Полезные свойства рыжикового масла и противопоказания
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Полезные свойства рыжикового масла и противопоказания

Как использовать масло рыжика? Как принимать рыжиковое масло, чтобы польза была возможно более полной, а вред минимальным? Свойства рыжикового масла и конкретные способы его применения находятся в тесной взаимосвязи. В…
Кунжутные семечки
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Кунжутные семечки

Правила употребления Кунжутное семя полезно, но при этом важно знать, как употреблять его правильно, ведь это калорийный и аллергенный продукт Во-первых, при покупке сезама нужно обращать внимание на его срок…
Морозник для похудения
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Морозник для похудения

Рекомендации При выборе морозника в качестве основного средства для похудения учитывайте, что вам придется скорректировать свой рацион, изменить образ жизни. Помните, что курс снижения веса длится целый год. А для…
Как перестать жрать и начать худеть советы диетологов
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как перестать жрать и начать худеть советы диетологов

Как начать правильно питаться и худеть? Ключ к стабильной (хоть и не всегда быстрой) потере лишнего жира - правильное питание. Многие боятся перехода на здоровую пищу, опасаясь, что не смогут…
Дыхательная гимнастика по методу бутейко упражнения
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Дыхательная гимнастика по методу бутейко упражнения

Метод Бутейко: упражнения Метод ВЛГД направлен на обучение пациента поверхностному дыханию, при котором происходит повышение концентрации углекислого газа в крови. Перед тем как приступить к упражнениям, пациенту необходимо пройти медицинское…
Лечебная гимнастика при спондилез шейного отдела позвоночника
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Лечебная гимнастика при спондилез шейного отдела позвоночника

Механизм развития патологии Что такое спондилез шейного отдела позвоночника, как он появляется? Дегенеративно-дистрофическое поражение позвонков шеи (то есть поражение, разрушение, нарушение функций тканей) – распространенное заболевание, что объясняется некоторыми анатомическими…
Лфк при болезни бехтерева гимнастика и упражнения
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Лфк при болезни бехтерева гимнастика и упражнения

Ежедневная гимнастика Перед выполнением упражнений нужно размяться. Можно выполнять описанный разминочный комплекс, либо следующие упражнения: наклоны головы вперед и назад, влево и вправо (руки вытянуты перед собой); сведение лопаток вместе;…
Лечение после травмы мениска коленного сустава: методики и упражнения
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Лечение после травмы мениска коленного сустава: методики и упражнения

Отек после операции на колене: что делать? Отекание колена – физиологическая норма, поэтому сразу пугаться отечности не стоит. Скажем так, местная реакция запускается иммунной системой, которая стимулирует приток лимфатической жидкости…
Лечебная гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Лечебная гимнастика при варикозном расширении вен нижних конечностей

Варикозное расширение вен: какие упражнения подойдут для лечения и профилактики Поможет ли в лечении йога? Безусловно. «Занятия йогой благоприятно воздействуют на кровеносную систему, циркуляцию крови, улучшается обмен веществ, — комментирует…
Комплексы упражнений при болях в пояснице
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Комплексы упражнений при болях в пояснице

Домашняя йога для новичков При болях в спине рекомендуется выполнять комплекс упражнений для укрепления позвоночника, восстановления его функциональной деятельности, для укрепления поясничных и шейных мышц: Расслабляющая поза. Сев, скрестите ноги, прочувствуйте, как…