Физические упражнения и здоровый образ жизни

Преимущества калланетики Упражнения калланетики не направлены конкретно на сжигание жировых отложений, основная ее задача – это укрепление мышц организма. Эффективность же калланетики в борьбе с лишним весом вызвана тем фактом,…

А что, так можно было? Лайл Макдональд - это американский спортивный физиолог и диетолог. Уже много лет он пишет статьи и дает рекомендации на своем сайте. Периодически Лайл свои наработки…

Программа отжимания от пола для мужчин в домашних условиях: таблицы по неделям Чтобы придерживаться правильной техники и удачно распределять нагрузку при отжиманиях, не перегружая мышцы, стоит воспользоваться специальной схемой. Она…

Почему именно 10 тысяч? Цифра появилась после летней Олимпиады-1964 в Токио. В то время в Японии возник спортивный бум, и через год после Игр в массовую продажу поступили новые шагомеры…

1 Общее описание курса «Секреты здоровой шеи» Лечебно-профилактический видеокурс «Секреты здоровой шеи» был разработан специалистом-реабилитологом Александрой Бониной. Автор данной методики отлично знакома с проблемами в шейной области позвоночника. Она является…

Межреберная невралгия симптомы заболевания Межреберная невралгия характеризуется сильнейшими по интенсивности болевыми ощущениями, занимает третье место по выраженности, наравне с почечными болями. В ряде случаев замечается прекращение болевого синдрома, однако, на…

Какие существуют виды Выпускающиеся ортопедическими фирмами стельки условно подразделяются на 3 главных группы: Профилактические — вкладыши для постоянного ношения, в которых супинатор изготовлен в виде маленькой подушки высотой до 1…

Особенности упражнений ЛФК при спондилезе поясничного отдела позвоночника предусматривает полную разработку мышц и позвонков, при которой не допускается сильная нагрузка и занятия до появления болей. Мышцы спины должны разрабатываться медленно…

Техника проведения Пациенту предлагают расположиться на удобной кушеткеВажно, чтобы в процессе терапии не возникало чувства дискомфорта и ощущалось максимальное расслабление. Врач осматривает пациента, определяет наиболее напряженные точки, подбирает для них…

Что следует делать Врач обязуется выяснить механизм повреждения сустава. Также специалист должен тщательно осмотреть травмированную конечность. Это позволит ему определить степень тяжести дисторсии. Общая схема медицинской помощи В табличке перечислены…