Физические упражнения и здоровый образ жизни

Описание танцевальной кардио-тренировки для начинающих Трейси Андерсон рекомендует регулярно заниматься кардио-тренировки для сжигания калорий и избавления от лишнего веса. Но что делать, если вы новичок в спорте и любая аэробная…

Яблочный уксус для похудения Яблочный продукт является природным сжигателем жира. Если во время еды выпивать стакан воды, в который добавлена всего 1 чайная ложка, насыщение наступает быстрее. Подробнее о похудении…

Лучшие предтренировочные комплексы от известных производителей Спортивное питание пользуется спросом среди атлетов, бодибилдеров и людей, следящих за фигурой. Рынок в этой отрасли переполнен, найти качественный продукт из всего многообразия бывает…

Сколько БЖУ нужно при занятиях спортом? Прежде чем говорить о том, какие продукты следует употреблять для обеспечения полноценного питания при занятиях спортом, следует разобраться, сколько вообще нужно есть для того,…

Почему после операции кесарева сечения долго не уходит живот Округлившийся или, напротив, обвисший, потерявший форму, асимметричный живот — проблема, с которой сталкивается около 80% женщин, перенёсших эту операцию. У подавляющего…

Виды ходьбы пешком и расход калорий Оздоровительная ходьба Такой вид является наиболее доступным упражнением для ежедневной физической нагрузки. Существует несколько видов оздоровительной ходьбы: Медленная – 60-70 шагов/мин. Такой вариант подходит…

Польза липоевой кислоты для похудения Химическое соединение давно и успешно используется в лечении многих болезней. Ожирение в их список не входит, но оказалось, что при соблюдении ряда условий вполне реально…

Скандинавская ходьба и плавание при коксартрозе Наиболее эффективными методами являются скандинавская ходьба и плавание. Оба занятия не дают полностью нагружать сустав, прекрасно прорабатывают мышцы и связки, улучшают ток лимфы и…

Другие программы упражнений «Секрет идеальной фигуры» — далеко не единственная программа упражнений от известной модели. В интернете можно найти и другие видеоуроки. Например, «Идеальное тело за 10 минут» — это…

Что это такое? Тем, кто далёк от спорта и науки, любое упоминание о спортивных добавках, специальном питании будет казаться рекламой стероидных анаболиков. Сразу стоит разъяснить, что спортивное питание — это…