводя в тонус. В результате эффект от медового массажа просто колоссален. С его помощью удается:

  • Усилить иммунитет, значительно повысив сопротивляемость организма к различным заболеваниям и негативным внешним воздействиям.
  • Нейтрализовать физическую и психическую усталость. Особый состав медовой массы позволяет быстро восполнить энергетический запас тела, а отдельные вещества успокаивают и приводят в норму нервную систему. Часто массаж медом приписывается как часть лечения при психосоматических заболеваниях.
  • Восстановить тонус и функции внутренних органов, суставов, мышц. Кроме того, данное средство благотворно влияет на давление, снижая его до оптимального значения.
  • Предупредить или вылечить ряд болезней. С его помощью проводится лечение простуды, бронхитов и других проблем с дыхательными путями. Эффективна массажная процедура и в борьбе с остеохондрозом, радикулитом, артрозом. Такое воздействие помогает быстро и надолго побороть головные боли.
  • Улучшить состояние мышц, подтянуть кожу и сделать ее здоровой и эластичной. Мед значительно усиливает циркуляцию крови, лимфы, усвоение других полезных веществ и элементов. Кроме того, липкая субстанция обеспечивает очищение пор от грязи, за счет чего кожный покров лучше пропускает кислород.
  • Вывести токсины из организма. Мед сковывает их и выводит наружу. Это дает возможность улучшить самочувствие, наладить обмен веществ, нормализировать вес.
  • Усилить и укрепить сосуды и сердечно-сосудистую систему в целом.

Массаж укрепит сердечно-сосудистую систему

Что характерно, еще в процессе производства лакомства пчелы вырабатывают особые ферменты, которые перерабатывают полезные вещества в более простую для усваивания форму. В результате мед для массажа напрямую проникает в кожу и практически весь его состав идет на пользу организма.

Медовый массаж от целлюлита и для похудения

Чем полезен медовый массаж в борьбе с лишним весом и целлюлитом? В косметологии крайне ценятся такие свойства мёда, как увлажнение, очищение и питательность. Поэтому в списках услуг массажных кабинетов и салонов красоты можно найти большое количество процедур с использованием мёда.

!

Одной из популярнейших процедур является – медовый массаж против целлюлита и для похудения.

Массажист концентрируется на проблемных зонах живота и конечностей. Чаще всего это область ног, а точнее зона ягодиц и бёдер.

Классический антицеллюлитный медовый массаж даёт высокие результаты. Эффект от рефлексотерапии усиливается воздействием мёда. Стимулируются обмен веществ, кровоток и лимфоток. Правильный, корректно выполненный антицеллюлитный медовый массаж позволяет не только смоделировать фигуру, но и вывести шлаки, устранить растяжки и пр. Уже после первого сеанса пациент может оценить положительное влияние процедуры на состояние кожного покрова. Он становится шелковистым и упругим, постепенно обретающим утраченный тонус.

Как часто можно делать медовый массаж от целлюлита? Периодичность и продолжительность медового массажа определяется соответствие целям, динамикой и непосредственно мнением массажиста. В среднем, курс медового массажа от целлюлита и для снижения веса должен продолжаться не менее месяца, и составлять около 10-18 сеансов. По возможности и желанию, сеанс антицеллюлитного массажа может чередоваться медовым обертыванием.

Можно ли делать медовый массаж каждый день?

Мнение эксперта

Ежедневное посещение сеансов профессионального массажа не рекомендуется. Следует проводить процедуры как минимум через день, хотя будет достаточно и двух сеансов в неделю. Сколько раз нужно делать процедуру определяется индивидуально. Длится медовый антицеллюлитный массаж от часа до двух. Для того, чтобы улучшить эффект после основного курса массажа, а также в целях профилактики возникновения целлюлита, рекомендовано повторное проведение сеансов медового массажа.

Врач сосудистый хирург, флеболог

Осипова Екатерина Яковлевна

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.