Виртуальный помощник по диете — Diet Assistant
Многие из нас на дух не переносят слово «диета». Ведь это означает, что пришло время прощаться с любимыми продуктами питания. Поверьте, методик похудения множество и не всегда стоит отказываться от вкусной пищи. Ведь полезная еда также обладает невероятным вкусом.
Приложение Diet Assistant или Диета Помощник предлагает массу интересных и полезных советов по поводу снижения веса.
Перед началом работы необходимо ввести требуемый результат и цель диеты. На основании полученных данных программа сгенерирует вам полный комплекс правильного питания. Диета Помощник отличается очень простым интерфейсов, вам не нужно долго думать и разбираться. Ввели данные – получили результат – что-то попробовали – результат закрепили.
Использовать программу можно без интернета, выпускается она как в бесплатной, так и платной версии. Естественно, расширенным функционалом обладает платный контент. Баснословной суммы там нет, всего 99 центов и удобное приложение со всеми «плюшками» у вас на телефоне.
ТОП-7 эффективных приложений на Айфон для похудения
Ты знаешь, что обычными фото, сделанными на смартфон или мобильный телефон, уже никого не удивишь. Для того, чтобы привлечь аудиторию, не обязательно быть профессиональным фотографом.
С помощью приложений для обработки фото, ты можешь создавать качественный фото и видео-контент и превращать свои снимки в настоящие шедевры. Одно из самых популярных бесплатных приложений для редактирования фото.
Достаточно простое в использовании. VSCO включает в себя пакет из 10 стандартных фотоэффектов. Кроме того, с помощью 13 базовых инструментов, можете:.
Членство VSCO открывает полный доступ к библиотеке фильтров, расширенные инструменты редактирования, а также редактирование видео. Читайте так же: Лучшие приложения на iPhone для музыки. Профессиональный фоторедактор с расширенным и многогранным функционалом для обработки изображений.
Snapseed — бесплатное приложение для обработки фото на айфон. Включает в себя 29 инструментов и фильтров.
Filterstorm Neue — это приложение, которое соответствует требованиям фотографов любого уровня. Здесь найдете все необходимое для редактирования фотографий — от готовых простых фильтров, до самых сложных инструментов маскирования. Полный набор стандартных функций для свето- и цветокоррекции — экспозиция, тени, контраст, насыщенность, температура и т.
Фоторедактор для самых креативных фотографов любого уровня. Enlight предлагает огромное количество инструментов, необходимых для вашего творчества. В приложении вы найдете десятки спецэффектов — двухцветные фильтры и градиенты, кисти, шрифты, фоны и многое другое.
Накладывайте снимки друг на друга, перемещайте фрагменты одного фото на другое, используйте различные режимы наложения слоев и регулируйте их. С помощью комплекта инструментов для графического дизайна добавляйте на фото надписи и рисунки, создавайте постеры и флаеры.
Абсолютно все, что может испортить вид ваших изображений — мусор, провода, столбы, недостатки кожи и даже людей, можно убрать с помощью удобных инструментов ретуширования кисть, лассо, удаление в одно касание.
Огромный функционал включает в себя более оригинальных эффектов и текстур, созданных на основе настоящей пленки с лучших фотокамер и различных природных элементов; инструменты для редактирования свето- и цветокоррекции, а также 26 заготовок, имитирующих популярные фильтры для обработки. С помощью Формул вы можете создавать свои собственные пакеты настроек, делиться ими и импортировать формулы других пользователей. Приложение позволяет использовать бесконечное число слоев, что даст вам возможность менять параметры на любом этапе редактирования изображения.
Вы можете делать размытие как автоматически, так и вручную. К тому же, выбирать участки и объекты, которые должны остаться в фокусе. Приложение также включает в себя набор эффектов и фильтров, для изменения фотографий в одно касание.
Читайте так же: Лучшие фитнес приложения для iPhone. Это приложение для настоящих перфекционистов и любителей симметрии. С его помощью вы можете корректировать перспективы и линзы.
Кроме того, приложение позволяет корректировать снимки, сделанные с помощью устройств: GoPro, дронов и др. Более 10 категорий различных фотоэффектов, используя которые, вы можете добавлять на ваши снимки дождь, туман, снег, солнечные блики и многое другое.
