Полёт в аэротрубе
Полет в аэротрубе и здоровье: безопасно ли «летать»? Решая, что безопасно и полезно организму, а что — нет, мы привыкли ссылаться на опыт прошлого и природную предрасположенность. Но аэротруба —…
Сорвалась с диеты что делать, как остановиться!
Готовимся заранее: как избежать срывов Если вы решили применить диету Дюкана для похудения, стоит к ней немного подготовиться заранее. Сайт hudeem-bez-problem.ru подготовил несколько советов для успешной реализации задуманного: За пару-тройку недель…
Спортивное питание перед соревнованиями
Вода и тренировки[править | править код] Ориентировочная потребность в воде в зависимости от интенсивности нагрузок и массы тела Пейте достаточное количество воды, когда чувствуете жажду В сильную жару и при…
Можно ли заниматься спортом при миоме
Какие виды спорта разрешены Активные женщины всегда ищут альтернативу, дабы проблемы со здоровьем минимально влияли на их жизнь. Несмотря на то, что многие упражнения вредны, выбор полезных видов спорта, не…
Аэробика — видео уроки
Аэробика с Джейн Фонда На русском вы легко найдете нужные вам уроки. Практически все ее уроки переведены на русский язык, поэтому не стоит переживать, что вам будет что-то непонятно. Даже…
Лучшие упражнения при артрозе тазобедренного сустава, правила лфк
Тренировки и особенности их проведения Чтобы гимнастика принесла пользу и оказалась эффективной, необходимо придерживаться определенных правил, а именно: продолжительность одного занятия — не менее 20 минут; занятия должны быть ежедневными,…
Принципы питания и тренировок при гв
Комплекс упражнений В интернете есть множество упражнений для худеющих в домашних условиях. Можно остановиться на общеукрепляющих подборках для всех групп мышц, выбрать растягивающие комплексы или динамичную аэробную нагрузку. Главное, чтобы…
Как построить тренировку после длительного перерыва?
Нужно ли делать паузы между занятиями? Нужно и можно ли делать перерыв в тренировках в тренажерном зале или лучше заниматься постоянно? Для начала давайте разберем, что все-таки происходит с вашим…
Упражнения при диастазе прямых мышц живота
Меры борьбы с диастазом прямых мышц живота после родов http://zayplyushki.ru/wp-content/uploads/2013/10/postnatal-exercise-start-position-621x351.jpgК сожалению, диастаз самостоятельно не исчезает, и со временем только увеличивается в размерах. Хороший эффект будет отмечаться от специальных физических упражнения,…
Обзор жиросжигателей
Вред от жиросжигателей Несмотря на всю эффективность жиросжигателей для похудения, нужно понимать что это спортивные препараты, которые могут вызвать серьезные осложнения. В частности их использование: Увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт.…