Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Быстро избавит от недостатков кожи

Авторские методики

Чего только не предпринимают женщины, чтобы выглядеть моложе своих лет: пьют сомнительные таблетки, ложатся под нож пластического хирурга, покупают дорогостоящие кремы и сыворотки. К сожалению, в погоне за красотой они, порой, забывают о массаже – безопасном и эффективном средстве от морщин, проверенном веками. И совершенно напрасно: сегодня появилась масса интересных авторских методик, позволяющих вернуть лицу свежесть, а шее – подтянутость. Познакомимся с некоторыми из них.

Алена Соболь

В основу своих разработок положила японскую технику Зоган. Цель массажа – восстановление кожи лица на клеточном уровне, путем отведения лишней жидкости, снятия мышечного напряжения и стимуляции лимфообращения. Основной прием – довольно сильное надавливание при выполнении манипуляций, но без заметного смещения или растяжения кожи. Каждое упражнение заканчиваем поглаживанием по ходу тока лимфы.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/1yHrncf8UFQ

Елена Земскова

Массажист со стажем предлагает уникальную методику омоложения, которую легко выполнить самостоятельно в домашних условиях. В основе техники лежат 4 движения. Это поглаживания, стимулирующие регенерацию тканей, разминания, укрепляющие кожу, постукивания (пальцевой душ), улучшающие мышечный тонус и мелкие быстрые пощипывания, усиливающие приток крови к эпидермису. Заканчиваем процедуру полным расслаблением.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/wZq3pYymIfo

Юкуко Танака

Стилист из Японии, которая возродила древние традиции массажа Зоган, популяризировала его в Европе и адаптировала для женщин разных возрастов. После ее уроков методика получила еще одно название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Состоит она из 12 шагов, которые выполняются в определенной последовательности, при этом прорабатывается лоб, зона глаз, носогубный треугольник, щеки, подбородок и скулы. Техника получила название двухпальцевой, так как движения в основном выполняются указательным и средним пальцами.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/yBW0kSeWK1I

Маргарита Левченко

Предлагает целый омолаживающий комплекс, называя его безоперационной подтяжкой. Он включает специальную гимнастику, которая заставляет правильно работать все 57 мышц, находящихся на лице человека, и лифтинг — дренажный массаж. Основные движения – поглаживание, надавливание разной интенсивности, растирания – проводим по специальным линиям и по ходу лимфотока.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/vwidu94So8Q

Упражнения для идеального овала лица

Быстро избавит от недостатков кожи

Делать гимнастику для лица стоит ещё с 25 лет, пока мускулы лица не атрофировались и до появления глубоких морщин и обвисших щёк. Ежедневные упражнения не займут много времени и помогут сохранить молодость лица ещё долгое время. Причём эффект от такой гимнастики держится дольше, чем от уколов ботокса.

Видео эффективных упражнений как убрать второй подбородок

С помощью упражнений активизируется выработка таких сложных белков, как коллаген и эластин, улучшается кислородный метаболизм, кожа становится упругой, молодой и свежей, а овал лица подтягивается. Для сохранения результатов выполняйте комплекс упражнений ежедневно.

Гимнастика для борьбы с двойным подбородком:

Быстро избавит от недостатков кожи

Тренируйтесь ежедневно в течение 30 дней. После прохождения полного комплекса вы заметите результаты, которые впоследствии нужно закрепить. Для этого рекомендуется выполнять упражнения дважды за 7 дней. Так, вы ещё и улучшите предыдущие результаты.

Многие ведут борьбу за идеальный овал лица с помощью фейсбилдинга. Это система упражнений для лицевой мускулатуры, которая основана на силовом сопротивлении.

Запрещено тянуть и мять руками кожу во время выполнения упражнения, чтобы не растянуть её.

Ежедневные тренировки занимают не более 12 минут. Лучшее время для упражнений — это вечер, после того как очистите лицо от макияжа.

Видео упражнений для щек

Комплекс упражнений для борьбы с двойным подбородком и брылами:

Быстро избавит от недостатков кожи

От жировой складки

Сожмите руку в кулак и прижмите её к подбородку. Нижней челюстью оказывайте давление на кулак, но голова при этом не двигается. Задержитесь в таком положении не менее 22 секунд. Количество повторений — от 4 до 5 раз.