Приложение позволяет использовать бесплатные подборки в каждой категории, а также купить полный доступ к библиотеке, состоящей из более эффектов. Superimpose способно оживить ваше воображение.
В этом приложении вы можете совместить до 20 изображений за один раз. Все современные фоторедакторы достаточно оснащены и просты в использовании, не обязательно быть профессионалом, чтобы освоить любое из них. Выбирая приложения для обработки фото на айфон, ориентируйтесь в первую очередь на собственные требования к его функционалу простая ретушь или эффективное редактирование , учитывайте также ваши умения в обработке и будьте готовы приобрести платный продукт при необходимости.
Лучшие приложение для подсчета калорий iPhone — подборка. Приложение для скачивания фильмов на Айфон — ТОП лучших, подборка. Программы на айфон для сканирования документов — какую выбрать. Приложения для бега на iPhone — какое выбрать, подборка лучших. Лучшие приложения на iPhone для любителей музыки.
MyFitnessPal
class=»img-responsive»>Позволяет учитывать общий объем поступивших калорий, и делить их на белки, жиры, углеводы, отслеживая ежедневную статистику. Пищевая база данных имеет шесть миллионов продуктов и поддерживает ежедневное дистанционное пополнение, подгрузить можно в любом уголке планеты.
В MyFitnessPal можно вести личный дневник тренировок, к нему составлять план и добавлять индивидуальные упражнения. Здесь большое количество настроек, функция синхронизации, — все предельно удобно. Рейтинг 4,6. Более 50 миллионов установок. Входит в ТОП выбор редакции на Google Play в категории «Здоровье и фитнес».
YAZIO
Изобретательный счетчик калорий на Айфон, скрещенный с дневником питания и активности и приумноженный на функциональность социальной сети, где разработчики предлагают пусть и не общаться прямолинейно, оставляя комментарии, лайки и остальные признаки внимания, но контактировать иными способами.
Делиться рецептами, разнообразными советами и даже испытаниями, рассчитанные кооперативное движение к цели (к примеру, можно придумать тренировки на месяц вперед, а затем позвать друзей для борьбы за наилучший результат).
Инструмент YAZIO, кстати, не разделяет аудиторию по гендерному признаку – тут рады всем: и мужчинам, желающим набрать массу, и девушкам, беспрерывно худеющим 2-3 раза в год.
Особенности и преимущества приложений для похудения
Контролировать свое питание, посещать спортивный зал или заниматься спортом в домашних условиях – все это шаги к идеальной фигуре и хорошему здоровью. Однако в суете рабочих дней или при желании просто отдохнуть в выходные не всегда удается четко следовать намеченному плану и заставить себя что-то делать. Поэтому удобное приложение для правильного питания и похудения – это хороший способ не сбиться с намеченного курса и не бросить начатое на половине пути. Подобные программы обладают множеством преимуществ:
- позволяют считать количество калорий, которые человек употребил за день;
- на основании возраста, роста и веса просчитывают оптимальное потребление калорий в сутки;
- имеют стандартные программы тренировок и могут прописать индивидуальные планы;
- при постановке определенной цели похудения, просчитывают систему питания и физических нагрузок;
- сохраняют статистику тренировок и историю питания пользователя;
- напоминают, когда система похудения выходит за рамки прописанного плана и дают рекомендации по его совершенствования.
Установив приложение на телефон для похудения, нужно только следовать прописанным шагам, занося свои результаты в базу. Тем более, что современный выбор таких программ для любых операционных систем настолько широк, что каждый пользователь без усилий найдет для себя оптимальный вариант
Важно только решить, на что должен быть сделан акцент – питание, занятия спортом или домашние тренировки
Strava (бесплатно + премиум-подписка)
Карманный помощник для бегунов
С помощью этого популярного приложения сможете контролировать тренировки, выполнять поставленные специалистами задачи, получать рекомендации и сравнивать личные результаты с прогрессом друзей.
Кроме потенциально возможного соревновательного духа, который подстегнет заниматься регулярно и без пропусков, приложение расскажет об интересных местах для пробежек — можно выбрать популярные и безлюдные локации.
