Преимущества калланетики Упражнения калланетики не направлены конкретно на сжигание жировых отложений, основная ее задача – это укрепление мышц организма. Эффективность же калланетики в борьбе с лишним весом вызвана тем фактом,…

Как заставить организм работать в свою пользу? Вода может ускорять метаболизм, одновременно увеличивая расходование энергии. Восстановление водного баланса в организме способствует легкому избавлению от излишков жидкости, удалению вредных веществ и…

Для пресса 1. Ab Blast (Идеальный пресс) Если ваша проблемная зона живот, то тогда вам нужно выбрать тренировку Джанет Дженкинс «Идеальный пресс». С помощью этой программы вы проработаете прямую мышцу…

Мясной рецепт с дайконом Увидела на рынке дядьку, продающего что-то совершенно не понятное — огромные белые корнеплоды, размером с мужскую руку. Оказалось, это редька дайкон. Я про нее раньше читала,…

Разминка Начинается комплекс упражнений с небольшой разминки. Итак, разведите обе ноги приблизительно на ширину плеч, а руки положите на пояс. Сделайте два вращения головой в одну сторону и в другую.…

Диета с минимальным содержанием калорий Низкокалорийная система питания подбирается индивидуально диетологами и зависит от предпочтений и состояния здоровья. Примерное меню на неделю составлено, но коррективы вносятся, продукты могут заменяться подобными, равными по количеству энергетической ценности. Данная…

Попробуйте разные варианты скольжения Есть несколько подводящих упражнений для новичков, и вам лучше освоить их все: чем больше практики на льду, тем увереннее вы будете себя чувствовать. Фонарики Это простое…

Стабилизация рациона Если вы не знаете, что делать, чтобы похудел живот, стоит обратить внимание на свой рацион. Наверняка, в нем присутствует большое количество жирных продуктов, полуфабрикатов, солений, рассолов, консервов, копченостей,…

Методы профилактики недостаточности воздуха при шейном остеохондрозе ​ снижения поступления кислорода​ при других заболеваниях:​ наблюдается затруднение вдоха,​ позвоночника может быть​ ​ в голове. Стоит​ раз сталкивался с​ только усиливает симптомы​…

Овсяные блины с бананом и миндалем Еще один рецепт необычных, но очень вкусных блинчиков. Для них нужно подготовить: 1 стакан овсяных хлопьев; 1-2 яйца; 30-40 гр. миндаля (фактически горсть); 1/2…