Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Диета похудения на Растущей Луне: правила

Этот период, характеризующийся небывалым приливом сил, идеально подходит для начала диеты или активных занятий спортом. Рекомендуется дробное питание (5-6 раз в день) и обильное питье (как минимум, 1,5-2 л чистой воды ежедневно).

В этот период вы можете почувствовать значительное усиление аппетита, что при неправильном подходе к диете, грозит перееданиями. Рекомендуется урезать свой ежедневный рацион до 1000-1200 ккал и строго контролировать углеводы.Строго запрещены: алкоголь, соленья, сладости, мучное, «тяжелая» и жирная пища.Разрешены: любые фрукты и овощи (сырые, в виде салатов или приготовленные на пару), небольшое количество низкокалорийной белковой пищи без соли, употребление клетчатки.

В этот период организм напитывается жидкостью и хорошо усваивает питательные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому старайтесь есть только полезное, иначе все вредное, что съели будет накапливаться в качестве шлаков, токсинов и лишнего жира.

Очень рекомендуем принимать поливитаминные комплексы с микроэлементами.

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Эффективная диета по лунному календарю

Совет №4

Конечно, вычеркивать вредные блюда нужно обязательно, но постепенно. Нельзя сразу в один день переходить на одну морковку. Если вы часто едите жареные блюда — жареный картофель, мясо, рыбу,
снижайте их количество постепенно. Кроме того, позже, когда здоровая пища станет нормой, но вы будете скучать по «вредной», иногда позволяйте себе что-то жареное, но не на ужин
. Например, утром или в обед. Это позволит вам не срываться и удовлетворять свои прихоти с минимальным ущербом для фигуры.

Еще одна хитрость: перед тем, как съесть что-то вредное, съешьте полезное блюдо
, например, салат. Тогда вредного вам захочется куда меньше, ведь вы уже будете сыты

Но тут, конечно, важно не переедать

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Совет №5

Составьте для себя план питания, расписав все, что вы будете есть, заранее на целый месяц вперед. При построении этого плана вы будете руководствоваться лунным календарем и сможете иметь определенную систему. Системный подход помогает добиться результата быстрее
.

Более того, ходите в магазин только со списком того, что вам необходимо для приготовления этих правильных блюд
, и лучше покупать продукты на несколько дней вперед, в идеале — на неделю. Конечно, вы можете захотеть что-то, не планируя заранее, но постарайтесь свести эти желания до минимума и уходить от плана только в самых редких случаях.

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Совет №6

Важно в похудении, как и в любом деле, найти мотивацию
– то есть четко знать, зачем вам это нужно. Мотивацию вам придется иметь не только в самом начале, но и поддерживать в дальнейшем

Порой это бывает очень непросто. Например, вы можете успешно худеть вначале, а потом ваш вес остановится, и у вас сразу опустятся руки. Вы захотите все бросить и вернуться к прежнему. Чтобы этого не произошло, нужно научиться поддерживать мотивацию
и не позволять вашей слабости взять вверх.

Совет №7

Правильные продукты – это еще полдела

Важно также научиться готовить эти продукты так, чтобы они не набирали калорийность. Например, овсянка на воде сама по себе не так калорийна, как если вы сдобрите ее большим количеством сливочного масла и сахара

Тушеные, запеченные овощи без масла
, либо овощи на пару
совсем не то же самое, что овощи, жареные на сковороде или во фритюре.

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Совет №8

Покупая готовые продукты, читайте этикетки! Порой в списке ингредиентов можно увидеть такое, что вам тут же расхочется употреблять этот продукт
. Лучше всего готовить самим пирожные, торты, печенье и другие блюда, избегать любых полуфабрикатов, вместо колбасы и сосисок есть мясо и т.д. Современная промышленность делает все, чтобы снизить себестоимость продукта за счет того, что заменяет полезные свежие ингредиенты химией. И хотя экологически чистые продукты сейчас в моде, далеко не всегда вам легко до них добраться.