А еще приложение собирает статистику: дистанция, темп, скорость, набор высоты и потраченные калории. Плюс — контролирует пульс и в равной степени отлично справляется и с велосипедными тренировками.
Как похудеть с Apple Watch
Решили привести себя в порядок? Хотите сбросить пару лишних килограммов и прийти в форму? Лучшие приложения для похудения на iPhone iOS помогут это сделать. Сегодня разработчики предлагают множество вариантов программ, которые позволяют следить за весом. Это различные счетчики калорий, приложения, позволяющие следить за собой и наблюдать за прогрессом. Также есть и такие, которые позволяют разработать индивидуальные программы тренировок, а также содержат комплексы упражнений.
Предлагаем рассмотреть наиболее известные и полезные. С помощью данного приложения вы сможете получать информацию о калорийности любых пищевых продуктов.
Всё съеденное будет зафиксировано, поэтому следить за весом будет очень просто. Также заносятся данные о физических нагрузках. При первом запуске программа поинтересуется о ваших целях, текущим весе, попросит зарегистрироваться и предоставить некоторые данные. Предоставьте максимально точную информацию, чтобы всё работало исправно и эффективно. В программе есть большая база продуктов, в которой уже есть информация практически обо всём.
Можно выявить продукт по штрих-коду, отсканировав его. Можно ввести и вручную. Неплохо выполнены дневники: пищевой, чтобы следить, сколько калорий потребляете, и дневник физических упражнений, где будет информация о расходе энергии.
Так вы сможете вести диетический календарь, следить за весом. В результате — будете знать, в чем можно себя ограничить и каким образом можно сделать расход энергии более эффективным.
Приложение бесплатно, хорошо работает и на iPad
Приложение вышло на русском языке, что немаловажно для российских пользователей. Данная программа становится личным тренером
Здесь доступно больше сотни различных тренировок. Их разрабатывали лучшие тренеры Nike, работавшие с многими знаменитостями. Можно добавлять в приложение друзей и тренироваться вместе с ними. Кроме встроенных тренировок можно разрабатывать и собственные, это поможет проследить за выполнением всех упражнений.
Свои успехи можно постоянно отслеживать. Вы найдете подробные инструкции ко всем тренировкам, а также аудио курс. Для следящих за модой, подойдут тренировки, разработанные специально для знаменитостей. Простенькое приложение для девушек, которые хотят похудеть и подтянуть свою форму.
Несмотря на скромный интерфейс, здесь есть полноценная программа от известного диетолога. Даются рекомендации по правильному питанию, а также программы тренировок.
Есть упражнения, а также даются техники массажа. Для упражнений есть облегченный вариант для начинающих, а также обычный, который более интенсивный. Можно создавать свои собственные планы по похудению в соответствии с программой, которую вам выписал личный диетолог. Поведем итоги: программы для похудения, как и приложения iOS, могут быть разными.
MyDietCoach с личным тренером
Оригинальный бесплатный сервис, цель которого – контроль веса пользователя. Такие приложения для худеющих могут самостоятельно отслеживать изменения веса по вводимым данным о меню и физических нагрузках. Работа начинается с регистрации своих физических параметров (рост, вес и т.д.). Далее идет выбор цели похудения. Приложение будет само выдавать задания на день, поощрять пользователя, напоминать пить больше воды. Требуется только ввод употребляемой пищи.
Уровневая система с заданиями и поощрениями за их выполнение
Бесплатное распространение. Премиум-версия (3.99$) мало отличается от стандартной и нужна больше для поощрения разработчика
Много ненужных функций
Напоминания об упражнениях и рекомендации по их подбору, выполнению
Полезные советы для похудения
Встроенный дневник питания с подсчетом баланса БЖУ
Точный расчет расхода калорий
FatSecret
Еще одна хороша программа, которая за считанные секунды подсчитает все ваши съеденные и потраченные калории называется
Вы можете ставить себе цели, прислушиваться к мнению персонального тренера или просто бегать. По завершению тренировки на экране будет показана подробная статистика. Информация крайне точная!
Лучшие бесплатные приложения для похудения на андроид и айфон можно скачать в официальных магазинах. Пускай эти программы каждый день стимулируют вас к новым достижениям и результатам.
