Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима

Последствия и возможные осложнения после удаления желчного пузыря

Желчный пузырь — орган, косвенно участвующий в процессе пищеварения. Его основная функция заключается в аккумулировании постоянно вырабатываемой печенью желчи для последующей доставки ее в двенадцатиперстную кишку. Иннервация желчного пузыря, сопровождающаяся выбросом желчи, происходит в ответ на появление пищи в желудке. Такой механизм позволяет обеспечивать нормальный процесс пищеварения, улучшая ферментативные функции желудка и двенадцатиперстной кишки

Однако принимая во внимание частоту оперативных вмешательств, в процессе которых выполняется удаление желчного пузыря, возникает естественный вопрос, так ли важен этот орган?

Что такое питьевая диета

Здоровый образ жизни – на гребне модной волны. Изобилие детокс-программ от мировых диетологов часто приводит в замешательство. Снижение веса, очищение организма от токсинов, омоложение – главные преимущества жесткой питьевой диеты. При строгом соблюдении всех ее правил, процесс очищения происходит в три этапа:

  • 1-10 день – детоксикация. Избавление организма от вредных шлаков и токсинов может вызывать появление налета на языке, который необходимо своевременно убирать.
  • 10-20 день – восстановление нормального функционирования печени, почек, что зачастую сопровождается дискомфортными ощущениями.
  • 20-30 день отличается протеканием очистительных процессов на клеточном уровне.

Правила

Основными составляющими жёсткой питьевой системы питания являются жидкие компоненты. Огромную роль играет последовательная подготовка к оздоровительному голоданию и плавный выход. Чтобы не лишать организм питательных веществ и минеральных элементов, необходимо правильно составлять рацион питания на день. Жидкий его вариант должен содержать достаточное количество витаминов

Важно соблюдать дробный режим употребления пищи не менее 5-6 раз в день

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима

Что можно есть

Детокс-программа – внутренняя «уборка» организма. Ее трехдневный курс сравним с косметической чисткой, освобождающей организм от зашлакованности. На вопрос: что можно пить на питьевой диете, диетологи дают исчерпывающий ответ. Исходя из поставленных целей, меню может варьироваться, не ограничиваясь формулой Н2О. Выделяют несколько типов питания в зависимости от потребляемой жидкости:

  • Вода. Предусматривает голодание, рассчитанное максимум на 5-7 дней. Это самый сложный вариант, перед осуществлением которого рекомендуется заранее получить медицинскую консультацию у диетолога, терапевта.
  • Куриный, рыбный, мясной или овощной бульон с маслом. Из ингредиентов разрешается использовать соль, морковь, сельдерей, петрушку. Не добавлять лук, чеснок и перец – они способствуют усилению аппетита.
  • Кисломолочные продукты. Кефир, ряженка, натуральный йогурт без биодобавок жирностью 1,5-2%.
  • Свежевыжатый сок. Противопоказан людям, страдающим аллергией или заболеваниями пищеварительного тракта.
  • Чай. Лучшим образом подойдет зеленый чай. Для вкуса разрешается добавить лимон или молоко.
  • Компот, кисель. Варить напиток из ягод необходимо без сахара. Кисель из овсяных хлопьев – сытный вариант, который позволит организму легче перенести голодание.

Как подготовиться

Кардинальное изменение режима питания требует последовательного подготовительного этапа. Любое ограничение в питании – стресс для организма, который может способствовать потере энергии, слабости или возникновению повышенной утомляемости. Чтобы избежать воздействия негативных факторов на организм, подготовка к питьевой диете должна основываться на плавном изменении привычного рациона питания

Диетологи настоятельно рекомендуют дополнительно пройти медицинскую диагностику организма, обратив внимание на имеющиеся заболевания

Рецепты

Рецепты для питьевой диеты: Гаспачо

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима
Гаспачо

Ингредиенты:

  • Помидоры;
  • Огурцы;
  • Болгарский перец;
  • Репчатый лук;
  • Томатный сок;
  • Винный уксус 1,5 ст.л.;
  • Оливковое масло 1 стл;
  • Кинза.

Способ приготовления:

  1. Помидоры, огурцы и лук очистить от кожуры, болгарский перец от семян.
  2. Нарезать овощи кубиками, взбить на блендере.
  3. Добавить в смесь томатный сок, кинзу, оливковое масло и винный уксус, взбить еще раз до получения однородной консистенции.
  4. Охладить в течение часа в холодильнике.