От обвисших щёк

С помощью безымянного, среднего и указательного пальцев правицы, которые лежат на правой скуле, оказываем сопротивление мышцам, задействованным во время улыбки. Для этого нужно через силу улыбаться правым уголком губ, преодолевая давление пальцев. Время выполнения — 15 секунд. После этого мышцы нужно полностью расслабить и повторить упражнение для левой стороны. Количество повторений — 4 раза.

Селфлифтинг для идеального овала лица:

Двойной подбородок

Улыбайтесь сомкнутыми губами, зубы при этом сжаты. Давите языком нёбо, усиливая напряжение до максимума. Задержитесь в таком положении 3 секунды. Количество повторений — от 6 до 18. Если складка на шее образовалась давно, выполняйте упражнение 2 раза в сутки.

Обвисшие щёки (брылы)

Губы сомкнутые, зубы сжатые, улыбнитесь, не открывая рта, и опустите нижнюю губу как можно ниже. Пальцами придерживайте уголки губ, чтобы они не опускались. Продолжайте тянуть вниз губу, напрягая подбородок всё сильнее в течение 4 секунд. Повторите от 6 до 18 раз.

Для поддержания упругости щёк

Громко произносите звук «А», но рот при этом сильно не раскрывайте. Напряжение сосредоточено в нижней области щёк, доведите его до максимума за 3 секунды. Повторите от 6 до 16 раз за день.

Быстро избавит от недостатков кожи

Особенности проблемы

После 25 лет в силу обменных процессов в организме начинает уменьшаться выработка эластина и коллагена, которые отвечают за упругость кожных покровов, не давая морщинкам появляться на лице. Из-за утраты тонуса уже после 35 лет у женщин заметны не только морщинки, но и присутствие:

  • второго подбородка;
  • обвислость щек;
  • слишком выраженные носогубные складки;
  • птоз (нависание верхнего века).

Все эти проявления связаны с потерей тургора мышечными тканями. Надо понимать, что мускулатура лица, как и всего тела, нуждается в нагрузках. Посудите сами, многие женщины для получения рельефности своего тела занимаются в тренажерном зале, посещают сеансы йоги или ходят на фитнес. Регулярные физические нагрузки дают возможность поддерживать мышцы в тонусе. Так и с лицом — воздействие на мускулатуру позволит иметь красивый и ровный контур без провисаний.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/XMCuIO7ENtc

В группе риска находятся женщины и мужчины:

  • возраст которых перешел отметку в 35 лет;
  • у кого в роду быстро старели близкие;
  • страдающие на вредные привычки;
  • часто пребывающие под палящим солнцем;
  • постоянно сидящие на диетах и употребляющие мало воды;
  • регулярно подвергающиеся стрессам и нервным расстройствам.

Некоторые из женщин идут на кардинальные меры, ложась под нож хирурга. Но косметологи заявляют, что существует более щадящий способ избавиться от вышеперечисленных проблем, — корректирующий массаж лица.

История возникновения лечебного массажа Жаке для лица

В основе методики лежат разработки, которые практиковались  еще с давних времен.

Сохранились исторические данные учеников Гиппократа, где они называли массаж временным средством избавления от утолщения кожи. Помимо этого в древнем Китае также активно использовали технику.

Два столетия назад французский врач-дерматолог  Жаке, изучив эти методы, пришел к выводу, что интенсивное влияние на кожу вызывает приток крови, что приводит к регенерации и укреплению тканей.

В настоящее время  эту методику используют в большей степени с целью решения проблем косметического характера, таких как угревая сыпь, комедоны, себорея, постакне и пигментные пятна, нарушение кровообращения, потеря тонуса и упругости кожи лица и шеи. Процедура снижает выработку кожного сала, нормализует обменные процессы.