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Примерное меню на каждый день

Как организовать питание по Луне на каждый день? Далее мы подробно расскажем как правильно составить рацион и какие продукты для этого можно использовать. Начинать лучше за 2 – 3 дня до полнолуния, хотя есть и другие мнения.

Полнолуние

1-й день:

Разгрузка — вода и свежевыжатый сок.

2-й:

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

  • завтрак — гречка на воде, напиток из имбиря;

обед — диетический суп, тушеная морковь;

ужин — фруктовый салат с йогуртом;

перекусы — ананас.

3-й:

  • завтрак — перловая каша, чай из мелиссы;

обед — суп на овощном отваре, пюре из кабачка;

ужин — кефир, творог;

перекусы — грейпфрут.

4-й:

  • завтрак — каша (рис), каркадэ;

обед — борщ постный, творог с зеленью;

ужин — салат из помидоров;

перекусы — яблоки, сливы.

5-й:

  • завтрак — овсянка, чай из мяты;

обед — овощной суп-пюре, тушеные баклажаны;

ужин — творог с ягодами, отвар шиповника;

перекусы — кефир, груши.

6-й:

  • завтрак — перловая каша, йогурт;

обед — диетические щи, овощи на пару;

ужин — творог с черносливом, вода с лимоном;

перекусы — ананас, мандарины.

7-й:

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

  • завтрак — рисовая каша, мятный чай;

обед — постный суп, творог с зеленью, морс;

ужин — пюре из тыквы, тёплая вода с медом;

перекусы — апельсины, орехи.

8-й:

Разгрузка – сырые овощи, яблоки, вода.

Убывающая луна

9-й день:

  • утром — геркулесовая каша, отвар шиповника;

днём — рис с овощами;

вечером — рагу из кабачков и тыквы;

в промежутках — яблоки.

10-й:

  • утром — гречка с молоком, груша;

днем — мясо на пару, зеленый салат, компот;

вечером — отварная рыба, зерновой хлеб, напиток из имбиря;

в промежутках — сыр, чернослив.

11-й:

  • утром — овсянка, кефир, фрукты;

днем — рыба на пару, помидоры и перец на гриле;

вечером — творожная запеканка, напиток из имбиря;

в промежутках — ягоды, орехи.

12-й день убывающей луны (4-й день диеты):

  • утром — яйцо, зеленый чай;

днем — суп-пюре из грибов, фруктовый коктейль;

вечером — семга на пару, чай из мелиссы;

в промежутках — творог, ряженка.

13-й:

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

  • утром — мюсли с кефиром, вода с лимоном;

днем — щи из индейки, мясо;

вечером — рис с морепродуктами, отвар шиповника;

в промежутках — орехи, соки.

14-й:

  • утром — омлет, ряженка;

днем — постный борщ, паровые куриные котлеты, компот;

вечером — отварная треска, смузи;

в промежутках — ягоды.

15-й:

  • утром — перловая каша, йогурт;

днем — говядина, соте, кисель;

вечером — соте с грибами, сок;

в промежутках — фрукты.

16-й:

Разгрузка — только яблоки.

Новолуние

17-й день:

  • завтрак — яйцо, сыр, напиток из лимона и имбиря;

обед — фасолевый мясной суп, баклажаны, сок;

ужин — салат из морепродуктов, каркадэ;

перекусы — фрукты, ягоды.

18-й:

  • завтрак — творог с курагой, зеленый чай, сыр;

обед — щи на курином бульоне, мясо;

ужин — суфле из рыбы, салат из помидоров;

перекусы — курага, ряженка.

19-й:

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

  • завтрак — каша геркулес, молоко;

обед — овощной суп с индейкой, смузи из ягод;

ужин — судак на пару, болгарский перец;

перекусы — яблоки, йогурты.

20-й день новолуния (4-й день новолунной диеты):

  • завтрак — яйцо, сыр, хлеб, ряженка;

обед — тушеные баклажаны, котлеты на пару, компот;

ужин — судак запечённый, огурец, напиток из шиповника;

перекусы — мандарины, орехи.