Спасибо за ваше потраченное время
Всем доброго времени суток!
Сейчас уже довольно трудно многим представить, как можно обходиться без смартфона: там и будильник, и вся переписка (почта, смс, звонки и пр.), заметки, напоминания, соц. сети и т.д.
В плане вопроса похудения
— здесь тоже смартфон весьма удобная штука. Чем самостоятельно считать вручную сколько калорий съел, сколько сжег и т.д. — гораздо удобнее это делать с помощью специальных приложений. Многие из них не только покажут сколько калорий вы сожгли, а сколько получили, но еще и составят для вас диету и график занятий!
В этой статье приведу несколько интересных программ для Андроид-смартфона, которые помогут вам решить вопрос с калориями и лишним весом. И так…
Примечание
: лично от себя добавлю, что калории-калориями, но прежде чем приступать к похудению — проконсультируйтесь со специалистами. Не всегда и не всем можно рьяно браться за диеты и физические нагрузки.
Lifesum. Планировщик питания
class=»img-responsive»>Приложение — журнал приема пищи с каждодневными рецептами и советами по снижению веса. Планировщик индивидуально подбирает диету с полным описанием и историей ее появления. Дневник питания формирует полезные привычки, которые снижают вес. Программа оснащена счетчиком калорий и сканером штрих-кодов. Более десяти миллионов установок. Выбор редакции в Гугл Плэй. Входит в ТОП-25 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Скачать приложение для Android, для iOS
Фитнес для женщин
class=»img-responsive»>Приложение для женщин. Содержит курс тренировок для новичков и любителей ЗОЖ. Выполнение упражнений не требует дополнительного оборудования. Все фитнес — тренировки разбиты по частям тела и сопровождаются анимированной картинкой с советами тренера. Присутствует счетчик сожженных калорий. Наглядно показана общая динамика похудения. Очень высокий рейтинг на Гугл Плэй — 4,9 (девяносто тысяч голосов).
Скачать приложение для Android, для iOS
Худеем за 30 дней
class=»img-responsive»>Состоит из тридцатидневного плана тренировок с ежедневным диетическим питанием. Упражнения содержат анимированную демонстрацию процесса тренировки. Нагрузка нарастает постепенно, для работы не требуется дополнительных предметов. Соблюдение рекомендаций гарантирует потерю лишнего веса и улучшение физической формы. На базе тренировок формируется статистика. Выбор редакции в Google Play. Рейтинг — 4,7.
Скачать приложение для Android, похожее для iOS
Дневник массы тела
class=»img-responsive»>В приложении aktiBMI можно рассчитать индекс массы тела, графики подскажут сколько килограмм необходимо сбросить или набрать. Дневник контроля веса отслеживает показатели и оповещает при существенных изменениях. Совместимо с другими приложениями данного раздела. Будет полезно для женщин во время беременности и спортсменов. Более пяти миллионов скачиваний. Рейтинг — 4,6.
Скачать приложение для Android, для iOS
Худеем вместе. Дневник калорий
class=»img-responsive»>Удобная программа для похудения и поддержания тела в тонусе. Предлагает подсчет ИМТ и ведение дневника калорийности. Таблица калорийности блюд представлена в широком ассортименте, дополнена фастфудом. Описаны популярные диеты с каждодневным меню. Присутствуют наглядные демативаторы с описанием ошибок в похудении. Отслеживает результат и дает рекомендации по его улучшению. Более трех миллионов скачиваний. Рейтинг 4,7 (78000+ голосов)
Скачать приложение для Android, для iOS
Время пить воду
class=»img-responsive»>Приложение напоминает о необходимости пить воду. С помощью него нормализуется водный баланс, очищается организм и происходит потеря веса. Программа содержит лаконичный дизайн, легкие настройки с установкой сигналов напоминания. Производит автоматический расчет необходимого объема воды. Приложение будет полезно в любом возрасте. Входит в ТОП-20 приложений на App Store в категории «Здоровье и фитнес».