Показания к процедуре

Методика, в первую очередь, имеет оздоровительный характер, поэтому такой массаж рекомендован обладателям жирной и проблемной кожи. Но помимо этого предпосылками к показаниям могут быть:

  • Жирная себорея;
  • Патологии кровообращения различных областей кожи;
  • Пигментные пятна;
  • Шрамы и рубцы;
  • Большое количество пигментных пятен;
  • Расширенный поры и акне;
  • утолщение рогового слоя эпидермиса (по-научному гиперкератоз).

Как делать массаж лица по Жаке, можно посмотреть в этом видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/PN7LBE8kH94

Техника выполнения этого вида массажа довольно сложна и требует специальных профессиональных навыков. Самостоятельно проводить сеансы дома можно только после обучения принципам массажа и получения необходимых знаний.

Иначе,  при неправильных действиях, появляется риск отвисания кожи. Поэтому, если вы не обладаете должным уровнем опыта, то доверьте  проведение данной процедуры только опытному специалисту. Весь процесс разделяют на несколько этапов.

Подготовка к процедуре

Первым делом необходимо рассмотреть массажные линии, на которые придется основное воздействие. Если пропустить этот шаг, то появляется вероятность получения растянутой кожи со склонностью к  дальнейшему образованию морщин.

Помимо этого значимым действием является правильное очищение кожи. Удалить макияж, если он имеется. Далее, необходимо провести процедуру паровых ванн.

Для этого в посуду с кипятком добавить пару капель эфирного масла, которое положительно влияет на состояние кожи, это может быть масло лаванды, жасмина, иланг-иланга, и подержать лицо над паром, при этом создавая вакуум, закрывая емкость и лицо полотенцем.

Можно делать ванночки на основе отвара ромашки или липы, польза процедуры увеличится. Когда кожа очищена, ее нужно тщательно протереть. Она должна быть сухой при проведении массажа. Запрещается наносить перед процедурой крем или масло, так как контакт пальцев с кожей будет менее качественным.

Дополнительные рекомендации

Если же принято решение проводить процедуру дома, то чтобы лечебный массаж приносил пользу и удовольствие стоит не только выучить технику, но и принять во внимание некоторые детали

  • Нежелательно проводить массаж дольше пятнадцати минут.
  • Если кожа становится красной, появляется ощущение жжения, процедуру нужно закончить.
  • При сомнениях в том, сможете ли вы сделать массаж правильно, нужно найти видеообучение, где четко показана последовательность.
  • Щипки не должны проводиться вокруг глаз, так как данные участки кожи дадут агрессивную реакцию.
  • Курс лечения – 15 сеансов, до двух раз за 14 дней.
  • Проходить курс лечения больше двух раз в год нельзя.
  • В течение нескольких часов после окончания процедуры не стоит покидать дом. Кожа должна успокоиться, а также приобрести нормальный вид и потерять покраснение.

Если процедура проходит правильно, то результат обязательно будет заметен уже через два сеанса. Если же изменений не случилось, то что-то не получается. В случае когда все происходит по плану, вас чаще тянет к зеркалу, ведь эффект от процедуры великолепный!

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/jKhr9iFgaIM

Массажные линии

Выполнение техники лечебного массажа согласно Жаке не подразумевает беспорядочные действия. В основе процедуры лежат те же  главные массажные линии, которые  используются специалистами более привычных методик.

Верхняя группа мышц берет свое начало в межбровной впадине и идет к надбровным дугам, в сторону висков, а также вверх и стороны к области роста волос.

Но зато размятие и вибрирование могут помочь избавиться от морщин и складок, образующихся в надбровной части лица.

Быстро избавит от недостатков кожиЛинии массажа.

Зона глаз достаточно чувствительна и поэтому щипки в этой области запрещены. По методу Жаке нужно массировать внутренний уголок глаза, медленно переходя ко внешнему,  и в противоположном направлении.

При массаже области носа массажные линии расходятся к ушам. Кожные покровы здесь часто бывает тусклыми и увядающими, а проработка данной части лица способна вернуть коже отдохнувший и подтянутый вид.

От крыльев носа переходят к линиям скул.  Разрабатывать эту зону нужно умеренно с целью сохранения естественной упругости. Но большая доля внимания уделяется разогреву, приток крови поможет предотвратить отвисание кожи.