21-й:

  • завтрак — творожная запеканка, молоко;

обед — борщ на индейке, мясо с горошком, сок;

ужин — рыбные котлеты, винегрет, травяной чай;

перекусы — сливы, йогурты.

22-й:

Разгрузка — только кефир.

Растущая луна

23-й день:

  • утром — омлет, творог, кефир;

днем — овощной суп, мясо, сок;

вечером — форель на гриле, салат, отвар шиповника;

в промежутках — груши, сыр.

24-й:

  • утром — мюсли с молоком, сыр, сок;

днем — морепродукты, рис, огурец;

вечером — говядина, овощи, травяной отвар;

в промежутках — апельсины.

25-й:

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

  • утром — омлет с помидорами, ряженка;

днем — борщ, индейка с гречей, компот;

вечером — семга и пюре из кабачков;

в промежутках — грейпфрут.

26-й:

  • утром — творог, сыр, кефир;

днем — суп из фасоли, рыбное суфле;

вечером — курятина отварная, тушеная морковь;

в промежутках — мандарины, сыр.

27-й:

  • утром — сыр, яйца, чай;

днем — борщ, рагу из мяса, компот;

вечером — судак, рис;

в промежутках — яблоки, соки.

28-й:

  • утром — овсянка, ряженка;

днем — форель с овощами, компот;

вечером — мясо с гречкой;

в промежутках — орехи, соки.

29-й:

травяные чаи, вода.

Влияние новолуния на человека

Обычно в новолуние Луна располагается между Солнцем и Землей, ее темная сторона обращена к Земле, и в этот период Луна не видна.

В это время все, что подвластно Лунному свету, выражено минимально. Интуиция, настроение, эмоциональность, атмосфера в группах людей, давление крови, способность к запоминанию – в новолуние все это находится в самом угнетенном состоянии. Люди издавна нашли применение «лунным» знаниям и заметили интересные закономерности. Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диетаЕсли сфера, которой управляет Луна, находится в ослабленном состоянии, в период новолуния в этой сфере может произойти резкий спад активности.

Новолуние провоцирует снижение давления жидкостей в человеческом организме. Этот период может стать очень сложным для гипотоников – людей с пониженным давлением крови. Если человек подвержен депрессиям, у него может наступить эмоциональный спад. В этот период не стоит ожидать большого вдохновения от трудового коллектива, равно как и высокой работоспособности. Средний бал по успеваемости у школьников также несколько понижается, выздоровление больных происходит гораздо медленнее.

Лунный месяц начинается в начале соединения Солнца и Луны. Это время называется Новолуние. Но есть один момент. Два первых дня лунного месяца и два его последних дня свет Луны не виден. Эти дни издавна посвящены богине Тьмы, Тайн и Фатальности – Гекате. Астрологи людям, родившимся в эти дни, предсказывают странные, непонятные события в судьбе. В эти темные дни люди эмоционально погружаются в себя, испытывают тайные страхи. Подсознание выходит на поверхность и диктует свою волю. Многим людям нужна в это сложное время психологическая поддержка. Многие переживают острое одиночество, настроены пессимистично. Во второй день Лунного месяца существует высокая вероятность обмана, так как любое слово принимается на веру и есть опасность, что человеку внушат неверные побуждения.

В этот период времени особенно сильно на людей воздействует алкоголь. Высока вероятность заболеть. Новолуние сильнее всего воздействует на мужчин. В это время они выплескивают агрессию, нервное напряжение, многие сексуально возбуждены. Приблизительно также ведут себя женщины, но в Полнолуние. Полная Луна  делает женщин более чувственными, чувствительными, у них обостряется интуиция.

Фазы Луны и питание

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диетаЧтобы выстроить свое питание для похудения на основе фаз Луны, необходимо ориентироваться на лунный календарь. Цикл Луны составляет 28 дней и делится на четыре фазы – по неделе каждая. Считается, каждый день в зависимости от положения Луны относительно знаков зодиака в клетках организма постепенно меняются особенности протекания физиологических процессов. Если их разумно использовать при построении рациона питания, можно свободно регулировать собственный вес.

