Сайкл-тренировка: видео
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Сайкл-тренировка: видео

Эффективность методики Конструкция сайкла отличается от обычного велотренажера. Главное отличие – это стационарность и наличие тяжелого маховика, который больше, чем у любительских моделей Важно понимать, как правильно настроить сайкл, чтобы…
Tracey mallett the booty barre ballet
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Tracey mallett the booty barre ballet

Тренировки с Трейси Маллет для живота 1. Awesome Abs Workout  Tracey Mallett (18 минут) Программа Awesome Abs Workout подходит только для подготовленных занимающихся. Начинается занятие с активной работы корпуса в…
Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости в типичном месте
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как разрабатывать руку после перелома лучевой кости в типичном месте

Основные виды повреждения Лучевая кость соединяется запястье и локтевой сустав. Она имеет малую толщину и при сильном давлении легко ломается, в типичном месте – в районе запястья. Редкими являются травмы…
Шведская стенка своими руками
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Шведская стенка своими руками

Спортивный снаряд из дерева Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы: доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см; черенки для лопаты…
Как похудеть с гарантией? обзор программы tracy anderson post-pregnancy workout
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как похудеть с гарантией? обзор программы tracy anderson post-pregnancy workout

Фитнес для беременных с Трейси Андерсон Во время своей первой беременности в 22 года Трейси Андерсон набрала почти 30 кг, и ей стоило большого труда сделать свое тело подтянутым и…
Дыхательная гимнастика для похудения: всего 3 чудодейственные упражнения!
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Дыхательная гимнастика для похудения: всего 3 чудодейственные упражнения!

Принцип действия дыхательной гимнастики Все прекрасно знают, как важно дышать правильно во время занятий спортом. В целом, процесс дыхания — это самый важный процесс нашего организма Мы дышим постоянно, и дыхание меняется в зависимости от того, чем…
Что такое протеин, его польза и вред для организма и правила приема для роста мышц
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Что такое протеин, его польза и вред для организма и правила приема для роста мышц

Какими продуктами питания можно заменить протеин? Вообще специалисты рекомендуют разбивать прием протеина на курсы, что охватывают длительное время. Но, напомним, что годами его пить нельзя. Тем более, как и любое…
Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника бубновского
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Упражнения при остеохондрозе шейного отдела позвоночника бубновского

Показания к использованию гимнастики Любая лечебно-профилактическая гимнастика требует консультации специалиста, в том числе упражнения для шеи по Бубновскому. Тем не менее, есть большое количество упражнений, которые можно делать в домашних…
Протеин для набора мышечной в домашних
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Протеин для набора мышечной в домашних

Как выбрать и купить сывороточный протеин для новичка Протеин необходим атлетам со стажем и новичкам с одинаковой потребностью. Потребление будет зависеть только от вида, количества. Культуристы, имеющие опыт приема разных…