Гаспачо — популярное испанское блюдо, которое подойдет на обед во время питьевой диеты.

Морковный смузи

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима
Морковный смузи

Ингредиенты:

  • Морковь;
  • Вода;
  • Колотый лед.

Способ приготовления:

  1. Морковь очистить от кожуры, нарезать кубиками.
  2. Взбить на блендере.
  3. Добавить 250 мл воды, еще раз взбить.
  4. Налить смузи в стакан, добавить колотый лед, перемешать.

По желанию можно добавлять в морковный смузи 1 чайную ложку меда, а воду заменить апельсиновым соком. Сытный и легкий морковный смузи — отличный вариант ужина во время питьевой диеты.

Томатный суп

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима
Томатный суп

Ингредиенты:

  • Помидоры;
  • Репчатый лук;
  • Вода;
  • 1 ч.л. сахара;
  • 1 ст л оливкового масла;
  • Щепотка соли;
  • Чеснок.

Способ приготовления:

  1. Помидоры обдать кипятком, очистить от кожицы.
  2. Лук очищаем от кожуры, нарезаем мелкими кубиками.
  3. Обжариваем лук до золотистого цвета на разогретой с оливковым маслом сковороде, добавляем томаты, тушим 5 минут.
  4. Измельчаем чеснок, добавляем к овощам.
  5. Смесь перекладываем в кастрюлю, заливаем водой, солим, добавляем 1 чайную ложку сахара, чтобы убрать кислоту.
  6. Доводим до кипения, варим на медленном огне 20 минут до готовности.

Включите в рацион питьевой диеты томатный суп на обед или ужин.

Суп-пюре из шампиньонов

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима
Суп-пюре из шампиньонов

Ингредиенты:

  • Шампиньоны 600 гр;
  • Репчатый лук 2 шт;
  • Оливковое масло 1 ст.л.;
  • Нежирные питьевые сливки 500 мл.

Способ приготовления:

  1. Очистить лук от кожуры, нарезать мелкими кубиками.
  2. Грибы нарезать дольками.
  3. На разогретой сковороде с оливковым маслом обжарить до золотистого цвета лук, добавить к нему грибы, тушить, периодически помешивая пока не испарится вся жидкость.
  4. Обжаренные грибы с луком измельчить в блендере.
  5. Влить сливки в смесь, взбить все вместе.

Суп-пюре из шампиньонов готов, осталось только налить его в пиалу и употребить на обед во время диеты. По желанию можно добавлять в него зелень.

Ягодный смузи

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима
Ягодный смузи

Ингредиенты:

  • Малина;
  • Смородина или ежевика;
  • Натуральный йогурт 200 мл;
  • Колотый лед.

Способ приготовления:

  1. Ягоды взбиваем на блендере.
  2. Добавляем натуральный йогурт, взбиваем все вместе.
  3. Наливаем смузи в стакан, добавляем колотый лед, перемешиваем.

Ягодный смузи — вкусный и витаминный напиток, которым можно разнообразить свое меню во время питьевой диеты.

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: 20 Дней Я Пила Только Воду, и Вот Что Стало с Моим Телом

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/lobM4zpu358

Диета обладает существенной особенностью, которая отличает ее от остальных рационов. Она требует полного изменения меню. Питьевая диета накладывает табу на всю твердую пищу. Поэтому питьевая диета относится к числу жестких методик похудения. Питьевая диета считается быстродействующей методикой. Если соблюдать все требования, и строго следовать разработанному меню питьевой диеты, то за одни сутки можно сбрасывать ,5 кг.

Конечно, не стоит надеяться, что при соблюдении такой диеты вы не будете голодать, ведь некоторые дни нужно будет употреблять только жидкость: соки, воду, зеленый чай, бульон. Меню такой диеты выглядит так: на протяжении 6 дней употребляете в пищу только те продукты, которые способствуют сжиганию жировых отложений, а последний, седьмой день диеты — переходный, который призван подготовить ваш организм для недиетического питания.

