Posts by Главный редактор

Арбуз при похудении. Похудение с помощью арбуза Арбуз для похудения – идеальная ягода, с множеством полезных свойств. Хорошо когда есть возможность худеть вкусно и с пользой для своего организма. Диета…

Комплекс упражнений для спины Упражнения выполняются в 3 этапа: Разминка. Целью этого этапа является прогревание мышц, благодаря чему они становятся более эластичными. Основная нагрузка. На этом этапе выполняется комплекс основных…

Другие разновидности планки Планка на одной ноге Принять позицию классической планки (руки на первых порах лучше расставлять пошире). Левую ногу сместить к средней линии туловища. Правую ногу поднять вверх и удерживать выпрямленной, сколько возможно.…

Пресс Предложенный комплекс упражнений поможет подтянуть живот, «нарисовать» талию, сжечь лишние калории: Сгибание корпуса. Начальное положение – лёжа на спине, руки вытянуты вперёд, ноги согнуты в коленях. Округлив спину, следует медленно…

Бег при похудении Если речь заходит о борьбе с лишним весом, то все сразу же вспоминают об утренних или ночных пробежках. Те, кто сомневаются, можно ли похудеть с помощью бега,…

Советы для повышения эффективности тренировки табата в домашних условиях Главным советом для тренировок по системе табата особенно для новичков является работа на износ, что бы получить положительные результаты нужно перестать…

Чем полезен лук-порей Общая польза Кроме того, что этот вид лука отличается отличными вкусовыми качествами, он еще и несет большую пользу для здоровья: Благодаря наличию в составе серы порей приостанавливает…

Сфера применения Если возникает необходимость комбинирования эритритола с сильными подсластителями, нередко возникает эффект синергизма. Он обусловлен тем, что сладость полученной смеси в результате получается выше суммы компонентов, входящих в ее…

Какое воздействие на организм оказывают творог и яйца И яйца, и творог очень полезны для организма. Они помогают правильно функционировать многим системам органов. В частности, творог обладает следующими полезными свойствами:…

Злаковая диета. Принципы злаковой диеты Злаковая диета бывает двух вариантов . Первый вариант построен на повседневной смене сорта злаковых. К примеру, в первый день вы едите только гречку, второе – только…