Следующая группа мышц берет свое начало в уголках губ и идет к мочкам ушей. Она тоже не имеет необходимость  мощного вытягивания, но в меру глубокие защипывания могут помочь избавиться от мимических морщин.

При проведении процедуры кожа обязана быть натянута, этого можно добиться путем откидывания головы назад. Область шеи разминается снизу вверх. Прорабатывание этой части помогает уменьшить дряблость кожи, которая может выдавать возраст женщины.

Поэтапная техника выполнения

Бытует ошибочное мнение, что технология массажа лица по Жаке очень проста  в своем выполнении и может быть освоена буквально каждым. Но на самом деле данный метод требует определенных знаний и усилий.

Необходимо тренироваться, чтобы овладеть этой техникой массажа. Основные приемы, на которых базируется методика:

  1. щипки (глубокие захваты);
  2. разминание;
  3. вибрации, совмещенные с защипами.

Выполнение массажа Жаке подразумевает некоторую этапность действий.

Провести разминание кожи, начиная от шеи и поднимаясь к ушам.
Интенсивно разминать область подбородка и контура лица, это позволит избавиться от второго подбородка и придать тонус нижней части лица
Начать делать щипки быстрыми и ритмичными действиями. Начинать движение от губ и доходить до ушей

Стоит уделить большое внимание носогубным складкам.
Проработать область возле носа по массажным линиям.
После щипков перейти к вибродвижениям. Проработать лоб, щеки, подбородок

Это позволить сократить количество мимических морщин.
Размять кожу по окончании процедуры.
Нанести на лицо успокаивающий крем.

Как подготовить лицо к массажу по Жаке-смотрите в этом видео:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/3bAYZlNWzzU

Процедура занимает около 10 минут. Болевые ощущения в пределах терпимости — это норма. Особенности при массаже Жаке:

  • Движения массажа очень похожи на выдавливания прыщей, так как обладают такой же интенсивностью и силой. Поэтому при проведении сеанса сальное содержимое угрей выходит на поверхность, тем самым очищая поры.
  • Запрещено делать массаж в области глаз.
  • Данная техника способна уже с первых сеансов преобразить внешний вид кожи. Но этот результат можно получить, если обратиться к квалифицированному специалисту.
    Доверяйте людям, которые могут подтвердить уровень своего профессионализма соответствующими документами, а также прислушивайтесь к отзывам клиентов.

  • Женщинам лучше проводить массаж вечером, так как после процедуры наносить макияж нежелательно.
  • Кожа лица и кожа рук должна быть абсолютно сухой. Иначе эффективность массажа снижается. Несмотря на интенсивную технику воздействия, движения должны быть не сильно резкими.
  • Нельзя сильно оттягивать кожу, так она теряет упругость.Не стоит выходить на улицу сразу после процедуры. Кожа в этот момент  очень уязвима к агрессивным факторам, для ее восстановления нужно время.
  • Массаж согласно Жаке – технология, которую применяют без нанесения кремов или масел.

Противопоказания для проведения щипкового массажа

Стоит отметить, что массаж Жаке не универсален, он подходит далеко не каждому. Имеется несколько ограничений по использованию данной методики. Воздействие на покровы кожи запрещено при следующих ситуациях:

  • раны в области воздействия;
  • Активные герпетические поражения;
  • При различных видах воспаления троичного нерва, присутствии невралгии;
  • При активных инфекционных протеканиях и присутствии воспалений на лице;
  • При куперозе;
  • при тяжёлой форме гипертонии;
  • при экземах, хронических дерматозах и аллергии;
  • при высоком уровне восприимчивости к болевым ощущениям.

Поэтапная техника выполнения

Быстро избавит от недостатков кожи

Если наблюдать со стороны, кажется, что техника массажа лица по Жаке максимально проста и может быть освоена абсолютно всеми. Но как только вы начнёте практиковаться, вы поймёте, что она требует определённой сноровки и умений. Тренируйтесь. Техника основана всего на 3-ёх приёмах:

  1. щипки (глубокие захваты);
  2. разминание;
  3. вибрация, совмещаемая со щипками и надавливаниями.

Выполнение массажа Жаке предполагает следующие этапы.