Полнолуние

Считается, что начинать новые диеты, переходить на новый режим питания надо именно при полной Луне. В этот период организм охотней избавляется от вредных веществ. Связано это с тем, что в полнолуние клетки тканей и межклеточное пространство максимально заполнены жидкостью, в которой скапливаются продукты распада. В следующей фазе они выведутся из организма.

По общему правилу в это время рекомендуется есть свежие фрукты, овощи, кисломолочные продукты, цельнозерновые каши, пить травяные и зеленые чаи. Лучше отказаться от мучных изделий, сладостей, маринадов, копченостей, алкоголя, солений.

Если ваша главная цель — питание для похудения, то первый день полнолуния рекомендуется сделать разгрузочным. Можно пить травяные настои, чаи зеленый, минеральную негазированную воду, натуральные соки. Последние надо разбавлять водой, особенно если у вас повышенная кислотность. Неплохо делать фруктово-овощные миксы, смешивая, например, морковь со свеклой и яблоком или яблоко с апельсином.

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диетаВсего за сутки надо выпить около трех литров жидкости. Следующие три дня можно посидеть на кашах и кисломолочке, добавляя в рацион овощи. Его калорийность должна сократиться на 400-500 ккал по сравнению с обычной.

Убывающая луна

Период восстановления организма, когда можно позволить себе немного расслабиться. Из организма активно выводится вода, а вместе с ней и все продукты распада, которые ранее накапливались в жидкостях. После трех разгрузочных дней в полнолуние можно разнообразить свой рацион любимыми продуктами, все так же исключая алкоголь, мучное и сладости.

Новолуние

Период характерен тем, что организм запускает процессы обновления, поэтому ему необходимо много строительного материала для клеток. Таковым является белок. Соответственно, в это время рекомендуется наполнить рацион белковой пищей: морепродуктами, кисломолочными продуктами, яйцами, рыбой, мясом. Сочетать их лучше всего с овощами или салатами из них. Хорошим выбором будет творог с фруктами. Рекомендуется исключить из рациона хлеб, каши, прочие углеводы, а также (как ни странно) йогурт и молоко.

Растущая луна

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диетаНа следующем этапе процессы в организме активизируются, что можно заметить по скорому заживлению ран, повышению тонуса. Наблюдается и повышение аппетита. Все вещества усваиваются быстрее, поэтому набрать лишнее намного проще, чем в другие периоды фаз Луны. Поэтому рекомендуется четко придерживаться графика питания, потребляя не более 1300 ккал в сутки. Для этого рекомендуется все так же придерживаться белковой пищи, сопровождая ее овощами, перекусывая фруктами. От соленого лучше отказаться, а количество потребляемой воды увеличить до трех литров. Овощи и мясо можно тушить, запекать, готовить на пару. Физически перегружаться не стоит – занимайтесь спортом умеренно, без фанатизма.

Планируя похудение на основе лунного календаря, начало диеты определите на убывающую Луну с тем, чтобы ее конец припадал на новолуние. Соответственно, необходимо подбирать диеты длительностью 7, 14, 21 или 28 дней.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/b7wPVkDKiYo

С этим читают

Отзывы и комментарии

Что запомнить

Таковы основные правила диеты в полную Луну и в другие ее фазы. Еще раз замечу, что все, что приведено в данной статье – собрано на просторах Интернета.

Диетологи, кстати говоря, не видят особого влияния земного спутника на вес. Но некоторые из них считают, что если вера в то, что на убывающей луне легче худеть, помогает вам поверить в свои силы и заняться переменами в своем образе жизни и питании, то плохого ничего в этом нет.

Чтобы подвести итог нашей сегодняшней беседе, скажу следующее:

Луна самым естественным образом влияет на жизнь на Земле. Это нормальный природный процесс, который ученые уже давно объяснили.

