Физические упражнения и здоровый образ жизни

Что входит в состав белково-шоколадного коктейля? Радует то, что в нем нет искусственных пищевых красителей, ароматизаторов и прочих веществ, которые могут вызвать аллергические реакции и иные проблемы со здоровьем. Итак,…

Причины появления морщин Основная причина потери упругости кожи — естественный процесс старения, со временем не поспоришь. У одних складки и глубокие морщины появляются только к 50 годам, а у тех, кому повезло меньше — наоборот, слишком рано. Но есть факторы, которые…

Испанская диета — продукты указаны и противопоказаны Похудение в соответствии с принципами испанской диеты связано — помимо ограничения калорийности — с соответствующим выбором продуктов питания. Основа меню состоит из овощи…

Смузи с сушеными фруктами В период холодов, когда многие фрукты недоступны, сухофрукты действительно выручают. С их помощью можно дополнить множество блюд и обогатить свой рацион в это непростое для организма…

Футболка, на которой не видно следов пота Каким бы дезодорантом вы не пользовались, можете забрызгать себя так, что в раздевалке будет нечем дышать, но от потовыделения вас это все равно…

Польза от бананов Полезные качества сладкого фрукта следует знать и для других обстоятельств: 1. Натуральный антиоксидант, который также помогает справиться с изжогой. 2. Важный источник калия (который выходит с потом).…

Секреты выполнения Чтобы усложнить выпады с гантелями для ягодиц, можно поставить переднюю ногу на небольшую возвышенность. Тогда в нижней точке ягодичные мышцы будут работать максимально эффективно. Ноги, поставленные в одной…

Особенности прокачки пресса Особенность прокачки пресса состоит в том, что брюшные мышцы располагаются одна под другой, немного переплетаясь. Поэтому при прокачке отдельной группы мышц в разной степени качаются и все…

Примерное меню диеты на неделю При использовании низкокалорийного меню, нужно есть 5-6 раз в день, маленькими порциями, вес которых не превышает 200-250г. Для начала необходимо воспользоваться кухонными весами, затем вы…

Упражнения для связок и сухожилий коленного сочленения Упражнения на коврике: Подъемы ноги в положении на спине. Одну конечность согнуть, вторую нужно выпрямить. Медленно поднимать ногу до угла 45 градусов. Задержав на…