Скачать приложение для Android, для iOS
Бесплатные приложения для iOS и Android, которые помогают пить воду
Стационарные и передвижные инструменты замера скорости автомобилей, передвигающихся по городским улицам, шоссе и даже магистралям, сильно подпортили жизнь автовладельцам. Штрафы, незамедлительно появляющиеся в почтовых ящиках при неаккуратной езде, частенько отнимали кучу финансов, а еще и времени на оплату. Но с недавних пор все изменилось — независимые разработчики приложений для смартфонов научились предупреждать водителей о надвигающейся угрозе. Осталось лишь выбрать, кому доверять… какое приложение антирадар лучше для iPhone? Hud Speed — реализованный по принципу настоящего радара системный инструмент, старательно подсказывающий, за каким углом находится камера, фиксирующая нарушения скоростного режима.
CARROT Fit
Пословицу «Тише едешь — дальше будешь» — недаром называют мудрой. Тем не менее, альтернативный подход под названием «Тише едешь — не доедешь», временами приводит к воистину грандиозным результатам. И если вам нужна серьезная встряска на пути к желанным пропорциям, CARROT Fit вам её обеспечит.
Это приложение уже мелькало на страницах интернет-изданий пару лет назад, которые отмечали его забавную методику подачи материала, парадоксальным образом сочетающую в себе капельку юмора и повадки прожженного армейского инструктора.
Если вам нужен традиционный подход «больше овощей, больше бега», то приложение CARROT Fit это явно не то, что вы ищете. А вот если вы ищете что-то действительно эффективное для сброса веса и лечения, то вы пришли по адресу.
Это приложение распространяется по стандартной схеме «бесплатная основа — платные приложения», но только для платформы iOS. Так что, если вы счастливый обладатель Android-девайса, то можете смело переходить к следующему конкурсанту.
№2. Мой тренер по похудению
Приложение мотивирует вас на борьбу с лишним весом, ленью, незапланированными перекусами и другими привычками, которые мешают созданию идеальной и привлекательной фигуры.
Для этого программа аргументирует вас своими рекомендациями и виртуальными поощрениями, осуществляет контроль выполнения задач и напоминает об очередном занятии.
Приложение поможет наладить правильное питание и придерживаться режима. Напомнит о необходимости пить больше жидкости и регулярно контролировать свой вес.
Вы будете записывать в дневник свои достижения, контролировать приемы пищи и физическую активность.
Для повышения мотивации приложение ставит определенные цели, демонстрируя их мотивационными фотографиями и цитатами.
Приложение поможет вам в эффективном достижении целей. Нужно только поставить задачу, а программа проконтролирует, чтобы вы посещали спортзал, больше двигались и правильно питались.
Точное соблюдение рекомендаций приложение отметит виртуальным поощрением. Основные функции, которые имеет «Мой тренер по похудению»:
- Напоминания;
- Рекомендации по преодолению препятствий на пути к спортивной фигуре;
- Мотивационные фотографии, цитаты и напоминание о поставленной цели;
- Контроль выполнения поставленной задачи;
- Виртуальные поощрения.
Приложение распространяется бесплатно. Но есть и PRO версия, которую можно приобрести за деньги. Ее функционал несколько расширен и дополнительно включает:
- Возможность планировать диету и режим питания;
- Подсчет калорий;
- Калькулятор ИМТ;
- Журнал вашей диеты;
- Контроль веса.
Слава гаджетам
В современном мире редко встретишь человека, который контролирует свой вес в бумажном блокноте. Большинство людей отдают предпочтение электронным носителям, будь то компьютер или телефон.
И неудивительно! Во-первых, это удобно. Телефон всегда под рукой. Во-вторых, различные программы предлагают множество возможностей. Это и посчитать калории, и вести дневник питания, и контролировать физическую нагрузку, и т. д.
Все приложения для коррекции веса можно поделить на несколько видов (более подробно — чуть позже). Их скачивают в Play Market (если у вас система андроид) или в AppStore (для iOS).
Разновидности
Почти каждый день появляются новинки приложений, которые помогают людям в борьбе с лишним весом. Их условно можно разделить на следующие группы.
- Счетчик калорий и БЖУ (белков, жиров и углеводов). Такие программки ведут учет по употреблению пищи на протяжении всего дня. Помимо этого, они рассчитывают необходимое соотношение белков, жиров и углеводов исходя из ваших параметров. Главное здесь — постоянно вносить записи о приеме пищи (калорийность и БЖУ будут считаться автоматически).
