Диета от целлюлита
Питание при целлюлите Решив избавиться от целлюлита, нужно для начала исключить из своего рациона питания наркотические вещества, которые ускоряют процесс старения кожи. Первым делом нужно избавиться от курения, так как…
Что можно и что нельзя делать во время эффекта плато при похудении
Система питания Следует составить такое меню, которое будет сбалансированно по составу углеводов, жиров и белков. От молочных продуктов лучше отказаться на время диеты, поскольку им свойственна тяжелая усвояемость организмом. У…
Как правильно делать берпи: техника, программа тренировок, видео
Несколько причин, почему стоит выполнять берпи Поскольку берпи сжигает огромное количество калорий, данное упражнение идеально подходит при похудении. В его выполнении принимают участи почти все группы мышц. Кроме того, в…
Укрепляем грудные мышцы: лучшие упражнения на грудь с гантелями
Основные ошибки при тренинге грудных мышц Многие люди совершают одни и те же ошибки, при тренинге груди. Эти ошибки жёстко тормозят возможный прогресс. Слишком большой вес на снаряде В любом…
Диета номер 5 супы рецепты
Лечебный стол номер 5 по Певзнеру: общая характеристика небольшое уменьшение белков (до 80 гр.) и углеводов (до 400 гр.); ограничить количество жиров в меню (до 80-90 гр.); жидкость минимум 1,5…
Бубновский тазобедренный сустав видео
Методика Бубновского Развитие артроза тазобедренного сустава – распространенное явление. Ранее патология фиксировалась исключительно в возрасте после 45 лет. Болезнь молодеет, случаи ее развития наблюдаются у молодых людей. Основной опасностью патологии…
Программа для пресса для мужчин
Упражнения для пресса в домашних условиях Прелесть тренировки пресса заключается в том, что вам не требуется огромное количество упражнений. Достаточно выполнять 1-2 комплексных упражнения, а также по одному для каждого…
Нарушение обмена веществ
Виды нарушения метаболизма Выделяют несколько видов сбоев обменных процессов. Встречаются нарушения: Белкового обмена. Белок – важная составляющая гормонов и ферментов. Но запасов этих компонентов в организме нет, они должны регулярно…
Как быстро и правильно накачать пресс дома с лучшими упражнениями
Сушка пресса в домашних условиях Сушка пресса в домашних условиях позволяет сделать пресс более рельефным. Процесс сушки может сложно переноситься, поскольку на фоне выряженных силовых упражнений практически отсутствуют в рационе…
Как восстановить обмен веществ в организме человека в домашних условиях
Народные средства для нормализации метаболизма Натуральные средства издавна применяются для укрепления здоровья, так как побочные действия и противопоказания у них практически отсутствуют. Если нарушен обмен веществ, то как восстановить его…