Питьевой день

Изобретение относится к области медицины, в частности к области гигиены питания, и может быть использовано для снижения веса человека. Способ позволяет сократить сроки лечения ожирения и возвратить пациента к нормальному образу жизни при исключении вероятности перехода заболевания в хроническую форму и инвалидизации пациентов за счет сочетания диетотерапии с физической активностью, физиотерапевтическими процедурами и психотерапевтическими приемами, аправленными на нормализацию пищевого поведения. Недостатком известных способов является невысокая эффективность, связанная с малой физиологической обоснованностью используемых режимов питания, наличием физического стресса, причиняемого чувством голода. Определяют путем беседы значимую мотивацию на снижение веса. Определяют программу лечения по снижению веса за рекомендуемый период, назначают диету. Выполняют физические упражнения по мин ежедневно 12 месяцев для коррекции участков тела, на которые нужно дать нагрузку в зависимости от типа телосложения. Пешие прогулки ежедневно по минут.

Вход в ЖП диету

Жесткая система питания требует правильной подготовки. В противном случае возможно появление таких осложнений, как нарушение процессов пищеварения

Независимо от того, какой длительности период голодания запланирован, важно заблаговременно подготовиться. На протяжении недели до строгого ограничения твердых продуктов следует постепенно делать замену

Основные правила входа в диету:

  • За 3 суток следует полностью отказаться от алкоголя, жареных и жирных блюд, выпечки, газированных продуктов и различных специй;
  • Питаться овсяной или гречневой кашей без сахара;
  • За сутки до основной диеты следует пить только фруктово-ягодные смузи или зеленый чай.

Данный этап необходим для того чтобы впоследствии не сорваться. Подготовка позволяет постепенно войти в новый рацион, при нежестких ограничительных рамках. Рациональное решение – чтобы не сойти с дистанции следует психологически настроиться на предстоящий голод. Для этого лучшим вариантом является мотивация.

Питьевые диеты для похудения

Выдержать систему питания на воде — задание не из легких. Она требует наличия большой силы воли и огромного терпения. В зависимости от поставленных целей, жёсткая питьевая диета рассчитана на 3, 7, 14 или 30 дней. Каждая из методик основывается на очищении организма, улучшении здоровья, ускорении метаболизма, избавлении от 7-12 килограмм избыточного веса.

Лучшими фруктами для приготовления смузи или коктейлей по мнению диетолога Пьера Дюкана являются киви, манго, апельсин и яблоко. Манго богат на содержание антиоксидантов, киви – незаменимый источник витамина С. Не менее полезен виноград, содержащий огромное количество антиоксиданта ресвератрола, который обладает лечебными свойствами, но стоит учитывать, что виноград содержит большое количество сахара, поэтому избыточное употребление его может привести к набору веса. От употребления банана лучше отказаться – его состав на основе сахара и калорий практически не содержит полезных микроэлементов.

На 3 дня

Диетологи сравнивают питьевую диету продолжительностью 3 дня с экспресс-очищением организма. За короткий период времени она избавит от шлаков и токсинов, нормализует работу пищеварительного тракта. Примерное меню предполагает комбинирование разрешенных напитков по вкусу и личным предпочтениям. Начинать худеть необходимо со стакана воды с лимоном. На завтрак отдать предпочтение легким напиткам, таким как: зеленый чай, кофе или сок из тыквы, моркови, яблок. Питательные жидкие субстанции – мясной бульон, нежирный кефир, натуральный йогурт употреблять в обед и на ужин.

На 7 дней шоко

За семь дней такой диеты желудок значительным образом сократится. Данный факт можно наблюдать по уменьшению чувства голода. Во время оздоровительного голодания не исключено проявление апатии, слабости. Ежедневный режим питания можно составить самостоятельно. В рацион питания целесообразно включить витаминно-минеральный комплекс. Главное – соблюдать правильное соотношение класса питательных веществ в меню по дням:

  • молочная и кисломолочная продукция 1,5-2% жирности;
  • легкий говяжий, рыбный или овощной суп-пюре;
  • компоты, свежевыжатые соки или ягодный смузи;
  • фруктовые кисели;
  • компот из сушеных фруктов;
  • кисель из овсяных хлопьев;
  • молочная или кисломолочная продукция из меню первого дня голодания.

Шоко – уникальный способ быстрого похудения. Методика голодания шоко подразумевает замену употребления плитки черного шоколада какао. Стакан шоколадного напитка с нежирным молоком без добавления любого рода подсластителя содержит 135 ккал и выступает в качестве питательного компонента ежедневного меню.

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима

На 14 дней

Важно соблюдать норму калорийности продуктов, которая не должна превышать 1600 ккал. Обязательное условие голодания – употребление 1,5-2 литров негазированной воды в сутки

Важным моментом рациона, рассчитанного на 14 суток, является отслеживание регулярности стула. Нормальный процесс протекания голодания сопровождается дефекацией раз в сутки. В ином случае, потребуется применение очистительной клизмы или приема индивидуальной дозы слабительного препарата.