- Для подсчета воды. Все помнят, как важна вода в похудении? Разработчики и эту важную деталь учли. Приложение рассчитает вам необходимую суточную норму (исходя из ваших личных параметров). Главное — не забывать своевременно вносить количество выпитой жидкости. Ну, а если вы забудете, то ничего страшного! Программка “умная” — сразу оповестит вас.
- Приложения с упражнениями. Они помогают выстроить план тренировки (от ваших целей и задач). Большинство программ предлагают короткие, но эффективные тренировки, выполнять их можно дома. Если не знаете, как делать то или иное упражнение — не волнуйтесь. Во многих из них есть видеоролик с правильной техникой выполнения.
- Дневник тренировок. Тут все просто — название говорит само за себя. Приложения отслеживают ваши занятия (например, какую именно группу мышц прокачиваете и т. д.). Программа приводит статистику и выстраивает оптимальный режим тренировок и отдыха.
- Учет активности. Такие приложения созданы для подсчета потраченных калорий за день. Или можно узнать, сколько шагов вы прошли, насколько интенсивно выполняли упражнения. Это своеобразная замена фитнес-трекеру.
Друзья, это лишь примерная классификация. Разработчики пришли к мнению, что столько программ скачивать на телефон бесполезно (да еще и энергозатратно, и много памяти занимает). Поэтому создают универсальные приложения, в которые входят и калькулятор КБЖУ, и дневники тренировок, и учет воды.
Seven
Это приложение для людей, делающих в своей стратегии похудения упор именно на спортивные мероприятия. Но не стоит надеяться, что Seven пощадит Вас. Данная программа рассчитана на людей, которые убеждены, что без усилий и страданий в спорте ничего не удастся добиться.
В приложении основой является курс из 10 упражнений, которые можно выполнить дома, не имея совершенно никакого дополнительного снаряжения. Достаточно стены и стула. Несмотря на простоту, упражнения действительно прокачивают все группы мышц.
Каждое из 10 упражнений выполняется на время: программа указывает, сколько раз и какого упражнения Вам нужно сделать за отведенные 30 секунд. После выполнения Вы 10 секунд отдыхаете и переходите к следующему упражнению. И того весь цикл занимает 7 минут – очень мало и очень трудно. Количество циклов тренировки Вы можете задавать самостоятельно.
В настройках присутствует возможность включить напоминания о тренировках ежедневно в определенное время.
У программы Seven есть мотиватор – в самом начале Вы получаете три жизни. Пропустив день тренировки, Вы теряете одну жизнь. Если Вы утратили все, то результат сбрасывается – получается, нужно начинать сначала.
За дополнительную плату приложение будет предлагать Вам узкоспециализированные упражнения для определенных частей тела и мышечных групп.
Зожник
Эксклюзивный информационно-справочный комплекс, направленный на искоренение глупых фактов, связанных с фигурой, похудением и тренировками. Разработчики рассказывают о том, почему можно заглядывать в холодильник после 18:00, как худеть без 5-литровой банки с водой под рукой и где брать мотивацию, если руки давно опускаются. Никаких придуманных фактов или информации, взятой с потолка – только истина в компактном формате!
Приложение на iPhone – новичок жанра, успешно обрастающий приверженной аудиторией. Из плюсов – наличие инструментов, как помогающих тренироваться в понравившемся темпе и с поставленными целями (танцы, силовые упражнения, похудение), так и узнавать о правильном питании, диетах и вкусных рецептах блюд, помогающих не отставать от холодильника и терять надоедливые килограммы лишнего веса.
Из недостатков – наличие платного контента и рекламы, отвлекающей от сути и заставляющей постоянно искать время и силы на вечное ожидание. В остальном же – полный порядок и с интерфейсом, и с функционалом.
Post Views:
Приложения для iOS (iPhone)
Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad.
Счетчик DiaLife
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезному подсчету калорий и анализе потребляемой еды. Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.
Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов: «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.
- Средняя оценка: 4.5
- Скачать на AppStore
В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.
