Физические упражнения и здоровый образ жизни

Как быстро убрать живот в домашних условиях Мышцы брюшного пресса относятся к группе выносливых мышц, особенность которых заключается в том, что они любят большое количество повторений. Новичкам, чтобы качественно проработать…

Зачем нужно подтягиваться на турнике Мышцы средней части туловища, такие как косые и поперечные мышцы живота, прямая мышца живота (пресс), а также мышца, отвечающая за распрямление тела. Дельтовидные. Поверхностные мышцы…

Как не переесть за столом Главная проблема многих людей - неумение вовремя остановиться, чтобы не съесть добавку или не сделать перекус между приемами пищи. Конечно, в этом плане понадобится определенная…

Правильное питание Большое значение для похудения имеет и правильное питание. Чтобы достичь максимальных эффектов похудения в кратчайшие сроки необходимо создать так называемый «дефицит калорий». Если говорить простым языком, то нужно…

Анна Куркурина: основные принципы для похудения Те девушки, которые пользуются рекомендациями Анны, теряют за две недели до 4 кг. Анна предостерегает от очень распространенной ошибки – приема пищи сразу же…

Как правильно и красиво шнуровать кроссовки и кеды? Фото с описаниями В настоящее время существует множество способов зашнуровать кроссовок или кед Современная шнуровка носит смысл не просто способа удержать обувь на…

Кроссовки и тренч 2025: стильные образы, фото На сегодняшний день самым популярным вариантом женской обуви являются стильные и комфортные кроссовки в различный вариантах дизайна – активный темп жизни многим девушкам…

О комплексе тренировок Боба Харпера — The Skinny Rules The Skinny Rules или «Правила стройности» представляют собой комплексную программу для всего тела, разработанную экспертом в фитнесе — Бобом Харпером. Боб…

Техника выполнения Итак, приседание плие — как правильно его выполнять расскажем далее. Следует отметить, что можно использовать как гантель, так и гирю. Снаряд нужно держать максимально близко к себе. Это…

Что такое йогалатес? Это синтез техник, методик и упражнений древней йоги и методик современного пилатеса. Система построена на основе всего лучшего, что может предложить для тренировки тела йога и пилатес.…