Posts by Главный редактор

Осторожно – это запрещено! Кроме голодных диет нельзя употреблять таблетки и различные сомнительные средства для похудения, обещающие за короткий срок сделать фигуру стройной. Противопоказаны косметические процедуры типа обертываний, мезотерапии, лимфодренажа…

От чего худеют ноги Правильная диета и тренировки способствуют снижению объемов нижней части тела. Скорректированное питание уменьшает количество потребляемых калорий на 30%. Легко рассчитать ежедневную норму, стоит лишь вести дневник…

Основа или Руководство по Базовому дыханию Вдох Сделайте резкий и очень быстрый вдох ноздрями, не ртом. Вдыхая таким образом воздух нагревается и проходит очистку. Дыхание строго диафрагменное. Улыбнитесь! Всему миру,…

Комплексные системы упражнений Многие профессора в сфере офтальмологии разрабатывают свои собственные комплексные упражнения для зрения и при дальнозоркости. Давайте рассмотрим их: Упражнения при дальнозоркости по методу Бейтса По мнению профессора,…

Традиционное лечение грыжи шейного отдела Своевременно диагностированное заболевание эффективно лечится традиционными методами – консервативно и оперативно. К последнему способу прибегают при безрезультатности первого. Консервативное лечение, прежде всего, снимает болевые ощущения и…

Можно ли похудеть дома, благодаря фитнесу? У большинства людей, желающих похудеть дома, нередко встает вопрос «можно ли похудеть, занимаясь фитнесом дома».  Этот вопрос, конечно, не имеет однозначный ответ. Безусловно, вы…

Показания Упражнения, рекомендованные Борщенко, могут применяться при лечении заболеваний позвоночника или в качестве профилактической меры для поддержания его функциональности. Гимнастика принесет пользу каждому человеку, ведь деградация и ухудшение качества связочного…

Расчет суточной нормы калорий и соотношение БЖУ В рационе женщины обязательно должны присутствовать все микроэлементы. Калорийность пищи высчитывается из соотношения содержащихся в ней белков, жиров и углеводов. Оптимальную калорийность и…

Нужны ли перекусы для похудения: польза здоровых перекусов Работающий человек пребывает в активном режиме довольно длительное время в сутки. Потому ему необходимо поддерживать энергетический баланс. Но привычных «законных» приемов пищи,…

Операция по формированию красивой груди Подготовка к операции В самом начале женщине назначаются анализы: ОАК, биохимия крови, анализ на инфекции (в том числе, гепатиты, ВИЧ, сифилис), свертываемость крови, а также…