Posts by Главный редактор

Правила и график приема пищи Диета для ускорения метаболизма – это четкий режим питания Кроме времени приема пищи важно ее количество и дополнительные факторы Небольшой размер порций Принцип таков, что…

Виды воркаута В грубом понимании, уличный воркаут может быть любой тренировкой на турниках или брусьях. И таким он и был в начале зарождения. Однако по инициативе активных толкателей этого движения,…

Растет живот у мужчин: что делать Первое, что стоит сделать, если вы недовольны активным ростом живота – пройти обследование организма, чтобы исключить возможные проблемы со здоровьем. При их наличии нужно…

Польза приседаний Выполнять приседания несложно, но свойства такого упражнения однозначно имеют большую пользу для физического состояния и здоровья: Наращивание мышечной массы . Благодаря приседаниям активно прорабатываются четырехглавые и икроножные мышечные…

Классические ошибки начинающих в диете для сушки Когда вы садитесь на диету для похудения, калории – не единственное, что должно учитываться – важно то, что вы едите. Когда дело доходит до режима…

10 упражнений на растяжку, которые подарят вам гибкость кошки за 4 недели Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.Присоединяйтесь к…

Обувь – кеды или кроссовки? Если Вы хотите добиться результата и при этом сохранить суставы, тогда отложите кеды в сторону, а лучше повесьте на гвоздь. Такая обувь не подходит для…

О программе Джиллиан Майклс — Kickbox FastFix Кикбоксинг — это спортивное единоборство, ставшее основой многих фитнес-программ. Джиллиан Майклс создала аэробный курс, в котором используются элементы этого вида спорта. Не стоит…

О таблице тренировок Джиллиан Майклс Таблица небольшая, но очень информативная. Из нее вы сможете легко определить, какая программа Джиллиан Майклс будет для вас оптимальна. Таблица содержит следующие столбцы: "Год выпуска".…

Тыквенная диета: разнообразные меню для похудения Среди всего многообразия рекомендаций по употреблению нашего чудесного овоща, можно выделить такие направления: однодневная разгрузка; способ на 4 дня; семидневная методика; десятидневка; похудение на…