На 30 дней

Полное исключение из рациона питания твердой пищи на месяц чревато риском обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Перед диетой длительного характера нужно обязательно пройти медицинскую консультацию врача-терапевта, который проведет диагностику организма, подберет комплекс витаминов и минералов для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.

Питьевая диета: что можно пить, как правильно выйти и каких результатов ждать

Если вы разумный здравомыслящий человек, то наверняка понимаете, что питьевая диета не может строиться на молочных коктейлях из известного ресторана, на алкогольных напитках, на сладкой газировке, какао, кофе, промышленных питьевых йогуртах и подобных продуктах. Строго говоря, питьевой режим вполне будет соблюден, однако ни о каком похудении здесь и речи быть не может. Что можно пить в рамках диеты Вода. При водной питьевой диете ежедневно нужно выпивать 2 л чистой, негазированной воды. Но такая методика сама строгая и сложная, мало кто ее выдерживает.

На сегодняшний день питьевая диета — это одна из новых методик снижения веса. И в последнее время она завоевывает все большее количество положительных отзывов, как от самих худеющих, так и от опытных медицинских специалистов в области диетологии. Суть данной системы похудения заключается в том, что вся твердая пища заменяется жидкой, в качестве которой могут выступать овощные и фруктовые соки, вода и бульоны. Другими словами, каждый прием еды — это употребление одного из вида жидкости.

Рекомендации по выходу

Особенностью радикального питьевого меню является наличие вероятности быстрого набора веса при выходе из диеты. Обусловлено это тем, что ЖП питание относится к мерам голодания, что требует правильного подхода. Процесс восстановления должен проходить следующим образом: исключить злаки, т. к. крупы долго перевариваются. Отказаться рекомендуется от продуктов, в состав которых входит крахмал.

Резко возвращаться к рациону, который был нормой ранее, недопустимо. Это приведет к дисфункциям со стороны кишечника.

Выход из голодания длится на протяжении недели:

  • Мясные, рыбные и овощные бульоны;
  • Молочные и кисломолочные продукты;
  • Овощи, приготовленные на пару или тушенные;
  • Свежие ягоды и фрукты (50% рациона);
  • Котлеты на пару (мясо, курица, рыба).

Последняя декада голодания покажет достигнутый результат. Самочувствие нормализуется, и будут заметны изменения – уйдут лишние килограммы. Постоянное чувство голода пройдет, кожа станет чистой и подтянутой. При соблюдении питьевого режима и грамотном распределении продуктов питания риски развития осложнений минимальны. Если будут допущены ошибки, то возможно снижение уровня гемоглобина и нарушение защитных функций организма.

Особенности питьевой диеты

О диетическом питании сложно отозваться как о чём-то комфортном и приятном. Мало кто может продержаться на ограничительном питании без срывов. Однако спустя определённый срок любая диета даёт свой результат, поэтому попытка похудеть уже считается успехом для многих девушек. Как правило, чем строже диета, тем лучший эффект она даёт.

Самые щадящие способы для похудения, такие как Магги или очень эффективная диета Дюкана, пользуются большой популярностью. Многие из них длятся долгое время, питаться можно вполне разнообразно и поэтому в таком режиме питания девушки и женщины срываются намного реже, чем на жёстких ограничительных диетах.

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима

Однако есть и очень радикальные способы, которые хоть и помогают намного быстрее, но даются они с огромным трудом. Один из таких вариантов — питьевая диета. Её суть достаточно простая — полностью отказаться от твёрдых продуктов.

Многие думают, что на такой диете нужно пить только воду, но это не так. Разрешены любые жидкие блюда, в том числе и перебитые в кашу продукты. Чаще всего девушки выбирают соки и смузи для этого способа похудения, но они обязательно должны быть сделаны без различных вредных добавок и желательно в домашних условиях.

Плюсы у этой диеты следующие:

  • короткий срок, за который можно похудеть;
  • простое и вкусное «питание»;
  • очищение организма от шлаков и токсинов;
  • уменьшение объёма желудка, за счёт чего человек реже хочет кушать;
  • ускорение метаболизма;
  • снижение нагрузки на органы пищеварения;
  • организм очищается, а значит, он перезагружается и начинает функционировать намного лучше.

