Упражнения для осанки в домашних условиях
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Упражнения для осанки в домашних условиях

Влияние физических упражнений Плохая осанка формируется из-за простой привычки сидеть с кривой спиной и опущенными плечами. Поэтому первый шаг к выпрямлению осанки – это изменение привычки. Попробуйте хотя бы месяц…
Упражнения бубновского для позвоночника и суставов в домашних условиях, видео выполнения гимнастики для спины
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Упражнения бубновского для позвоночника и суставов в домашних условиях, видео выполнения гимнастики для спины

Как работает методика и кто такой Бубновский? С. М. Бубновский – российский врач, профессор, автор реально действующей методики лечения патологий опорно-двигательного аппарата без хирургических вмешательств. В детстве он стал жертвой…
Упражнения (лечебная гимнастика) при плоскостопии у взрослых: комплекс лечебной физкультуры (лфк), тренировка стопы
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Упражнения (лечебная гимнастика) при плоскостопии у взрослых: комплекс лечебной физкультуры (лфк), тренировка стопы

ÐопеÑеÑное плоÑкоÑÑопие.   УплоÑение попеÑеÑного Ñвода ÑÑопÑ. СÑопа вÑглÑÐ´Ð¸Ñ ÑиÑокой, Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð¿Ð°Ð»ÑÑами ÑÑÐ¾Ð¿Ñ Ð¿Ð¾ÑвлÑÑÑÑÑ Ð²Ð¸Ð´Ð¸Ð¼Ñе пÑомежÑÑки, коÑоÑÑÑ Ð² ноÑме не должно бÑÑÑ. ÐÑи ÑÑом ÑÑÑадаÑÑ Ð²ÐµÐ½Ñ Ð¸ неÑвнÑе оконÑÐ°Ð½Ð¸Ñ ÑÑоп,…
Эспандер кистевой: виды и способы тренировок, топ моделей
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Эспандер кистевой: виды и способы тренировок, топ моделей

Какую пользу приносит кистевой эспандер? Профессиональные спортсмены и обычные люди используют тренажер для разных целей. Давайте разберемся, какую пользу принесет изделие для здоровья и физической силы. Для профессиональных спортсменов Каким…
Как правильно принимать гейнер для набора массы тела
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как правильно принимать гейнер для набора массы тела

Домашний гейнер или Как сделать гейнер самому в домашних условиях? Рецепт приготовления домашнего гейнера очень простой: любой белковый продукт + углеводы + (при необходимости) полезные жиры. Не забываем, что суть…
20 легких и необычных способов сжечь калории
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

20 легких и необычных способов сжечь калории

Как сжигать быстро калории Чтобы сжигание калорий всегда происходило по максимуму, а результат достигался как можно быстрее, необходимо помнить ряд важных правил: 1. Правильное питание Питаться необходимо в течение дня…
Гимнастика кегеля при недержании мочи: суть методики, виды и правила выполнения упражнений
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Гимнастика кегеля при недержании мочи: суть методики, виды и правила выполнения упражнений

Виды недержания От определения природы заболевания зависит дальнейшее лечение. Ургентная или императивная инконтиненция связана с неспособностью удержания мочи на пике позыва к мочеиспусканию. Часто является следствием патологий головного или спинного…
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Надежные бренды беговых дорожек в москве

К чему присмотреться при покупке беговой дорожки — критерии выбора Выделим основные характеристики, на которые необходимо обращать внимание, подбирая  дорожку для фитнеса в домашних условиях:  Мощность. Как правило, высокоскоростные модели…
Задержка воды в организме: причины и способы решения проблемы
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Задержка воды в организме: причины и способы решения проблемы

6 способов избавиться от отеков и лишней жидкости в организме 1. Сократите потребление соли Поваренная соль представляет собой кристаллы хлористого натрия. Одним из свойств натрия является удержание воды в организме…
Как накачать мышцы при езде на велосипеде
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как накачать мышцы при езде на велосипеде

Какие мышцы качаются при езде на велосипеде по горной и равнинной местности? : Для поддержания тела в хорошей физической форме существует много видов нагрузок, разработано множество методик, позволяющих выбрать подходящий…