Posts by Главный редактор

Детокс коктейли рецепты для похудения Готовить детокс напитки для похудения в домашних условиях нетрудно, необходимо лишь иметь правильные продукты под рукой и блендер. Напиток для похудения с лаймом Составляющие: ½…

Как построить занятие Начните тренировку с легкой суставной гимнастики: повращайте кистями, плечами, коленями, стопами; потянитесь руками вверх. Выполняйте упражнения последовательно в своем темпе. Оптимальный режим занятия: 2-3 подхода по 15-20…

Роль воды в жизни человека ВОДА-ИСТОЧНИК МОЛОДОСТИ  Вода в жизни человека  испокон веков была источником молодости и здоровья.  Надеюсь вы все слышаши о источниках , искупавшись в которых можно оздоровиться и…

Противопоказания и вред Регулярный прием антиагрегантов и антикоагулянтов. К таким лекарственным средствам относятся ацетилсалициловая кислота, варфарин, гепарин, ксарелто и т. д. Вышеперечисленные препараты назначаются с целью предотвращения развития тромбов. Льняное…

Упражнения на диске здоровья для похудения Этот комплекс упражнений разработан для занятий дома. Внимательно прочитайте инструкцию. При выполнении упражнений 1−9 следует вставать на диск и сгибать ноги таким образом, словно…

Диета похудения на Растущей Луне: правила Этот период, характеризующийся небывалым приливом сил, идеально подходит для начала диеты или активных занятий спортом. Рекомендуется дробное питание (5-6 раз в день) и обильное…

Особенности приема Итак, спортсмену необходимо около 2-2,5 грамм протеина на кило живого веса (из расчета на сутки). При этом дневная порция белка должна выпиваться не за один, а за 5-6…

Техника выполнения упражнения с колесом для пресса Станьте на колени, предварительно подложив под них коврик. Ладони расположите на рукоятях колеса и примите исходное положение – руки под плечами. Из положения,…

Нужно только подождать На вопрос, разрешается ли после «кесарева» крутить обруч и когда это можно делать, однозначно ответить нельзя, все очень индивидуально. Необходимо подождать некоторое время, пока швы хорошо приживутся.…

Как начать тренироваться, чтобы похудеть дома Потеря веса часто рассматривается как процесс, который связан с большим количеством строгих диет и голоданием. Ну, это не совсем так. Потеря веса — это…