Posts by Главный редактор

Что это за процедура Радонотерапия является одной из разновидностей физиотерапевтических процедур. Лечение основано на действии минеральной воды, содержащей растворенный инертный газ – радон. Процедура активно применяется в терапии широкого спектра…

Степ-тест для определения аэробной выносливости В течение 3 минут поднимайтесь на скамью (или ступеньку) высотой 30 см и спускайтесь с нее. Поставьте правую ногу на скамью, подставьте к ней левую ногу. Опустите правую ногу на пол, затем опустите левую.…

5 советов для повышения эффективности Применение контрастного душа на область ног снимает усталость, тренирует сосуды. Является прекрасной профилактикой варикозной болезни. После тренировки полезно помассировать ноги, начиная от кончиков пальцев и…

Кто такая Дениз Остин? Вот уже более 30 лет она является «любимым фитнес-экспертом Америки». Будь-то йога, здоровье и ли любая форма фитнеса — у нее есть опыт во всех этих…

Польза протеина Сегодня протеин выпускается в нескольких вариациях: порошок, коктейли, батончики. Если вы желаете сбросить несколько килограмм и не испытывать при этом чувство голода, то этот продукт вам просто необходим.…

Как пить? Единого мнения, как пить имбирь для похудения, нет. Одни считают, что лучше его употреблять утром натощак. Другое мнение — в перерывах между едой. Кто-то отказывается от подобных смесей…

Процедуры на дому Шоколадное обертывание имеет в уютных домашних условиях главное преимущество – доступность для каждого. Лечебную смесь можно приготовить самостоятельно или купить уже готовую в торговом центре или в…

Суть и содержание комплекса упражнений «Крокодил» Крокодил – это лучшая зарядка для позвоночника, позволяющая за достаточно короткий срок исправлять как приобретённые, так и врождённые дефекты этого органа. Но, она показана…

Как проверить качество ВСАА В условиях жесточайшей конкуренции на рынке спортивного питания многие производители или дистрибьюторы сознательно занижают качество продукции, чтобы снизить затраты на производство и увеличить прибыль. Идеальный вариант…

Что можно и запрещено есть на диете Вне зависимости от вида соблюдаемой диеты, к списку запрещенных продуктов питания относятся: Любые сладости, продукты с высоким содержанием сахара, десерты, шоколад, сдобная выпечка;…