Posts by Главный редактор

Комплекс упражнений доктора Попова для позвоночника Существует большое количество эффективных комплексов, направленных на лечение различных заболеваний позвоночника. Какие-то из них довольно простые, какие-то предполагают наличие подготовки и использование специальных снарядов.…

Арбуз — его польза и вред для организма Преимущества похудения на арбузах заключаются в том, что в подавляющем большинстве случаев она прекрасно переносится, не вызывает осложнений и помогает снижать вес,…

Салаты Неотъемлемой частью любого торжественного меню для худеющих являются салаты. На праздничном застолье их должно быть как минимум три-четыре. Конечно, стандартные салаты, такие как оливье, сельдь под шубой, салат с крабовыми…

Как не филонить и начать делать зарядку по утрам И напоследок немного о том, как заставить себя делать зарядку. Это нелегко, особенно, если вы в последний раз делали ее в…

О тренировке Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней (30 Day Shred)» «Стройная фигура за 30 дней» — специальный курс, созданный Джиллиан для новичков в фитнесе и спорте. Тренировка длится…

Как действует суп, сжигающий жир Почему так эффективно употребление этого супа и при помощи, в принципе, не очень сложной диеты можно избавиться от значительного количества лишних килограмм? Дело в правильно…

Еда, лекарство или модная добавка? О свойствах ржаной шелухи Отруби — оболочки ржаного семени. Сегодня многие «заедают» продукты клетчаткой. Учитывая огромный интерес к таким добавкам, производители научились подавать их в…

Упражнения для пресса в домашних условиях Прелесть тренировки пресса заключается в том, что вам не требуется огромное количество упражнений. Достаточно выполнять 1-2 комплексных упражнения, а также по одному для каждого…

Комплекс ЛФК Лечебная физкультура (ЛФК) – наиболее важная составляющая реабилитации. Этап №1. После «заковывания» сустава в гипсовую повязку начнем выполнять простейшие физические упражнения. Нагрузка дается на части руки, свободные от…