В чем польза и вред талой воды и как ее правильно приготовить? Что такое талая вода и откуда она берется? В естественной среде талая вода образуется в результате таяния снегов,…

Меню для чудо-метода В отличие от других диет, где существует приблизительный список разрешенных продуктов, а рацион можно варьировать самостоятельно, в «Лесенке» меню для похудения прописано на каждый день. Схема питания…

Авторские методики Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки. К сожалению, в погоне за…

Чизкейк из кешью и черники Ингредиенты для основы: Миндальный орех – 1 стакан (предварительно замоченный на 8 часов). Финики – 1 стакан. Кленовый сироп – 1 столовая ложка. Кокосовое масло…

Разновидности луковой диеты и примеры рецептов Диета, при которой используется луковый суп, подразумевает множество рецептов, но существует единое правило для всех способов приготовления: употреблять в пищу следует свежеприготовленное блюдо. Не…

Что еще нельзя есть, чтобы эффективно похудеть? Сладости. Мы напомним вам о них прямо сейчас: Тортики. Эклерчики. Пирожные. Палочки кукурузные. Мороженое. Кексы. Хворост. Печенье. Карамель. Пастила. Конфетки. Шоколадки. Варенье. Сироп.…

Нестандартные приседания К нестандартным упражнениям, но при этом не менее эффективным, можно отнести: Пистолетик. Упражнение, известное многим ещё с уроков физкультуры. В положении стоя на левой ноге правая нога устанавливается…

Зачем девушкам упражнения для грудных мышц Начну сразу с того, что итак всем известно, — увеличить размер груди какими бы то ни было физическими упражнениями невозможно. Потому и в этой…

Суть и особенности Большинство диет сводится к одному и тому же принципу – нужно резко оградить себя от вредной пищи, а полезную употреблять в небольших количествах. В разных вариациях к…

Почему вредно жарить? Все растительные масла в сыром виде содержат в себе полезные Омега-3, 6 и 9 жирные кислоты. Какое-то масло в большей степени содержит одну кислоту, какое-то – другую,…