Физические упражнения и здоровый образ жизни

Рекомендации для похудения в руках и плечах Если хотите быстро похудеть в руках и плечах, физических нагрузок будет недостаточно. Необходимо пересмотреть рацион и пищевые привычки. Разберем принципы питания для жиросжигания:…

Сам себе косметолог: готовим составы для обёртываний в домашних условиях Чтобы знать, как делать обертывание самостоятельно, нужно обязательно ознакомиться с рецептами приготовления разогревающих и охлаждающих составов для процедуры. В домашних…

Когда будет виден эффект Красивую округлую попу быстро накачать не удастся. Для этого потребуется комплекс упражнений, которые нужно совершать регулярно. Первые успехи правильных приседаний будут заметны спустя 1,5-2 месяца. Не…

Вред казеина для организма – свежие статьи и интересная информация Правда ли, что казеин бесполезен для организма? Почему спортпитание с добавками не советуют принимать? В этой статье мы подробно расскажем…

Как убрать живот после родов за неделю Любая мамочка желает быстро убрать живот после родов. Эффективнее всего избавиться от жировых отложений помогут занятия на пресс. Сразу после родов такие тренировки…

Метод Норбекова Существует огромное количество комплексов лечебной физкультуры. Большинство ЛФК влияет лишь на разогрев мышц, возвращая свободу движения лишь частично. Методика Норбекова, в отличие от многих комплексов упражнений, восстанавливает подвижность…

Упражнения для женщин с грудным эспандером Верх корпуса лучше тренировать круглым амортизатором с регулируемыми стальными пружинами или аналогом в виде восьмерки. Прежде чем купить смотрят на цвет. Желтый — показатель…

Инструкция Перед проведением процедуры важно принять теплую ванну. Это поможет распарить кожу и раскрыть поры Также перед процедурой необходимо сделать тест на аллергию Особенно осторожной следует быть с составами, содержащими…

Польза огурцов для похудения В составе плодов этой весьма распространенной овощной культуры содержится много ценных веществ: витамины – C, PP, группы B; минералы (калий, магний, кальций, йод); различные макро-, микроэлементы.…

1 Что такое гиперэкстензия: общее описание упражнения Гиперэкстензия (слово переводится как «переразгибание» или «перерастяжение») является упралнением, нацеленным на тренировку мышц-разгибателей спины (позвоночника), ягодичных и бедренных мышц. Сложность выполнения сравнительно низкая.…