  1. Вымыть и обработать антисептиком руки.
  2. Очистить лицо.
  3. Произвести разминание.
  4. Начать делать щипки — быстро, ритмично, интенсивно, вдоль по массажным линиям в следующем порядке: лоб, щёки, нижняя часть лица. Захват кожи производится большим и указательным пальцами и с каждым последующим действием он становится всё более глубоким и интенсивным.
  5. После щипков перейти к вибродвижениям. Проработать все зоны лица в выше указанной последовательности по массажным линиям.
  6. Закончить процедуру разминанием.
  7. Нанести на лицо успокаивающий крем.

Одна из особенностей массажа Жаке — нужно научиться правильно делать щипки во избежание травмирования кожи и нарушения её целостности.

Быстро избавит от недостатков кожи

Чтобы массаж Жаке порадовал, а не разочаровал, мало автоматически отработать только его технику

Нужно принять во внимание маленькие хитрости по его проведению

  1. Время действия массажа составляет от 10 до 15 минут, но не более того.
  2. Как только кожа станет чрезмерно красной или появится неприятное чувство жжения, процедуру стоит тотчас же прекратить. Возможно, вы просто не обучились ещё данной методике.
  3. Если есть сомнения, сможете ли вы сделать столь экзотический массаж Жаке самому себе в домашних условиях, просмотрите обучающее видео. Подробное описание техники в нём позволит отработать определённые навыки в нужной последовательности.
  4. Техника массажа Жаке уникальна тем, что не предполагает использование специальных масел.
  5. Из-за агрессивности процедуры её не используют в области глаз.
  6. Полный курс составляет от 15 до 20 сеансов, по 2 раза не неделе.
  7. Частота выполнения — дважды в год.
  8. В течение 2-3 часов после сеанса не стоит выходить на улицу. Во-первых, коже нужно дать успокоиться. Во-вторых, лицо после процедуры выглядит не очень эстетично: покраснение проходит далеко не сразу.

Вы сами поймёте, всё ли вы делаете правильно. После массажа Жаке на 3 или 4 сеансе состояние кожи даже визуально улучшается. Если же вы не заметили никаких особых изменений, возможно, вы что-то делаете не так. Когда всё идёт по плану, вы станете гораздо чаще любоваться на себя в зеркале, потому что результаты обычно бывают просто потрясающими.

Стоимость и количество сеансов

Перед проведением процедуры потребуется очистить кожу. В домашних условиях рекомендуется ее распаривание и нанесение пилинг-средств.

Подготовительный этап предполагает:

  • Потребуется использовать масло или специальный крем для массажа, улучшающий скольжение рук во время сеанса. Его распределяют на поверхности кожи тех зон, которые собираются прорабатывать.
  • Обязательно нужно расслабиться перед сеансом, чтобы мышцы лица начали релаксировать вместе с вами. К примеру, зажгите благовония, запалите аромалампу или просто включите классическую музыку.
  • Расположитесь сидя у зеркала. Можно также прилечь.
  • Не забудьте тщательно промыть руки детским или антибактериальным мылом.
  • Во избежание травмирования дермы лучше укоротить ноготки.

Технология выполнения:

Поглаживающими движениями нужно осуществить проход от крыльев носа в сторону мочек ушей.
Установите подушечки пальцев между надбровными дугами и пройдитесь ими до линии роста волос радиально (то есть прорабатывается вся область лба, двигаясь в стороны, а затем пальчики перемещаются на позицию вверх).
Зафиксируйте подушечки всех пальцев в ямочке подбородка и продвигайтесь в направлении к мочкам ушей. Обязательно повторите это упражнение 8–10 раз, чтобы ваш овал лица получил правильную форму, без обвислостей.
Аналогично прорабатывают зону ниже челюсти — область второго подбородка

А теперь на этом участке требуется совершать похлопывающие движения ребром ладони.
Для устранения отечности и синяков под глазами нужно сакцентировать внимание на нижнем и верхнем веке. В связи с тем, что кожа в этой области очень чувствительна, надавливания не должны быть интенсивными

Пройдитесь от переносицы к окончанию надбровной дуги под нижним веком, а затем смените направление на противоположное, но только перейдите под надбровную дугу.
Коррекция лица также предполагает проработку шеи. Займите позицию стоя. Просто поглаживайте кожные покровы этого участка тыльной стороной ладони. Сделайте наклон головы сначала в одну сторону, проводя аналогичные разглаживания, затем в другую.

