Таблетки для переваривания пищи и улучшения обмена веществ
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Таблетки для переваривания пищи и улучшения обмена веществ

Жиросжигающий вишнево-овсяный смузи Этот вкуснейший коктейль с легкой кислинкой, подарит приятный аромат и утолит в жару вашу жажду. Ингредиенты: ягоды вишен без косточек — 200 грамм, измельченная овсянка — 3…
Как настроится на диету и не сорваться
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как настроится на диету и не сорваться

Как настроить себя на похудение и не сорваться во время диеты 1 правило: тщательный выбор Существует множество разных диет, вопрос в том – будете ли вы их соблюдать. Чтобы понять,…
Топ проекты
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Топ проекты

Вечерние занятия спортом Но заниматься спортом можно не только утром. Если вас больше устраивают вечерние нагрузки, вы также сможете сжечь калории, полученные в течение дня и избавиться от лишних килограммов.…
У скандинавской ходьбы нашлись противопоказания
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

У скандинавской ходьбы нашлись противопоказания

Правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых Даже при полностью сохранном здоровье, что нечасто случается в почтенном возрасте, соблюдать нормы и правила при занятиях спортом обязательно. Легкомысленное отношение к этому…
10 надежных способов убрать «ушки» на бедрах, которые портят фигуру
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

10 надежных способов убрать «ушки» на бедрах, которые портят фигуру

Быть во всеоружии Единственная возможность достаточно быстро убрать гипертрофированный жир с бедер и ягодиц – массированная атака на него. Причем главный совет специалистов – действовать сразу по всем фронтам: Правильное…
Как похудеть в икрах ног: упражнения и растяжка мышц
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как похудеть в икрах ног: упражнения и растяжка мышц

Что нужно делать? Как я уже говорил выше, чтобы похудеть в икрах, нам нужно перестать верить в чудеса и начать: есть правильную и полезную еду; немного урезать свои порции; регулярно…
Адаптация организма к физическим нагрузкам и ее показатели
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Адаптация организма к физическим нагрузкам и ее показатели

Механизмы адаптации к физическим нагрузкам В конце этой стадии наблюдается необходимая гипертрофия органов, слаженность деятельности различных звеньев и механизмов, обеспечивающих эффективную деятельность функциональной системы в новых условиях. Третью стадию отличает…
Одышка: причины возникновения и признаки, разновидности, что делать при появлении приступов
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Одышка: причины возникновения и признаки, разновидности, что делать при появлении приступов

Причины недуга Назначение лекарственных средств зависит от установления причины появления неприятного симптома. Очень полезны в лечении такого состояния физиотерапевтические процедуры, дыхательная гимнастика, массаж. Народная медицина также готова предоставить свои рецепты…
Здоровый образ жизни (зож)
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни (зож)

Придерживаясь распорядка дня, вы встаете на путь здорового образа жизни. Ценность распорядка дня заключается в том, что расписав свой день по часам, можно успеть и в учебе, и на работе…
Как похудеть без диет и физических упражнений, если всю жизнь только и делала, что сидела на диетах?
Posted inФизические упражнения и здоровый образ жизни

Как похудеть без диет и физических упражнений, если всю жизнь только и делала, что сидела на диетах?

Постоянные ошибки – нулевая результативность Чтобы похудеть без диет, нужно хотя бы минимальные физические нагрузки. Этот «вечный» закон работает и в обратную сторону. Чтобы скинуть лишний вес даже в спортивном зале,…