Упражнения после родов: убираем живот
Как убрать живот после родов за неделю Любая мамочка желает быстро убрать живот после родов. Эффективнее всего избавиться от жировых отложений помогут занятия на пресс. Сразу после родов такие тренировки…
Методика Норбекова для увеличения роста
Метод Норбекова Существует огромное количество комплексов лечебной физкультуры. Большинство ЛФК влияет лишь на разогрев мышц, возвращая свободу движения лишь частично. Методика Норбекова, в отличие от многих комплексов упражнений, восстанавливает подвижность…
Самые эффективные упражнения для спины с эспандером: комплекс для женщин и мужчин
Упражнения для женщин с грудным эспандером Верх корпуса лучше тренировать круглым амортизатором с регулируемыми стальными пружинами или аналогом в виде восьмерки. Прежде чем купить смотрят на цвет. Желтый — показатель…
Как приготовить кофейный скраб в домашних условиях
Инструкция Перед проведением процедуры важно принять теплую ванну. Это поможет распарить кожу и раскрыть поры Также перед процедурой необходимо сделать тест на аллергию Особенно осторожной следует быть с составами, содержащими…
Я решила проверить, можно ли похудеть с помощью разгрузочных дней
Польза огурцов для похудения В составе плодов этой весьма распространенной овощной культуры содержится много ценных веществ: витамины – C, PP, группы B; минералы (калий, магний, кальций, йод); различные макро-, микроэлементы.…
Гиперэкстензия в домашних условиях: техника упражнения
1 Что такое гиперэкстензия: общее описание упражнения Гиперэкстензия (слово переводится как «переразгибание» или «перерастяжение») является упралнением, нацеленным на тренировку мышц-разгибателей спины (позвоночника), ягодичных и бедренных мышц. Сложность выполнения сравнительно низкая.…
Лечебная гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей
Варикозное расширение вен: какие упражнения подойдут для лечения и профилактики Поможет ли в лечении йога? Безусловно. «Занятия йогой благоприятно воздействуют на кровеносную систему, циркуляцию крови, улучшается обмен веществ, — комментирует…
Отруби ржаные: польза и вред, как принимать для похудения и здоровья
Еда, лекарство или модная добавка? О свойствах ржаной шелухи Отруби — оболочки ржаного семени. Сегодня многие «заедают» продукты клетчаткой. Учитывая огромный интерес к таким добавкам, производители научились подавать их в…
Лечебная гимнастика стрельниковой при бронхите видео
Для чего нужна дыхательная гимнастика? Очень часто люди задаются вопросом о том, как можно вылечить астму, как можно сделать состояние легче и лучше. Ответов на них можно найти тысячу, причем,…
Рыбий жир: польза и вред для организма
Польза рыбьего жира Рыбий жир – невероятно полезный продукт, который содержит в своем составе множество важных и нужных витаминов. Впервые пользу рыбьего жира отметили в Гренландии. Было установлено, что жители…