Posts by Главный редактор

Упражнения в домашних условиях Прокачать спину дома нелегко. Это связано с анатомией движений. Повторить их без утяжеления или специального груза не представляется возможным. А те упражнения, которые позволяют нагрузить спину…

Особенности прокачки пресса Особенность прокачки пресса состоит в том, что брюшные мышцы располагаются одна под другой, немного переплетаясь. Поэтому при прокачке отдельной группы мышц в разной степени качаются и все…

Питательная ценность и химический состав В странах Азии ширатаки является одним из национальных блюд и своей популярностью почти не уступает рису. Если бы кто-то попытался подобрать для японской лапши другое…

Уникальная зеленая гречка: полезные свойства продукта неоценимы В первую очередь нужно отметить, что чаще всего на наши с вами столы попадает гречка коричневого цвета, из нее мы готовим каши, добавляем…

Выносливость В общем случае под ней понимают способность человеческого организма противостоять утомлению под влиянием нагрузок умеренной мощности, когда преимущественно наблюдается аэробный обмен в мускулатуре. Для его установления используется бег на…

Сложности бега зимой Первое и самое сложное при пробежках – это борьба с низкими температурами. Конечно, благодаря занятиям спортом на улице при отрицательных температурах, значительно повышается стойкость организма к простудным…

Суставная гимнастика с Ольгой Янчук (2 видео урока) Оригинальное название: Суставная гимнастика с Ольгой Янчук Год выпуска: 2011 Жанр: Спорт, обучающий, фитнес, йога, суставная гимнастика Выпущено: Россия, телеканал «Живи» В…

Как лечить ишиас в домашних условиях Острые боли при защемлении седалищного нерва лечатся строго под наблюдением специалиста. Любое самолечение противопоказано! Лечение ишиаса в домашних условиях предполагает комплексный подход, но только,…

Недостатки Перед тем, как сесть на «7 лепестков», необходимо учитывать и некоторые минусы: Возврат потерянных килограммов. Программа похудения предполагает выведение лишней, застоявшейся воды, а также истощение мышечной массы в большей…

Как проводить тренировку дома начинающим Прежде чем приступать к занятиям на самом гребном аппарате для похудения, необходимо подготовить организм к предстоящим нагрузкам. Для этого нужно сделать разминку, которая включает в…