Физические упражнения и здоровый образ жизни

Тыквенная диета: разнообразные меню для похудения Среди всего многообразия рекомендаций по употреблению нашего чудесного овоща, можно выделить такие направления: однодневная разгрузка; способ на 4 дня; семидневная методика; десятидневка; похудение на…

Научные исследования В научной литературе имеется около 25 работ, посвящённых результатам, полученным в ходе исследований сыроедения. Их большая часть (15) проводилась в Финляндии, другие — в Голландии, Германии и Штатах.…

Диета похудения на Растущей Луне: правила Этот период, характеризующийся небывалым приливом сил, идеально подходит для начала диеты или активных занятий спортом. Рекомендуется дробное питание (5-6 раз в день) и обильное…

Пресс Предложенный комплекс упражнений поможет подтянуть живот, «нарисовать» талию, сжечь лишние калории: Сгибание корпуса. Начальное положение – лёжа на спине, руки вытянуты вперёд, ноги согнуты в коленях. Округлив спину, следует медленно…

Как рассчитать процентное содержание жира в организме Умные весы напольные и монитор потери веса Умные весы напольные (body composition scales) Монитор потери веса (fat loss monitor) Это самые простые способы.…

Чем вредна кипяченая вода При нарушении технологии кипячения вода может нести вред здоровью. Существуют микроорганизмы, характеризующиеся хорошей устойчивостью к высоким температурам на протяжении более длительного времени. То есть, какой-то процент…

Как быстро можно убрать жир с передней и задней поверхности бедра Как убрать жир с бедер в домашних условиях? Для этого нужно запастись терпением. Хочется, конечно, за неделю, но для окончательной победы нужно перестроить…

Кушаем и не полнеем Диетологи уже давно доказали, что совсем не обязательно придерживаться правила о том, что после 18:00 можно “кушать” только воду. Ведь питаться можно и гораздо позже. Главное…

Что такое сывороточный протеин? Сывороточный протеин получают из коровьего молока. Белок молока состоит из двух типов: казеина (80%) и сывороточного протеина (20%). Сыворотка - это не очень приятная на вкус…

10 самых эффективных упражнений от жира на животе и боках https://www.youtube.com/embed/ZdD_KgGF2jY Тренируем способность уйти из кухни! Да-да, вы не ошиблись; это первое и самое эффективное из всех упражнений для похудения…