Процедура подобного массажа не займет более 20 минут. Совершайте занятия регулярно, и вы сможете сделать контур лица четким и привлекательным.

Быстро избавит от недостатков кожи

Эффективный массаж для подтяжки овала лица предполагает 10–12 сеансов. В домашних условиях рекомендуется выполнять процедуру 2–3 раза в неделю. По истечении курса следует сделать небольшой двухнедельный перерыв, а затем возобновить терапию.

Количество сеансов фейслифтинга в салоне назначается косметологом с учетом степени запущенности и присутствия второстепенных проблем (сильные морщины, брыли, выраженная носогубная складка и т. д.) Как правило, в год женщинам после 35 лет стоит 2 раза заказывать курс у профессионалов салона красоты.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/z2ML4gg9gDo

На цену салонной процедуры влияют:

  • выбранная техника;
  • применение дополнительных косметических средств (сывороток, меда, горячего шоколада, масел, возрастных кремов с эффектом лифтинга и прочее);
  • профессионализм мастера;
  • престижность салона;
  • время манипуляций.

Техника выполнения

Быстро избавит от недостатков кожи

После очистки можно несколько минут помассировать кожу лица, для того чтобы ее слегка разогреть и подготовить к массажу. Масла и кремы во время массажа использовать нельзя, и не только потому, что это будет мешать делать защипы. Жирной коже, подверженной воспалениям и угрям, кремы пользы не принесут. Единственное, что можно использовать — это тальк без отдушек.

Массаж Жаке для лица трудновыполним в самостоятельном исполнении. Доверить его выполнение лучше профессионалам, так как самостоятельно можно навредить своей внешности. Массаж осуществляется ритмичными пощипываниями указательным и большим пальцами, с помощью которых делается захват отдельных участков кожи. Эта техника прекрасно воздействуют на верхний слой кожи и на подкожную клетчатку. Пощипывания должны быть сильными, а это можно сделать, только если во время защипа захватывается вся толща кожи. После защипа короткими и быстрыми движениями кожу сжимают по всем направлениям, охватывая всю обрабатываемую поверхность. Во время этого процесса из угрей может выходить творожистая масса или стержень с чёрной головкой. Так выглядит пробка, которая закупоривает пору. Щипки обязательно должны чередоваться легким поглаживанием и вибрацией, так как без них процедура будет слишком болезненной. Нельзя при этом забывать о линиях, движение по которым стимулирует нормальное передвижение крови и работу сальных желез. Это препятствует повышенному салоотделению – причине появления угревой сыпи. Массаж Жаке позволяет влиять на подкожные слои, которые не попадают под воздействие при обычном массаже, когда массируется только поверхность кожи.

Массаж должен осуществляться по массажным линиям, которые используются при обычном массаже.

Быстро избавит от недостатков кожи

  • Начинать нужно с межбровной впадины и двигаться по бровным дугам в сторону висков, по лбу и вверх. Защип здесь сделать сложно, так как здесь находятся только кожа и кость, но разминание и вибрации возможны. Они будет способствовать разглаживанию морщинок в межбровной зоне.
  • Дальше нужно массировать зону глаз по верхнему веку от внутреннего уголка глаз к внешнему и обратно по нижнему. Здесь захваты и щипки делать нельзя, так как можно растянуть кожу и вместо омоложения получить противоположный эффект.
  • Массажные линии от середины носа расходятся к ушам. В этой зоне разработка щипками увядающей кожи сможет вернуть здоровый румянец.
  • Далее следует двигаться от крыльев носа к скулам и ушным раковинам. Работать здесь нужно аккуратно, не со всей силой, чтобы не нарушить упругости кожи. Следует хорошо размять и разогреть мышцы для восстановления контуров щек и профилактики их отвисания.
  • Не нужно слишком оттягивать кожу на линиях от уголков рта к мочкам ушей. Умеренно-глубокиезащипы сократят глубину контрастных мышц, образуя приток крови к этой области.
  • Зона самого интенсивного воздействия – это линия от центра подбородка к нижней челюсти. Здесь необходима точечная проработка, которая избавит от намечающегося второго подбородка и подтянет контур лица. Голову при массаже это участка нужно немного опрокинуть назад для максимального натяжения кожи.
  • Линия шеи разминается вверх по центру, от зоны декольте к подбородку, а вниз от ушей к плечам. Массаж этой зоны снижает дряблость кожи на шее – главного врага, который выдает возраст женщины. При разработке этой зоны голова должная быть запрокинута назад.