Не стоит откладывать совершенствование своего тела на завтра или ближайший понедельник. Начните менять свой образ жизни уже сегодня!
Если вы уже пользуетесь мобильными приложениями для подсчета калорий, поделитесь, пожалуйста, вашим выбором программ.
- Правильное питание: самый подробный гид по переходу на ПП
- Все об углеводах: правила потребления, простые и сложные углеводы
- Как накачать грудь девушке в домашних условиях: упражнения
Приложения для системы iOS
Akku
Мобильное приложение по программам питания и диетам
Зачастую, сложно выбрать подходящую нам диету или рацион питания. Приходится консультироваться с диетологами или серфить в интернете и тратить на все это кучу времени. Akku — полностью решает этот вопрос. Вы просто выбираете цель и вводите свои метрики, и приложение само может подобрать вам подходящую диету. А если диета вам надоест, вы сможете выбрать любую другую. В Akku уже есть четыре категории целей: похудеть, набрать мышечную массу, перейти на здоровое питание или стать вегетарианцем. Все рационы состоят из легких в приготовлении блюд с удобным списком инструкций и ингредиентов, а база программ питания постоянно растет.
PEP: Индивидуальное меню на день
Правильное и здоровое питание, похудение, контроль веса
PEP подбирает меню на день из простых, вкусных, здоровых блюд, специально для вас, исходя из того, какой или какая вы и ведет статистику.
Для начала программа высчитывает, сколько нужно употребить калорий, белков, жиров и углеводов сегодня, исходя из роста, веса и возраста. Затем распределяет эти значения для завтрака, обеда и ужина. И главное — подбирает прием пищи, чтобы блюда были разнообразны. Расчет калорий, белков, жиров и углеводов выполняется на основе состава входящих в рецепт ингредиентов и их веса.
Свежие новости
- Рейтинг городов с большими пробками: в нем есть Киев
- Лена Данэм в пижаме украинского бренда и на обложке глянца
- Глобальное потепление может лишить нас вина
- Каналы в Telegram хотят приравнять к онлайн-медиа
-
20 самых важных украинских песен за 20 лет
Новости на главной
FoodDiary
Дневник питания
FoodDiary — простой в управлении дневник питания. Записывайте приемы пищи, тренировку и выпитую воду за день. Следите за своим питанием или диетой. Напоминания о приеме пищи помогут вам не пропустить следующий прием пищи. А запись тренировок в дневник поможет дисциплинировать. Воду, выпитую за день, вы также можете занести в дневник и не забывать пить достаточное количество воды в день.
Похудеть!
Диеты, тренировки по расписанию, рецепты диетических блюд, счетчик калорий , здоровое снижение веса
Вы вносите информацию о приемах пищи, а система дает вам подсказки по регулированию физических нагрузок и сбалансированности питания. Изменение веса и основных параметров (груди, талии, бедер и других) для наглядности отображается на графике. В приложении также содержатся многочисленные подсказки, с помощью которых вы начнете худеть быстрее, и ведется учет выпитой пользователем за сутки воды. Для занесения результатов в приложение потребуется не более 5 минут в день. Постоянно пополняющаяся база из 51 000 блюд, встроенный счетчик калорий и быстрый ввод данных о питании облегчат контроль веса и помогут быстрее достигнуть запланированного результата. В набор функций приложения «Похудеть!» также входят журнал тренировок для отслеживания суточной физической активности, дневник питания и другие инструменты, облегчающие контроль за весом.
Здоровое Питание
Оставаться в форме и контролировать свое питание
Сейчас существует множество различных диет, чьи цели разнятся: некоторые из них могут помочь вам потерять вес, некоторые из них улучшить свое здоровье и вывести шлаки из организма. Но с чего начать и как не запутаться во всех этих диетах, которые можно найти в интернете? Выберите одну из нескольких диет, которые представлены в приложении Здоровое Питание. Вы также можете редактировать список и создать свой собственный рацион или добавить еще один. Приложение будет отправлять вам всплывающие уведомления по несколько раз в день с напоминанием о том, что вам нужно съесть, так что вам не нужно запоминать все продукты и время приема пищи.
