Posts by Главный редактор

Универсальные тренировки Начинать занятия по фитнесу для лица, который использует методику Евгении Баглык, желательно при непосредственном контроле тренера. Мастер сможет подсказать правильную постановку рук, направит технику выполнения в нужное русло,…

Техника Выполняя приседания с гантелями для ягодиц, девушки активно нагружают ноги. Одно и то же упражнение, выполненное разными способами, дает возможность прокачать в одном варианте ягодицы, в другом бедра. Правила,…

Полезное видео о том, как убрать вдовий горб на шее https://www.youtube.com/embed/Y4UjJ3rwgUc Список источников:  Андреева Е. М. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. – М.: Рипол классик, 2007. Дедов…

«Секрет идеальной фигуры» – тренировка на видео с Синди Кроуфорд Специально для наших читателей мы подготовили видео с уроками зарядки «Секрет идеальной фигуры» от Синди Кроуфорд, в которых наглядно демонстрируются…

Сколько нужно заниматься фитнесом, чтобы похудеть Если Вы хотите похудеть, то особых ограничений в занятиях не существует. Главное – создать повышенный уровень физической активности и соблюдать принцип умеренного питания. К…

Как тренироваться без специального оборудования Конечно, посещение тренажёрного зала может послужить вам отличной мотивацией для занятий спортом, однако чтобы хорошенько позаниматься, покупать абонемент вовсе необязательно. Всё, что вам потребуется для…

Что такое Интервальное голодание? Как следует из самого названия, периодическое голодание-это не диета, а программа питания, которая чередует периоды в жизни, когда вы едите и когда голодаете. Существуют нескаолько методов…

Программы на силу, массу, рельеф Программа подтягиваний на турнике с отягощением Данный тренировочный план предназначен для спортсменов, свободно подтягивающихся 12–15 раз. Цели — развитие силы и наращивание мышечной массы. Количество…

Плюсы и минусы Бодискульптуры с Валери Турпин Плюсы: 1. В программе Валери Турпин особый упор делается на бедра и ягодицы — самые проблемные зона для многих девушек. 2. Тренировка проходит…

Кроссовки для занятий Если вы решили купить удобные и надежные кроссовки для занятий в спортзале, тогда следует придерживаться некоторых правил. Если вы определились с цветом и фасоном, возьмите выбранные кроссовки…