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Каждый сам волен распоряжаться своим организмом. Если вы считаете, что фазы Луны помогают вам худеть – ну что ж, это может стать неплохой мотивацией. Главное, сильно не увлекаться. И не делать месяц причиной оправданий своего бездействия – мол, сейчас не та фаза, вот дождусь нужной, тогда и возьмусь за себя.

Успехом вам в борьбе с лишним весом! А я на этом прощаюсь с вами и до новых встреч в новых статьях на сайте.

«Лунная диета» разработана врачом Кристианом Дюраффуром. Она учитывает смену фаз луны, которые, по мнению автора, оказывают серьезное влияние на организм.

Как известно, в человеческом теле около 70-80% жидкости. В новолуние и полнолуние меняются атмосферное давление и движение вод в мировом океане (приливы и отливы). Доктор Дюраффур считает, что похожие процессы протекают в организме – в полнолуние часть воды из межклеточного пространства уходит внутрь клеток, а в новолуние перемещается обратно, из клеток к тканям. Эти процессы можно использовать не только для похудения, но и для очистки организма.

«Лунную диету» необходимо соблюдать во время полнолуния и новолуния.

В полнолуние следует употреблять много воды, ее избыток будет выводиться из межклеточного пространства и больше не станет накапливаться. Это предотвращает задержку жидкости в организме. Начинается этот этап диеты за 3 дня до полнолуния.

В новолуние нужно есть овощи. Это способствует активному расщеплению жиров, выведению токсинов, улучшению обменных процессов в организме. Данный этап диеты следует начинать за 3 дня до новолуния.

Шестидневное похудение по лунному календарю

Существует еще одна разновидность «лунной» диеты – шестидневная диета по фазам луны. Она подойдет людям, которым сложно выдерживать длительное ограничение в еде. Потеря веса при ускоренной шестидневной диете составляет от 3 до 6 кг в зависимости от индивидуальных параметров человека.
Начинать ее следует за 3 дня до полнолуния. Рекомендован четырехразовый прием пищи. Примерное питание по лунному календарю на каждый день:

  • День 1. Свежие овощи либо приготовленные на пару, за исключение тяжелых, например, картофель, свекла.
  • День 2. Свежие ананасы (ни в коем случае не консервированные).
  • День 3. Грибы в отварном виде.
  • День 4. Питьевой день, разрешается пить свежевыжатые соки из овощей и фруктов, чистая вода, зеленый или травяной чай без подсластителей.
  • День 5. Свежие ананасы (ни в коем случае не консервированные).
  • День 6. Грибы в отварном виде.

На протяжении всех 6 дней следует четко соблюдать водный баланс. Объем чистой воды должен быть не менее 2 л ежедневно. В питьевой день общий объем жидкости может достигать 3 л. Количество твердой пищи в остальные дни диеты должно быть около 400 грамм. Желательно весь объем еды разделить на несколько приемов, чтобы в течение дня не испытывать сильного чувства голода.

Шестидневное питание по лунному календарю противопоказано людям с нарушенным обменом веществ и уровнем сахара в крови. Перед началом лунной диеты следует проконсультироваться с врачом. Если противопоказаний не выявлено, четко выполняйте предписания специалиста. Чтобы поддержать организм во время диеты, подберите с врачом подходящий курс витаминов и минералов.

Строгая лунная диета очень эффективна. Она очищает организм от токсинов и шлаков, помогает восстановить водно-солевой баланс. Ее часто рекомендуют не столько для сбрасывания лишнего веса, сколько для очистки, улучшения самочувствия. Для удержания веса по окончанию диеты следует повторять питьевой разгрузочный день каждое полнолуние, то есть раз в 28 дней.

