Физические упражнения и здоровый образ жизни

Кроссовки и тренч 2025: стильные образы, фото На сегодняшний день самым популярным вариантом женской обуви являются стильные и комфортные кроссовки в различный вариантах дизайна – активный темп жизни многим девушкам…

О комплексе тренировок Боба Харпера — The Skinny Rules The Skinny Rules или «Правила стройности» представляют собой комплексную программу для всего тела, разработанную экспертом в фитнесе — Бобом Харпером. Боб…

Техника выполнения Итак, приседание плие — как правильно его выполнять расскажем далее. Следует отметить, что можно использовать как гантель, так и гирю. Снаряд нужно держать максимально близко к себе. Это…

Что такое йогалатес? Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес.…

О программе Джиллиан Майклс — Kickbox FastFix Кикбоксинг — это спортивное единоборство, ставшее основой многих фитнес-программ. Джиллиан Майклс создала аэробный курс, в котором используются элементы этого вида спорта. Не стоит…

Отжимания от пола: виды и способы тренировки a http-equiv="Content-Type" content="text/html;charset=UTF-8"> http-equiv="Content-Type" content="text/html;charset=UTF-8">ss="align-left">Существуют различные виды отжиманий. Они отличаются положением рук и ног во время упражнения и направлены на развитие разных мышц.…

Противопоказания и вред Регулярный прием антиагрегантов и антикоагулянтов. К таким лекарственным средствам относятся ацетилсалициловая кислота, варфарин, гепарин, ксарелто и т. д. Вышеперечисленные препараты назначаются с целью предотвращения развития тромбов. Льняное…

Комплекс упражнений для спины Упражнения выполняются в 3 этапа: Разминка. Целью этого этапа является прогревание мышц, благодаря чему они становятся более эластичными. Основная нагрузка. На этом этапе выполняется комплекс основных…

Дополнительные рекомендации В погоне за красотой очень важно не навредить здоровью. Тренироваться надо правильно Чтобы занятия принесли желаемые плоды, необходимо соблюдать определенные условия или рекомендации. 2-3 месяца необходимо, чтобы организм…

Как убрать бока на талии с помощью диеты Если в ежедневном рационе присутствует большое количество калорийных продуктов, то это сказывается плохим образом на фигуре. Чтобы быстро избавиться от боков на…