Физические упражнения и здоровый образ жизни

Тренировка в тренажерном зале Что касается жиросжигающей тренировки для мужчин в тренажерном  зале, здесь есть много нюансов. Если вы решили нарастить мышечную массу не в домашних условиях, вам сразу следует…

Как правильно париться в бане, чтобы похудеть? Есть определенный перечень правил, которые следует соблюдать в бане людям, желающим сбросить вес. Если планируете сходить в парилку, тогда не стоит перед этим…

Правила выполнения исцеляющей гимнастики Евдокименко Если от нагрузок суставы быстрее разрушаются, то, может, при артрозе вообще лучше отказаться от упражнений? Нет. Заниматься лечебной гимнастикой не только можно, но и нужно.…

Детство и юность Детство будущей спортсменки прошло в Краматорске, что в Донецкой области. Анна Куркурина родилась 25 августа 1966 года. Женщина вспоминает, что росла слабой девочкой, совершенно не спортивной. При…

Упражнения для живота Эти упражнения помогут вам избавиться от жировых отложений в области живота и стать обладателем крепкого, подтянутого пресса: примите исходное положение: лягте на спину, согните колени и локти.…

Упражнения на растяжку В каждой позиции задерживайтесь на 10-20сек, сохраняя легкое чувство натяжения. Можно повторить несколько раз. Каждое упражнение выполняйте плавно, без рывков. Мышцы шеи Растяжка мышц шеи в стороны…

Незначительные недостатки программы Курс Д. Остин продвинутый и не рекомендуется для начинающих. Видео тренировки с минимальными пояснениями и инструкциями. Если вы начинающий или новичок, вам может быть трудно идти в…

Стабилизация рациона Если вы не знаете, что делать, чтобы похудел живот, стоит обратить внимание на свой рацион. Наверняка, в нем присутствует большое количество жирных продуктов, полуфабрикатов, солений, рассолов, консервов, копченостей,…

Секреты Миранды Керр Миранда Керр является не только любимицей миллионов простых девушек, но и явной фавориткой самих дизайнеров Victoria’s Secret. Именно ей на одном из последних показов выпала честь продемонстрировать…

Читмил для сушки Представьте себе ситуацию, когда вы находитесь на жесткой белковой диете, которая предполагает существенное ограничение углеводов и жирных кислот. При таком раскладе, количество разрешенных к потреблению продуктов существенно…