Как произвести детоксикацию?
Меню на семь дней Вне зависимости от количества дней, будь это трех, пяти или семидневный план, у вас будет достаточно вариантов для приятных и полезных блюд, которые помогут вам очистить…
Как правильно дышать во время приседаний?
Немного об анатомии дыхания Самый лучший способ усвоить информацию о правильном дыхании – это понять, как же все это работает с точки зрения физиологии. Зная весь процесс, будет легче настроить…
Лечебная гимнастика для позвоночника
Что рекомендует доктор Бубновский Основой методики лечения болей в спине Сергея Бубновского является кинезотерапия, т. е. развитие двигательной активности, задействование основных позвоночных отделов. Кроме того, он включил в свои комплексы…
Диетолог рассказала, как ускорить обмен веществ и похудеть
Типы метаболизма Хотя калории могут попасть в организм только одним путем – через пищу, уходят они самыми разными способами. Вот три важнейших фактора, которые влияют на расход калорий в целом.…
Интервальное голодание: последний хит диетической моды в голливуде
4 лучших схемы Существует много протоколов периодического голодания. Рекомендуется придерживаться какого-то одного варианта. Смена одного способа голодания на другой воспринимается организмом отрицательно (стресс-реакция). Ниже рассмотрены 4 основных протокола, которые максимально…
Баночный массаж лица: виды вакуумного воздействия и техника выполнения
Как вакуумный массаж банками воздействует на лицо? Регулярный, правильно выполняемый массаж лица вакуумными банками дает следующие эффекты: разглаживаются глубокие морщины (например, носогубные складки), разглаживаются мелкие морщинки (например, морщины вокруг глаз),…
Я хочу заниматься спортом дома: с чего мне начать
Общие сведения про фитнес Недостаточно просто регулярно заниматься в спортивном зале, необходимо еще уделять повышенное внимание правильному питанию, то есть соблюдать фитнес-диету. Большинство начинают практиковать фитнес, чтобы похудеть и подкорректировать…
От чего появляются растяжки
Методы устранения растяжек в домашних условиях Современная косметология предлагает множество методов для борьбы с растяжками. Тем не менее, прежде чем остановить свой выбор на каком-то одном, желательно предварительно ознакомиться с…
Симптомы и лечение булимии у женщин
Тест «Анонимных переедающих» Эти вопросы помогут Вам определить степень вашего переедания. Едите ли Вы, когда не голодны? Вы едите быстрее, чем за 20 минут? Чувствуете ли Вы угрызения совести и…
Скачать с ютуб упражнения для шеи. фейскультура
Фейскультура А знали ли вы, что существует фитнес не только для тела и улучшения фигуры, но и для лица? Да, вы не ошиблись, убрать надоевшие морщинки можно не только при…