Физические упражнения и здоровый образ жизни

Эффективные базовые упражнения И опытным атлетам, и новичкам необходимо начинать работу с «базы». Однако и ей должна предшествовать 5-7-минутная разминка, позволяющая разогреть мышцы и подготовить к работе суставы. На верхнюю…

Виды эспандеров У каждого человека разный уровень силы хвата, поэтому следует подбирать подходящий снаряд для занятий. Для этого были созданы разные виды эспандеров, которые способны обеспечить разную нагрузку. Выбирать их…

Cила воли для похудения — 5 рекомендаций Спор на деньги как мотиватор для похудения. Заключайте пари на деньги с родственниками. Говорите о желании похудеть на 10 кг к пляжному сезону.…

КТО ЗА ЧТО ОТВЕЧАЕТ Необходимость воздействия ДЭНАС аппаратом на различные отделы спины возникает не только при боли в спине. На всем протяжении спинной мозг и нервы, отходящие от него, контролируют…

Раздельное питание: меню на неделю Представленное меню – не строгий вариант, требующий неукоснительного исполнения. Это лишь примерный перечень блюд, используемый для похудения. Можно самостоятельно менять размер порций, некоторые продукты, но…

Недостатки диеты-карнивор Из-за крайне ограничительного характера и полной ликвидации большинства пищевых групп, диета-карнивор имеет множество недостатков. Высокий уровень содержания жира, холестерина и натрия Учитывая, что диета-карнивор состоит исключительно из продуктов…

Как правильно тренировать пресс в домашних условиях, чтобы не иметь проблем Делать все нужно четко по графику. Идеальное время для прокачки пресса в домашних условиях – утро. Сейчас будет совет…

Турбо похудение с Мариной Корпан. Худеем с Мариной Корпан: экспресс-курс для быстрого похудения Вы внезапно обнаружили, что за зиму летние вещи стали меньше на пару размеров? Что ж, из этой…

Сколько надо ходить в день, чтобы похудеть Опытные атлеты утверждают, что для активного снижения веса за короткий период (от 2 недель до месяца) нужно заниматься регулярно. Ходить в день, чтобы…

Как связать геморрой и физическую активность Каждый человек на Земле – потенциальный пациент проктолога. Геморроидальная ткань в анальном канале есть у всех, она закладывается еще в период эмбриогенеза. Если человек…