Физические упражнения и здоровый образ жизни

Фитнес для похудения, что выбрать. Секреты эффективного фитнеса для похудения  Прочитав десяток статей про фитнес, можно сделать вывод, что просто регулярных тренировок достаточно для того, чтобы избавиться от досадных лишних…

Какую беговую дорожку выбрать для дома От потребностей бегуна и его возможностей зависит выбор беговой дорожки для дома. Когда человек собирается тренироваться периодически, ему подойдет механическая, которую удобно взять с…

Достижения по времени выполнения упражнения «планка» СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА Не только надо хоть чуть-чуть придерживаться правильного питания, но и заниматься физическими упражнениями. Упражнение «планка» как раз для тех у…

Какой чай лучше всего подходит для похудения Очень часто встречаются разные мнения, например, что зелёный чай помогает скорее похудеть или чёрный с молоком ускоряет метаболизм. Какой же из сортов чая…

Салат метелка «Фитнес метла» Эта разновидность удивительно хороша для похудения. Можно перекусить таким салатом после интенсивной тренировки. Для приготовления понадобится: Свекла – 1 шт. Уксус – 25 г. Масло льняное…

Выпады с гантелями: как правильно делать Прежде чем приступить к описанию правильной техники выполнения видов упражнения выпады, запомните главное правило: колено рабочей ноги никогда не выходит за носок. Не смертельно,…

Разгрузочный день – самые эффективные Существует большое количество вариантов разгрузочных дней, которые дают хорошие результаты и являются популярными. Лучшие разгрузочные дни для похудения и оздоровления организма – те, которые были…

Планка лучшее упражнение для мышц кора В тренировочном зале частенько можно видеть такую картину: новичок приходит и сразу же приступает к работе над прессом, используя стандартные виды упражнений – скручивание…

Упражнения в домашних условиях Прокачать спину дома нелегко. Это связано с анатомией движений. Повторить их без утяжеления или специального груза не представляется возможным. А те упражнения, которые позволяют нагрузить спину…

№9 – Sport Elite SE-T1502 Цена: 19 490 рублей Девятое место топа беговых дорожек для дома достается модели SportElite SE-T1502. Ее главным козырем стоит считать наличие в арсенале бортового компьютера, позволяющего отслеживать…