Posts by Главный редактор

Как убить чувство голода Этот вопрос занимает как людей, стремящихся похудеть, так и просто придерживающихся здорового питания. Хроническая борьба с желанием перекусить способна всерьез нарушить психологический комфорт, приводя к психоневротическим…

Таблица совместимости продуктов .Раздельное питание.  Таблицу совместимости продуктов  разработал американский врач Ховард Хей, который перенес идею Шелтона из клиники на практику. Скачать эту таблицу можно здесь:Таблица продуктов требующих различных процессов…

Методы устранения растяжек в домашних условиях Современная косметология предлагает множество методов для борьбы с растяжками. Тем не менее, прежде чем остановить свой выбор на каком-то одном, желательно предварительно ознакомиться с…

Эффективность и действие самомассажа при шейном остеохондрозе Самомассаж шеи при остеохондрозе в домашних условиях имеет выраженный клинический эффект в комплексе с ЛФК, специальной гимнастикой, медикаментозным воздействием в зоне поражения (мази,…

Худеем дома Основной задачей массажа является обеспечение большого прилива крови. Идеально с поставленной задачей справляются щепки´. Такой метод разрешено использовать в любом положении (лежа, стоя). Предотвратить появление синяков, ссадин помогут…

Программа «Хочу большего» - 3 км за 11 минут Заключительная программа нацелена на создание симбиоза результатов предыдущих тренировок, имеющегося опыта и ваших сильных сторон Особое внимание стоит обратить на восстановление…

Правильное дыхание на протяжении тренировки Один из самых главных параметров, отвечающих за результативность калланетики для похудения – правильное дыхание. Если пренебречь этим фактором, то можно не получить требуемых результатов, поэтому…

Препараты для ускорения обмена веществ в организме Нарушение обмена веществ влечет большое количество неприятностей – постоянную сонливость, нервозность, подавленность, перепады настроения. Существует множество способов как ускорить обмен веществ и усилить…

Упражнения Наиболее известные упражнения: ныряющий лебедь, планка, сотня, различные виды пассе, русалочка, лодка, канкан, крест. Есть методика занятий на мяче, специальные упражнения для беременных, детский пилатес, пилатес для пожилых людей.…

Как убрать живот и бока в домашних условиях 1. Следите за количеством потребляемых калорий В первую очередь начните следить за тем, что вы едите. Регулярные тренировки — эти лишь половина…