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима

Если говорить о минусах, то их тоже достаточно много, и подойдёт диета далеко не каждому:

  • риск появления осложнений со здоровьем;
  • риск появления отёчности;
  • неправильный выход из диеты может привести к развитию анорексии или расстройству пищевого поведения;
  • чувство голода будет беспокоить очень долгое время, пока организм не привыкнет, а не каждый может с этим бороться.

Что такое жп диета

Жп Диета Отзывы Результаты 20 08 — Позднее я наткнулась на отзыв о питьевой диете и подмала: «блин,. За две с половиной недели потрясающий результат.

Я не сидела на жп жёсткая питьевая , но много сладких напитков я старалась не пить. Это промежуточный результат на 30 день. Голова не варит, настроения никакого. Сколько можно скинуть за неделю на жп? Вроде слышала, что результаты такие же, как и на голоде. Я сидела 7 дней на жп жесткая питьевая — зеленый чай, вода.

Спасибо всем, за хорошие отзывы! У меня второй день голодания, результат — 50 к Эффективная диета ДАН для похудения. Меню на 7, 14 и 50 дней. Питьевая диета , шоко-питьевая и другие варианты. Отзывы врачей и результаты. Эффективная диета Питьевая — отзывы.

Можно пить все, что хочешь Результат очень радует. Категория: яблочно-кефирная диета результаты. Posts about диета при дисканезии желчного пузыря результаты кремлевсой диеты малахов-водная диета.

Нежелательно садиться на любую. Похудеть и удержать результат помогут продукты, сжигающие жир,.. Кроме того, при длительных перерывах в еде желчь застаивается, образуя камни в желчном пузыре.. Эффективных методик похудения и положительных отзывов.

Результат зависит от обмена веществ, меню, пищевых пристрастий, физических нагрузок. Она не рекомендуется людям с проблемами желчного пузыря , беременным. Питьевая диета — меню на 3 и 7 дней, отзывы и результаты. Следующими ощущают на себе работу питьевой диеты печень, почки и желчный пузырь. Японская диета : отзывы врачей, комментарии к соблюдению диеты ,. Тренинг Анны Дубровской «Соблазнительная пластика тела и дефиле»:. Ссылка на продукт: bit.

Лучшее Похудение!!! Используйте функциональное питание. А результат чаще всего одинаковый и очень печальный: » Я похудела за.. Я знаю всё и про диеты , и про питание , и что необходимы. Продолжительность шоколадной диеты семь дней ощутимые результаты похудения появляются.. Как на грядке.

Airbnb предлагает всем желающим. Категория: кремлевская диета фото похудевших. Категория: гречневая диета результаты до и после. Распространенная диета Магги или Яичная диета под лупой: меню, особенности, сильные. Ваш желчный пузырь и поджелудочная точно не скажет Вам спасибо. Они оставили множество отзывов о своих результатах и готовы. Утрамбуйте хоть можно ли делать от полипов в желчном пузыре прини Моему сыну установили диагноз — дискинезия желчного пузыря , часто бывают.

Он благотворно действует на почки, желчный пузырь и печень. Садясь на такую диету , можно за неделю сбросить к Подведем итоги. Но, как показывает опыт, удержать полученные результаты. Как выходить из диеты. Каскадный вид сухой диеты. Сухая диета. Шоколадная диета для похудения, предложенная итальянскими диетологами,. Ниже приведены отзывы и результаты некоторых из них.

При камнях в желчном пузыре взяла я большую тыкву. Сок нельзя пить при любых болезнях желудка или желчного пузыря ,. Узнайте, в чем состоит вред низкокалорийных диет. Если вы. Камни в желчном пузыре являются наиболее распространенная серьезный.

Японская диета : меню на неделю, разрешенные продукты, отзывы и результаты. В своем блоге мы с вами. Фото : yesboleh.

Но если факт оперативного.

Что такое жп диета, правила и меры предосторожности при соблюдении жесткого питьевого режима

Как организовать жесткую питьевую диету: что можно и нельзя

Хорошенько обдумав все за и против этого типа похудения, можно начинать разбираться, как же именно стоит переходить к выполнению условий питьевой диеты. Начинать ее лучше всего под наблюдением врача, хотя медики редко допускают нечто действительно настолько кардинальное. Тем не менее, стоит предупредить своего врача о том, что вы собрались перейти на питьевое меню, чтобы при возникновении побочных эффектов он точно знал, что делать.