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Помогут справиться с похудением по лунному календарю в физическом и психологическом плане следующие рекомендации:

  • Питание является ключевым моментом в каждой диете. Для похудения необходимо затрачивать энергии больше, чем потреблять.
  • Для более эффективного похудения придерживайтесь индивидуальной нормы калорий и соотношения белков, жиров, углеводов (КБЖУ). В этом помогут специальные мобильные приложения – счетчики калорий.
  • Приходить к правильному питанию нужно постепенно. Раз за разом уменьшать объем порций либо делить на большее количество приемов пищи (перерыв между приемами должен быть не менее 2 и не более 4 часов).
  • Не стоит полностью отказываться от вредной еды. Иногда можно позволить себе сладкое, мучное, жареное и т.д., если эта еда вписывается в КБЖУ. Даже в принципах ПП заложено: 90% рациона должна составлять полезная еда, 10% отведено на вредную.
  • Можно пользоваться следующей хитростью: если вам захотелось какой-нибудь вредной еды, съешьте сначала полезное блюдо, тогда вредной будет хотеться меньше.
  • Все слабости позволяйте себе в первой половине дне, ни в коем случае не наедайтесь на ночь.
  • Ходите за покупками с готовым списком, чтобы ненароком не набрать чего-то лишнего и вредного.
  • В приготовлении блюд отдавайте предпочтение таким способам термической обработки, как запекание, варка, приготовление на пару. Желательно исключить жареные блюда, особенно с использованием большого количества масла.
  • Не стоит забывать об умеренных физических нагрузках, они будут способствовать не только скорейшему похудению, но и сделают тело более подтянутым.
  • В каждом деле важна мотивация, нужно четко поставить перед собой цель, которая не даст свернуть с намеченного пути.

Меню лунной диеты

На растущей луне:

  • Завтрак: 1 яйцо + 4 белка, либо 200 г творога, салат из овощей, либо овощи в виде добавки к омлету.
  • Перекусы: сыр «чечил», рикотта, творог, йогурт, либо протеиновый коктейль.
  • Обед: порция овощного супа/рагу без картошки, любое диетическое блюдо из мяса/рыбы или морепродуктов, + 4 столовые ложки любой крупы в отварном виде, либо 2-3 тонких хрустящих хлебца.
  • Ужин: овощное блюдо с мясом либо рыбой, овощной сок.
  • На ночь: кефир или йогурт, если необходимо.

Иногда можно исключать кашу из обеда, а взамен съедать 1-2 яблока вместе с перекусами.

На убывающей луне:

  • Завтрак: гречка либо овсянка на воде с половинкой банана, ягодами, любыми фруктами и 1 ложкой кефира либо йогурта.
  • Перекус: любые фрукты, не более 300 г за прием, плюс кисломолочный напиток либо творог, примерно 100 г.
  • Обед: блюдо из овощей, плюс мясо или рыба, плюс порция зернового хлеба.
  • Ужин: кисломолочный напиток, салат из фруктов, либо салат из овощей и порция рыбы, либо даже порция бобовых с овощами.

Главное в этот период – следить за размером порций и считать калории. Старайтесь не опускаться ниже и , при необходимости, используйте натуральные масла и семена для повышения калорийности рациона.

Рождение лунной диеты

Луна магическими свойствами воздействует на земные приливы и отливы. Человек, неотъемлемая часть природы земли, его тело состоит в среднем на 60% из воды. Лунное воздействие распространяется и на воду, находившуюся в организме человека.

Луна растет, человек чувствует прилив сил, энергии, оптимизма, уверенности  и готовность справиться с любой задачей. А когда небесная красавица уменьшается в размерах, превращаясь в месяц, возникает желание все бросить и ничего не делать, так как ощущение, что силы покинули. Четко прослеживается влияние луны, приливы и отливы: луна полная – вода сжимается, луна превратилась в месяц – вода расширяется. Это напрямую связано с обменом веществ.