Lose It
Название буквально кричит о необходимости избавиться от лишнего веса. Этот маленький бриллиант заслуженно считается одним из самых популярных диет-приложений. Будучи экспертом здорового образа жизни, программа поможет вам взять под контроль каждую мелочь на пути к стройному телу.
Перед началом вам придётся определить цели вашей диеты. После этого, вы получите советы по здоровому и правильному питанию в соответствии с потребностями вашего организма, а также наглядный график и расчет ваших калорий.
Приложение Lose It предназначено для тех, кто серьёзно намерен изменить свою жизни и не приемлет отговорок и полумер. При необходимости, его можно совместить с приложениями Nike+ или Runkeeper, и тогда вы получите более масштабную картину вашего прогресса, которая поможет вам сконцентрироваться и добиваться новых успехов.
Это приложение доступно, как для iOS, так и для Android, а его бесплатная базовая версия вполне подойдет тем, кто привык покупать абонементы в спортзал и откладывать их в дальний ящик.
Если же вы желаете насладиться дополнительным функционалом, вроде детализированного плана питания, советуем приобрести полноценную версию за $39.99. Да, дороговато по сравнению с обычными приложениями, но здоровье — дороже. Не говоря уже о лечении.
Приложения для подсчёта калорий
Главный принцип всех диет — потреблять меньше калорий, чем тратишь. Для этого нужно высчитать ежедневный расход энергии и отслеживать каждый кусочек, который попадает в рот. Взвесить порцию еды придётся самостоятельно, остальное за вас посчитают приложения.
1. FatSecret
Полностью бесплатное приложение с интуитивно понятным интерфейсом. Учитывает общую калорийность, количество потреблённых белков, жиров и углеводов. Большая база продуктов, в которой можно найти и блюда популярных ресторанных сетей. Помимо БЖУ (белки, жиры, углеводы) программа учитывает количество сахара, клетчатки, натрия, холестерина. Показывает статистику за день, текущую и прошлую недели.
В приложении можно учитывать и расход калорий, выбирая из нескольких видов активности. Но стоит понимать, что программа предложит приблизительные значения. Точный расход энергии отследить без пульсометра практически невозможно.
Счетчик Калорий от FatSecret
Разработчик:
FatSecret
Цена:
Бесплатно
Счетчик Калорий от FatSecret
Разработчик:
FatSecret
Цена:
Бесплатно
2. MyFitnessPal
Одно из самых популярных в мире приложений для подсчёта калорий. В нём можно учитывать калории и БЖУ, следить за статистикой. В базе данных — более 6 миллионов продуктов, и она ежедневно пополняется. MyFitnessPal удобно для тех, кто часто путешествует или предпочитает продукты, редко встречающиеся в России. Скорее всего, нужный продукт будет в базе, так что вносить его вручную не придётся.
Можно вести в приложении дневник тренировок, добавлять свои упражнения.
Счетчик калорий
Разработчик:
MyFitnessPal, Inc.
Цена:
Бесплатно
MyFitnessPal
Разработчик:
Under Armour, Inc.
Цена:
Бесплатно
3. YAZIO
Приложение не только функциональное, но и красивое. Каждый продукт сопровождается фотографией, и YAZIO выглядит как электронная версия глянцевого журнала. Можно вести дневники питания и упражнений, вносить свои продукты. Среди минусов — нельзя добавлять собственные рецепты.
Счетчик калорий и дневник питания от YAZIO
Разработчик:
YAZIO
Цена:
Бесплатно
YAZIO: Счетчик Калорий и Диета
Разработчик:
YAZIO GmbH
Цена:
Бесплатно
4. Lifesum
Это приложение не только считает, сколько вы съели. Оно также поможет подобрать продукты, чтобы вы худели согласно выбранному плану, быстро или по щадящей схеме. Причём речь не об ограничении рациона: Lifesum оставит в меню привычные продукты, но посоветует, какой размер порции взять, чтобы не переесть. Отдельная опция приложения — учёт объёма выпитой воды.
Lifesum: планировщик питания и простые рецепты
Разработчик:
Lifesum
Цена:
Бесплатно
Lifesum: ваш дневник питания
Разработчик:
Lifesum AB
Цена:
Бесплатно