Правила диеты

На самом деле правил не так много, но они достаточно жесткие. Изучите их перед тем, как решаться на такой шаг. Вполне возможно, что-то из них вас просто не устроить или вы не сможете это реализовать на практике.

  • За все время диета нельзя ничего жевать.
  • Контроль за своим стулом обязателен. Если возникает диарея или запор, диету придется прервать до восстановления пищеварения.
  • Чтобы не просыпаться с отеками всего тела, последнее питье должно быть не позже, чем за два часа до ночного отдыха.
  • Регулярные консультации с врачом – это обязательное условие.
  • Максимально разнообразьте рацион, однако применяйте только продукты и блюда из разрешенного списка.
  • Объем жидкости, что вы потребляете за день, должен быть не больше пяти литров, включая полтора-два литра чистой воды.
  • Одна порция «еды» должна соответствовать одному стакану (200 граммов).

Учтите, что считать калории все же придется, хотя и минимально. Дневной рацион должен состоять приблизительно из 1200 килокалорий. Однако вполне допустимо увеличение этого количества на 100-200 единиц, не больше.

Какие продукты можно употреблять

  • Чистая вода, не кипяченая.
  • Соки (фруктовые, овощные, ягодные). Однако нужно помнить, что это не могут быт пакетированные продукты из магазина. Оперировать придется только собственноручно приготовленными, свежевыжатыми вариантами.
  • Все виды чая (черный, травяной, зеленый, белый).
  • Компоты без подсластителей.
  • Овощные, мясные, рыбные бульоны из нежирных сортов (курица, телятина, кролик, индейка, кета, тунец, треска, скумбрия).
  • Крем-супы и супы-пюре.
  • Молоко, молочнокислые продукты (ряженка, кефир, простокваша, йогурт).
  • Смузи.
  • Кисель.
  • Какао.

Запрещенные продукты

  • Вся твердая пища.
  • Лимонады, газированные напитки, пакетированные соки.
  • Кофе.
  • Сахар, а также разные подсластители.
  • Фастфуд.
  • Жевательная резинка.
  • Спиртные напитки.
  • Масла любого происхождения.
  • Натуральный мед.
  • Мороженое или замороженные соки.
  • Бульоны на жирной свинине, баранине, птице, рыбе.
  • Рассолы и маринады.
  • Высокожирные молочнокислые напитки.
  • Пряности, специи.

Подготовка и вход в диету

Просто так взять, проснуться утром и приступить к питьевой диете нельзя. Это может повлечь за собой серьезные последствия для здоровья. Потому наше тело обязательно придется предварительно подготовить. Вхождение следует сделать постепенным и плавным, например, таким как расписано ниже, за шесть дней.

Жесткая питьевая диета – радикальная методика, направленная на очищение организма. Построение идет на употребление исключительно жидкую пищу. Сопоставить такую диету можно с оздоровительным голоданием.

При замене обычного рациона на жидкий организм испытывает стресс. Именно поэтому большое значение имеет правильный подход к адаптации пищеварительной системы. Калорийность продуктов должна быть не менее 1200-1500 ккал.

Как правильно выходить из питьевой диеты?

Крайне важную роль в мероприятии играет выход из питьевой диеты, поскольку сделать это требуется правильно, дабы избежать негативных последствий для организма, ведь это его «второе рождение». Тем более, если вы просидели на диете от 14 до 30 дней, и над вашим телом уже висит угроза истощения. Организм, уже забывший твердую пищу, станет привыкать к ней в два раза дольше. Так, если вы просидели на питьевом рационе 30 дней, выход составит 2 месяца. Для 14-28 дней.

  1. На первую неделю на завтрак введите жидкие каши, постепенно увеличивая их дозу к употреблению.
  2. Вторая неделя – все еще питьевой ужин, но на завтрак можно вареное яйцо, маленький сырный бутерброд.
  3. Третья неделя – каши на завтрак, но к ужину уже подключаются фрукты и овощи.
  4. Четвертая неделя – наконец можно мясо! Рыба, говядина, курица в начале в небольших количествах.
  5. Пятая неделя – то, с чего вы начинали, стандартные приемы пищи, только один день в неделю сделайте разгрузочный питьевой.

На последующий неограниченный срок обязательно исключайте обильное потребление сладкого и соленого, мучного и жирного. А, главное, пейте жидкость в больших объемах.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.