Физические упражнения и здоровый образ жизни

Профилактика Если люди испытывают головные боли после тренировки без основного заболевания, то следующие шаги могут предотвратить развитие головной боли: питье воды до, во время и после тренировки регидратация электролитными напитками…

Правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых Даже при полностью сохранном здоровье, что нечасто случается в почтенном возрасте, соблюдать нормы и правила при занятиях спортом обязательно. Легкомысленное отношение к этому…

Здоровое и рациональное гипертониисахарном диабете Энергетическая ценность питания должна в полной мере соответствовать энергетическим тратам организма. Данный принцип на практике зачастую нарушается вследствие чрезмерного употребления таких энергоемких продуктов как хлеб,…

Полезное приложение для тех, кто соблюдать водный режим, а другими словами - выпивать нужное количество воды в день! Находка! Всем доброго времени суток! ️ В поисках какого - нибудь полезного…

Препараты для ускорения обмена веществ в организме Нарушение обмена веществ влечет большое количество неприятностей – постоянную сонливость, нервозность, подавленность, перепады настроения. Существует множество способов как ускорить обмен веществ и усилить…

Как пить для повышения иммунитета Укрепление иммунитета – одно из главных свойств, которое имбирь оказывает на организм. Самый простой рецепт – имбирный чай. Его можно использовать как для улучшения общего…

Рецепты изготовления протеиновых батончиков в домашних условиях Домашний рецепт на основе яблочного пюре Ингредиенты: Половина стакана яблочного пюре; 1,5 ч.л. порошка какао; 10 гр. клетчатки; корица ¼ ч.л. 20 гр.…

Что делать, чтобы колени не хрустели? Лечение патологий, приводящих к хрусту в колене, должно включать следующие основные компоненты: соблюдение диеты; медикаментозное лечение; хирургическое лечение; восстановительное лечение. Соблюдение диеты при хрусте…

Изменения в организме после употребления пива Тем, кто часто пьет этот алкоголь, нужно взять на заметку его негативное влияние на организм: Практически все внутренние органы растягиваются. Так как растягиваются органы…

Следите за положением тела Качество бега зависит не только от того, с какой скоростью вы перебираете ногами, но и от работы всех остальных частей тела. Запомните несколько простых технических деталей,…