После массажа лицо нужно немного размять, после чего нанести успокаивающий крем.

Очищение и массаж могут продолжаться для толстой кожи — до 17 минут, для тонкой — 5 — 7 минут. Полный курс включает порядка 10 – 20 сеансов по 2 раза в неделю. Для закрепления эффекта нужно повторять курс хотя бы пару раз в год.

Цель массажа – воздействие на подкожные слои, добраться до которых путем легкого пощипывания невозможно. Именно поэтому на нежной коже лица будут некоторое время ощущаться болевые симптомы.

Противопоказания

Как описано выше, щипковый процесс обладает довольно интенсивным воздействием на кожный покров, захватывая глубокие слои дермы. В некоторых случаях это может пагубно повлиять на состояние здоровья, привести к некоторым осложнениям, нарушив кожную структуру. Чтобы избежать неприятных последствий, стоит учитывать факторы, которые ограничивают применение данной процедуры:

  • Не рекомендуется делать массаж, если кожа имеет значительные повреждения открытого характера;
  • Наличие бородавок на лице;
  • Ряд неврологических нарушений, связанных с чувствительностью кожного покрова;
  • Высокая температура;
  • Инфекционные сыпи, подобные герпесу;
  • Воспаление кожи лица;
  • Наличие аллергических сыпей;
  • Сосудистые заболевания;
  • Различные хронические болезни при тяжелых стадиях развития;
  • Варикозные нарушения кровеносных сосудов;
  • Гипертонические заболевания;
  • Кожные нарушения, связанные с гниением;
  • Вирусные болезни;
  • Повышенный болевой порок;
  • Не рекомендуется делать массаж при наличии волосяного покрова на лице (у мужчин).

При несоблюдении этих правил, щипковый процесс способен привести к возникновению гематом, вызвать покраснение кожи. Поэтому лучше не игнорировать этот список противопоказаний, чтобы не нанести вред кожным покровам на лице. В противном случае можно угодить в больницу.

Восточная методика для омоложения лица

Данный способ щипкового массажа позволяет восстановить правильный овал лица, даже в самых запущенных случаях.

Еще тактику называют китайской, но она входит в серию техник японского лимфодренажного массирования.

Рекомендуется использовать процедуры женщинам после 30 и 40 лет, чтобы замедлить процесс старения и восстановить кожу лица. Любые движения требуется повторять до момента, пока не появится на коже розовый оттенок.

Основные техники таковы:

Обрабатывается участок подбородка при помощи легких пощипывающих движений

Внимание нужно уделять нижней части лица и двигаться к ушам. Если правильно щипать, то появляется легкое жжение, что не доставляет дискомфорта.
Обработка зоны под подбородком

Для выполнения надо поднять голову к верху, пощипать зону ниже подбородка и продолжать двигаться к ушам. Такая процедура восстанавливается и подтягивает кожу лица по всему овалу, ткани становятся более упругими.
Далее, проводится разглаживание подбородка. Необходимо медленно и малыми движения при помощи тремя пальцами размять кожу от средины подбородка к ушам.
Обработка шеи. Голова поворачивается налево, немного поднимается. Движения проводят сверху вниз по правой стороне шеи, во время выполнения делают небольшой нажим на кожу. Аналогичное повторить для левой стороны, поворачивая голову вправо.

Рекомендуется выполнять такой щипковый массаж в домашних условиях, в этом нет сложностей, а длительность сеанса составляет порядка 20 минут. Если кожа лица тонкая или очень сухая, время процедуры сокращается до 5-7 минут.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.