Posts by Главный редактор

Как правильно планировать свой рацион и следовать ему ? Рацион дробного питания для похудения основан на уменьшим количества еды, но увеличения приемов пищи, их качества. Когда человек питается всего лишь…

Эффективность ЛПГ-массажа За счет пробуждения «клеточной памяти» и задействования скрытых резервов организма вакуумный ЛПГ-массаж способствует восстановлению структуры кожи. Он стимулирует фибропласты и активизирует синтез коллагена и эластина.  Как следствие –…

Основные противопоказания при антицеллюлитном массаже Антицеллюлитный массаж показан не всем людям. Беременным и кормящим женщинам техника строго противопоказана. Также антицеллюлитный массаж не выполняется при онкологии, сахарном диабете, болезнях кожи, варикозном…

Особенности тренажёра степпер Степпер — это спортивный кардиотренажёр, имитирующий подъём по лестнице. Его используют для тренировки дыхания, поддержания мышц в тонусе и похудения. Фотогалерея: виды степперов Чтобы во время движения…

Образовательный центр "Академия фитнеса" «Академия Фитнеса» занимается образовательной деятельностью, подготовкой и повышением квалификации профессионалов в области фитнеса, осуществляя обучение по широкому спектру дисциплин. «Академия Фитнеса» была основана в 1999 году. Менее чем…

Лучшие упражнения для ягодиц в тренажёрном зале для девушек Чтобы накачать попу в тренажерном зале, придерживайтесь следующей программы тренировки. Комплекс упражнений подойдет как для начинающих, так и профессиональных спортсменов. Не…

Турбо похудение с Мариной Корпан. Худеем с Мариной Корпан: экспресс-курс для быстрого похудения Вы внезапно обнаружили, что за зиму летние вещи стали меньше на пару размеров? Что ж, из этой…

Как правильно приготовить солевую ванну? Перед принятием солевой ванны нужно обязательно очистить кожу. С этой целью можно использовать пилинг или скраб. Для приготовления ванны понадобится взять около 400 г соли,…

Полезные советы Ягодичный мостик эффективнее всего проявится после приседов и перед элементами на брюшные мышцы. В подобной программе нагрузка равномерным образом распределятся: изначально функционируют ноги, затем ягодичные мышцы и далее…

Похудеть в период менопаузы: основные принципы успеха Чтобы понять, как похудеть при климаксе, следует обратить внимание на основные стороны жизни. Именно в их корректировке и кроется ответ на извечный женский…