Физические упражнения и здоровый образ жизни

Создай свою 10-минутную тренировку Чтобы сконструировать свой ВИИТ-набор, сделай 3 простых шага. 1. Выбери по упражнению из каждой категории а. Мобильность Например, выпады в ходьбе или динамические ассаны из йоги…

Плюсы и минусы программы Плюсы: 1. Если вы хотите похудеть и улучшить свою фигуру, то программа Тэмили Уэбб — это то, что вам нужно. Она предлагает доступные, понятные и эффективные…

Попробуйте разные варианты скольжения Есть несколько подводящих упражнений для новичков, и вам лучше освоить их все: чем больше практики на льду, тем увереннее вы будете себя чувствовать. Фонарики Это простое…

Волшебные продукты, «разгоняющие обмен веществ» Ох, как же мы любим эти списки! Продукты, которые способствуют похудению! Топ 10, 13, 21 и 48 – кто больше? Желательно – с крупными фотографиями…

Полезные обеды. Правильный обед – путь к здоровью и долголетию Обед – одна из важнейших составляющих всего дневного рациона. Во время него должно потребляться 40% от объема пищи за весь…

Велосипед с беговой дорожкой на видео https://www.youtube.com/embed/8p3m_7b62LM Для того чтобы понять как выглядит и чем интересен велосипед — беговая дорожка, видео является самым лучшим и удобным инструментом исследования. Сейчас вы можете отыскать немалое количество…

Обзор реального выполнения гарантий О протоколе проведения процедуры Протоколом проведения RF-лифтинга предусмотрена следующая последовательность манипуляций: Проводится глубокая чистка лица; Наносится специальный гель, являющийся проводником для импульсов; На поврежденные или очень…

Как справиться со стрессом и депрессией самостоятельно Борьбу со стрессом можно разделить на три основных направления: устранение причин, облегчение состояния стресса, и профилактика стресса. Следует также помнить о том, что…

Правила питания Тем, кто не выбрал для себя никакую диету, необходимо просто соблюдать несколько правил питания. Они касаются частоты употребления пищи, способов ее приготовления и продуктов, которые стоит использовать: грубоволокнистую…

Разминка ног Хотя многие специальные упражнения для разогрева ножных мышц заменяют прыжками на скакалке или бегом на месте, мы советуем все же дополнить любую аэробную нагрузку комплексной разминкой для ног.…