При полной луне из межклеточного пространства вода уходит внутрь клеток, а когда спутница худеет, вода возвращается из клеток организма в его ткани

На это обстоятельство обратил внимание президент Международной федерации и французского общества фито-и ароматерапии врач-терапевт Кристиан Дюраффур. «Почему бы этим не воспользоваться»! Вот так и родилась лунная диета «Прислушиваясь к Луне»

Встряхнем организм

Прислушавшись к луне, встряхнем организм! Лунная диета в буквальном смысле слова встряхивает организм! Почему, в чем секрет? А секрета нет! Диета перераспределяет, причем правильно, жидкость и ферменты, необходимые для качественного переваривания и усвоения пищи. Лунная диета «Прислушайся к Луне»:

  • Ускоряет процесс расщепления жиров
  •  Очищает организм от шлаков и токсинов
  • Избавляет организм от застоявшейся воды
  • Замедляет процесс старения организма
  •  Избавляет и предотвращает избыток лишнего веса
  •  Укрепляет иммунитет.

Экспресс-питание в новолуние

Прилив жидкости к тканям стимулирует обмен веществ и помогает жирам расщепляться. Задача худеющего человека помочь организму. За 2-3 дня до новолуния диетологи советуют подготовиться к экспресс питанию в новолуние, уменьшив привычные порции. Длится диета 36 часов, питание сочетает овощи и жидкость. Начать диету следует в канун новолуния, в 18 часов. Что можно кушать? Овощные бульоны и овощные супы, кушать 4-5 раз в день. Готовить супы можно из любых овощей, которые вам больше всего нравятся.

Шестидневная диета для новолуния

За три дня до новолуния и следующие три дня с наступления новолуния кушать можно только овощи: сырые и вареные. Диета длится шесть дней, главное условие не превращать ее в пытку.

Экспресс-диета в полнолуние

Полнолуние вызывает отливы в морях и океанах, а также в человеческом организме. В канун полнолуния, после ужина начинается Лунная экспресс-диета для полнолуния, длится она 24 часа. В течение суток можно пить свежеприготовленные соки, воду: минеральную или обычную чистую воду.  Готовить соки рекомендуется из сезонных овощей и фруктов. За сутки почистится организм, и исчезнут отеки.

Шестидневная диета для полнолуния

разгрузочного дня

Первый день:

Сырые и вареные овощи

Второй день

Ананасы и грибы

Третий день

Грибы и ананасы

Четвертый день

Голодание

Пятый и шестой день

Грибы и ананасы

Ананасы нужно брать свежие, но ни в коем случае  консервированные. Грибы следуют отваривать, либо слегка обжаривать со специями на оливковом масле.

Предупреждение

Понравилась Лунная диета? Прежде чем приступить к ней, проконсультируйтесь с врачом!

У данной диеты есть противопоказания:

  • Сахарный диабет
  • Болезни желудочно-кишечного тракта
  • Нарушения свертываемости крови

Народное поверье

Существует народное поверье, что когда растет Луна, надо читать аффирмации о процветании и прибыли, а когда Луна убывает можно просить избавить от того, что тебе не нужно.

На убывающей Луне нужно попросить,  чтобы ушли лишние килограммы. Когда же Луна растет просить надо здоровья и процветания.

Питаемся в соответствии с циклами луны: лунная диета

Лунная диета или взгляд на похудение с высоты звезд. лунная диета

Проблемы, связанные с лишним весом, волнуют многих. Но у некоторых не хватает силы воли сидеть на жестких диетах или нет времени для утомительных тренировок в фитнес-центрах, а принимать дорогостоящие препараты для похудения иногда бывает опасно для здоровья. Чтобы улучшить пищеварение, снизить аппетит и увеличить привлекательность используют заговоры для похудения. Убрать жир можно при помощи специальных ритуалов, при этом эффект будет больше, если соблюдать легкую диету. Для этого заговора необходимо посетить баню.

Большая по тем временам, прекрасно вооруженная шведская армия с обильной кавалерией, поддерживавшаяся большим флотом, полтора месяца воевала против слабых русских сухопутных сил и едва лишь начавшего строиться флота, потерпела без малейших компенсаций тяжелый урон и убралась прочь, боязливо убегая от русских.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.