Список одежды для бега зимой Для начала предлагаю заглянуть в мой зимний беговой гардероб. Уже предвкушаю комментарии от мужской части аудитории: «а че так много?», «а я в одних лосинах…
О чем необходимо поинтересоваться у продавца? О сроках и интенсивности эксплуатации. Другими словами задать вопрос о том, сколько прошло времени с момента покупки и как часто пользовались беговой дорожкой. Идеальный…
Как убрать «ушки» на бедрах: общие рекомендации Существуют общие правила для тех, кто хочет избавиться от «ушек»: Не ограничивайтесь локальными нагрузками. Вам также потребуются полноценные кардиотренировки и силовые упражнения. Оптимально…
С грушей и имбирём В этом варианте сочетание вкусов столь заманчиво, что никак ни пройти мимо, не попытавшись адаптировать роскошный рецепт к микроволновке. С грушей и имбирём Из чего готовить:…
«Революция тела» — фаза 3 Фаза 3 состоит из тренировок 9, 10, 11 и 12. Она отличается высокой интенсивностью нагрузок. С их помощью мышцы обретают красивый рельеф, а тело «подсушивается»…
Как правильно делать в домашних условиях Правильная зарядка принесет только пользу организму, главное – придерживаться следующих правил: Тренируйтесь после водных процедур натощак через 15 минут после пробуждения. Выбирайте простые упражнения…
Выпады с гантелями: как правильно делать Прежде чем приступить к описанию правильной техники выполнения видов упражнения выпады, запомните главное правило: колено рабочей ноги никогда не выходит за носок. Не смертельно,…
Футболка, на которой не видно следов пота Каким бы дезодорантом вы не пользовались, можете забрызгать себя так, что в раздевалке будет нечем дышать, но от потовыделения вас это все равно…
Польза организму Благодаря ценным природным компонентам японская редька помогает сохранить здоровым сердце, легкие, почки и печень. Польза дайкона отмечена при заболеваниях пищеварительной и нервной системы, костной ткани. Кроме того, этот…
Куриный бульон — полезные свойства и вред Кулинарные знания русских и украинских домохозяек формировались на протяжении нескольких поколений. Старшее поколение в лице бабушек и тетушек постоянно твердило своим внучкам и…