Posts by Главный редактор

Силовые упражнения против целлюлита на бедрах и ягодицах Бороться с апельсиновой коркой вы сможете в спортивном зале, используя для этого соответствующие штанги, гантели и тренажеры. Чтобы занятия были максимально эффективными,…

Как быстро убрать живот в домашних условиях Мышцы брюшного пресса относятся к группе выносливых мышц, особенность которых заключается в том, что они любят большое количество повторений. Новичкам, чтобы качественно проработать…

Содержание Реабилитация, при этом правильно разработанная программа восстановления после замены сустава — жизненно важный и необходимый элемент качественного лечения. Так, пациенты, которые отказались от надлежащих реабилитационных мер или те, которые…

Упражнения для снижения артериального давления Пациенты, страдающие артериальным давлении знают, как повысить или понизить его медикаментозными и народными средствами. Немногие знают, что можно сделать это другими способами и  физическими упражнениями.…

Поясничный остеохондроз Учитывая тот факт, что повреждения поясничного отдела являются наиболее частой проблемой, очень важно знать, какие упражнения можно делать при остеохондрозе этого типа. Основной целью гимнастики при этом является…

Принцип подбора и выполнения упражнений Комплекс упражнений при остеохондрозе позвоночника, с целью безопасности больного, подбирается исключительно компетентным лечащим врачом. Такой подход к физкультуре объясняется тем, что повреждения позвоночника при остеохондрозе…

Как убрать кожу с живота после родов Обвисшая, дряблая, и откровенно некрасивая кожа портит фигуру любой женщины. На самом деле мало кому удается после родов быстро избавиться от «фартука», так…

Как избавиться от висцерального жира ПЕРЕХОД НА ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ – необходимо больше употреблять растительной пищи, простыми словами около 70% суточного питания должно состоять из фруктов и овощей. Кроме этого употреблять…

Детский, взрослый – в чем отличие? Фитнес для детей – это вид занятий спортом, включающий в себя хореографию, гимнастику, аэробику и восточные единоборства. Чем же принципиально отличается детский фитнес от…

Как правильно делать приседы со штангой девушкам Если вы новичок, то выбирать технику приседания необходимо только с тренером. Тем не менее будет полезно освоить некоторые правила. Постановка ног и глубина…