10 простых упражнений, чтобы победить боль в спине и укрепить пресс
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

10 простых упражнений, чтобы победить боль в спине и укрепить пресс

6 Как избежать распространенных ошибок? Новичкам рекомендуется в первое время занятий воспользоваться услугами инструктора. Тренер подскажет, как правильно выполнять то или иное упражнение на пресс, поставит технику, даст полезные советы.…
Советы костоправа: 2 упражнения, которые выпрямляют позвоночник
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Советы костоправа: 2 упражнения, которые выпрямляют позвоночник

Необходимое питание Ключевую роль в идеальной осанке играет укрепление костей и мышц. А для того, чтобы добиться такого результата одних упражнений будет недостаточно. Также, как при строительстве нужны строительные материалы,…
Воркаут
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Воркаут

Виды воркаута В грубом понимании, уличный воркаут может быть любой тренировкой на турниках или брусьях. И таким он и был в начале зарождения. Однако по инициативе активных толкателей этого движения,…
Диета и гимнастика от анны куркуриной
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Диета и гимнастика от анны куркуриной

Рецепты для быстрого похудения В качестве блюд для диеты по методу Анна Куркуриной можно использовать предложенные варианты. Блинчики для худеющих Для приготовления нужно взять такие продукты: молоко – 200 мл;…
Грудь
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Грудь

Зачем девушкам упражнения для грудных мышц Начну сразу с того, что итак всем известно, — увеличить размер груди какими бы то ни было физическими упражнениями невозможно. Потому и в этой…
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Липолитики для лица когда виден результат

Липолитики для похудения Такого рода препараты не помогут существенно снизить вес или убрать отвисший живот. Липолитическая мезотерапия показывает свою эффективность на небольших локальных зонах. Процедура успешно борется с жировыми отложениями…
Гимнастика для глаз по норбекову
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Гимнастика для глаз по норбекову

Гимнастика для глаз по Норбекову Упражнение для улучшения зрения № 1 Голову держи ровно, без запрокидывания назад Глаза отведи вверх (на потолок), мысленно продолжив их движение дальше, через лоб, вертикально…
Вопрос эксперту: что делать, если вес при похудении остановился и не уходит
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Вопрос эксперту: что делать, если вес при похудении остановился и не уходит

Диетическое плато Собственно, это и есть научный термин неприятного феномена. Судя по отзывам, много людей встретились лицом к лицу с плато. Некоторые говорят, что “застой” веса длится недолго — 5-7…
Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Что запомнить Теперь вы знаете, что банками можно убрать живот и откорректировать свою фигуру. Эту процедуру можно проводить как в салонных условиях, так и дома. Если вы решили самостоятельно взяться…
Лучшие яичные диеты: подробное меню на две недели, месяц
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Лучшие яичные диеты: подробное меню на две недели, месяц

Разрешенные и запрещенные продукты на яичной диете Чтобы правильно соблюсти диету, очень важно знать, что можно есть, а чего нужно избегать. Внимательно изучите оба списка, а при возможности распечатайте и…