Физические упражнения и здоровый образ жизни

Как выбрать подходящий кофе для скраба? Приготовить антицеллюлитный кофейный скраб в домашних условиях не составляет большого труда. При этом стоить он будет значительно ниже покупного, а эффективность такая же, как…

Режим тренировок и питания Есть поговорка: мы то, что мы едим. Но нет подобной поговорки про спорт. Поэтому делать тяжелые физические упражнения без изменения рациона – это попросту потерять драгоценное…

Когда можно начинать физические упражнения? Начало использования физических нагрузок, их объем. Целевую направленность определяет лечащий врач. Это зависит от: обширности поражения ткани мозга; достаточной способности организма к восстановлению; своевременности и…

Содержание и основные правила диеты Восстановление метаболизма посредством диетического питания позволяет наладить гормональный фон, рационально управлять ощущением голода и исключить возможность повторного возврата к исходному весу. Все продукты делятся на разрешенные…

Фундамент для победы Существует несколько способов, как эффективно убрать то, что вам не нравится. Самый важный и необходимый – правильное питание Как ни крути, именно с этого пункта начинается путь…

Как правильно организовать спортивное питание Изначально нужно понимать, что как такового универсального меню не существует – каждый организм уникален и имеет ряд своих особенностей. К примеру, кто-то совсем не хочет…

Аппаратная косметология на страже стройности Арсенал средств аппаратной косметологии по уходу за телом постоянно обновляется. Изобретаются новые методы, но основное их преимущество – это возможность локально простимулировать процесс липолиза При…

Прессотерапия: подарок от голландского доктора Процедура, о которой идет речь, это разновидность аппаратного глубокого массажа. На нужные области оказывается немеханическое надавливание руками или особыми приспособлениями. Воздействие проводится при помощи сжатого…

Программы на силу, массу, рельеф Программа подтягиваний на турнике с отягощением Данный тренировочный план предназначен для спортсменов, свободно подтягивающихся 12–15 раз. Цели — развитие силы и наращивание мышечной массы. Количество…

Разбираемся в деталях и в общем: чистим организм от шлаков и токсинов Эволюция миллионы лет создавала человеческий организм, как сложный механизм, который обязательно должен быть способен самоочищаться, а также саморегулироваться,…