Щетки для сухого массажа
Важные подробности Вы решили попробовать этот трендовый массаж (или уже используете метод сухого массажа)? Важно запомнить некоторые нюансы: делайте процедуру в душе. Этот вид массажа довольно хлопотный — после него…
Гимнастический мяч (фитбол). виды и применение. упражнения
Польза фитбола для похудения Казалось бы, по сути своей фитбол это самый обычный надувной мяч, только огромного размера. Если не вдаваться в подробности, то это так и есть. Но внешняя простота и ряд разработанных специалистами упражнений с мячом для…
Как фитнес-браслет измеряет давление
Какой гаджет лучше купить: топ-10 моделей с тонометром, шагомером и пульсометром На рынке фитнес-трекеров в 2018-2019 годах появилось множество усовершенствованных моделей с пульсометром и GPS, встроенным тонометром и датчиком определения…
Какие кроссовки лучше для бега? рейтинг беговых кроссовок
12 советов по выбору лучших кроссовок для бега Кроссовки должны облегать ногу, чтобы она не болталась, но при этом нигде не жать. Пятка должна плотно прижиматься к ноге, но не…
3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют
Аппаратная косметология на страже стройности Арсенал средств аппаратной косметологии по уходу за телом постоянно обновляется. Изобретаются новые методы, но основное их преимущество – это возможность локально простимулировать процесс липолиза При…
Что такое прессотрапия для похудения и не только: как часто делать процедуру
Прессотерапия: подарок от голландского доктора Процедура, о которой идет речь, это разновидность аппаратного глубокого массажа. На нужные области оказывается немеханическое надавливание руками или особыми приспособлениями. Воздействие проводится при помощи сжатого…
Подтягивания на турнике
Программы на силу, массу, рельеф Программа подтягиваний на турнике с отягощением Данный тренировочный план предназначен для спортсменов, свободно подтягивающихся 12–15 раз. Цели — развитие силы и наращивание мышечной массы. Количество…
Препараты для очищения организма
Разбираемся в деталях и в общем: чистим организм от шлаков и токсинов Эволюция миллионы лет создавала человеческий организм, как сложный механизм, который обязательно должен быть способен самоочищаться, а также саморегулироваться,…
Плавание или бег. что эффективнее
Что эффективнее при похудении? Похудение обеспечивается превышением расхода калорий над их поступлением. Определить, что в этом плане эффективнее бег или ходьба поможет преследуемая цель. Если необходимо потерять вес в кратчайшие…
Видео массаж для похудения живота и боков в домашних условиях
Противопоказания Например: После душа или сауны проводится сеанс легкого массажа. Нужно слегка пощипывать и поглаживать кожу. Подобные манипуляции расслабляют мышцы и связки, а также подготавливают кожные покровы к нагрузке. Благодаря…