Физические упражнения и здоровый образ жизни

Особенности тренировки «Безумная» тренировка построена на принципе повышения сложности с каждой неделей тренинга. Не каждый занимающийся смог дойти до конца программы. Вы должны трезво оценивать свои возможности, прилагать максимум усилий,…

Плюсы и минусы программы Плюсы: 1. В программе предлагается и аэробная, и функциональная нагрузка. Вы будете худеть, уменьшать процент жира в организме и делать тело более упругим. 2. С этой…

Как заставить организм работать в свою пользу? Вода может ускорять метаболизм, одновременно увеличивая расходование энергии. Восстановление водного баланса в организме способствует легкому избавлению от излишков жидкости, удалению вредных веществ и…

Основы хатха-йоги Главное условие – ничто не должно мешать выполнению асан и пранаям Как уже было упомянуто, йога не является гимнастикой, этот вид практики даже ближе к философским течениям, потому…

Причины роста живота у мужчин Медики выявляют несколько факторов: возраст, питание, недостаточность физической активности, избыточное употребление алкоголя и проблемы со здоровьем. И если можно отказаться от пива, изменить рацион, то…

Тренажер для приседаний Особенности конструкции ГАКК-машина представляет собой стальную раму, установленную под углом около 15° к полу. Вдоль нее закреплена платформа с упором для плеч и спины. Отличие от других…

Есть ли польза от приседаний для мужского здоровья? Никто не оспорит тот факт, что любая умеренная физическая активность оказывает положительное влияние на здоровье человека. Ученые давно доказали. Что польза приседаний…

Как качать пресс: эффективные и безопасные упражнения Чтобы как следует нагрузить сразу все мышцы кора, выполни следующий набор упражнений подряд, без отдыха. 1. Подъем ног в висе Для мышц пресса…

Виртуальный помощник по диете — Diet Assistant Многие из нас на дух не переносят слово «диета». Ведь это означает, что пришло время прощаться с любимыми продуктами питания. Поверьте, методик похудения…

Топ-10 кремов от целлюлита ROC. Крем от целлюлита этого производителя отличается уникальным составом. Средство практически полностью избавляет от проблемы, если начать им пользоваться на ранних стадиях появления «апельсиновой корки». Применяя…