Другие домашние рецепты для похудения боков
По-настоящему эффективным средством, для борьбы с лишними килограммами на боках является рецепт в состав, которого входит мёд, корица, имбирь масло грейпфрута и голубая глина. Не менее эффективными считаются обёртывания с оливковым маслом, молотой аптечной ламинарией или шоколадом с корицей. Популярностью пользуется рецепт на основе оливкового масла и молотого кофе в произвольных пропорциях.
Перед началом процедуры для похудения важно принять тёплый душ со скрабом, тщательно мочалкой промассировав проблемные зоны. После этого живот и бока смазываются любым подготовленным составом и оборачиваются плёнкой в несколько слоёв
Чтобы состав не выступал с краёв, плёнка наматывается с запасом в 5–10 см. После этого человек укрывается одеялом на полчаса, чтобы все компоненты домашней смеси начали действовать. Для достижения положительных результатов важно провести не менее 10 процедур.
Рецепты обертываний
Для похудения таким способом в домашних условиях существует много рецептов. Способ приготовления мало чем отличается от простых обертываний.
Медовое
Мед помогает вывести жидкость из тканей, насытить кожу полезными веществами, придать ей упругости, устранить признаки целлюлита. Взять ложку жидкого меда (желательно натурального), капнуть в него 2-3 капли масла апельсина, лимона, ванили. Тщательно перемешать и массирующими движениями втереть в поверхность кожи. Сверху наложить полиэтилен, лечь спать, с утра принять теплый душ.
Уксусное обертывание на ночь для похудения
Уксус помогает сжигать клетки жира, избавляет от целлюлита. Взять в равных частях уксус любой, кроме столового, и теплую воду, смешать. Намочить кусок ткани и наложить сверху на проблемную часть тела. Затем положить полиэтилен и укутаться. С утра смыть водой, лучше контрастный душ.
Кофейное
Используется молотый натуральный кофе либо гуща. Развести продукт с растительным маслом, теплой водой либо молоком. Намазать составом участки тела, наложить пищевую пленку и укутаться. После сна принять душ и смазать кожу кремом с увлажняющим действием.
Шоколадное обертывание на ночь с пищевой пленкой
Растопить плитку натурального горького шоколада, используя водяную баню. После остывания намазать тело. Потом обернуть пленкой. После сна помыться и увлажнить тело кремом;
Обёртывание с маслами
На водяной бане подогреть масло оливы или кокоса (2 ложки). Капнуть 2-3 капли масла цитрусовых. Втереть массажными движениями в проблемные зоны. Дальше тот же принцип, как в описанных выше процедурах
ночное обертывание для похудения С водорослями
Два вида процедуры – горячая и холодная. Отличие – при холодной процедуре листы водорослей (ламинарии) смачиваются в прохладной воде, при горячей в теплой. Водоросли положить на область живота и другие участки тела, потом кусок марли, полиэтилен или ткань, оставить на всю ночь. Утром помыться и смазать тело средством для ухода
С какао
Развести 250 г порошка какао в 1/2 стакане теплого молока. Смесь перемешать до однородной массы. Пропитать бинты составом и обмотать проблемные зоны. Сверху наложить пищевую пленку и оставить на ночь;
С зеленым чаем
Развести 2 ложки измельченных листьев зеленого чая с теплой водой до получения кашицеобразной консистенции. Капнуть 2-3 капли масла апельсина или ванили. Нанести, завернуть пленкой;
Обёртывание глиной на ночь
Взять 100 г голубой или черной глины, залить кипятком, перемешать до кремообразной консистенции. Капнуть 2-3 капли эфирного масла. Нанести, завернуть пленкой.
Еще по теме «Правила проведения обертываний для похудения в домашних условиях»:
Отчет о 7-дневном голодании
Отчет о похудении. Похудение и диеты. Много разных дополнительных (за отдельные весьма смешные по московским меркам деньги) массажей, обертываний, косметических процедур. В общем, лечебное голодание — это не панацея для похудения, это чистка организма и…
Какое обертывание выбрать ?
А в домашних условиях вы собираетесь проводить горячее или холодное обертывание ? Антицеллюлитное перцовое обертывание для похудения. Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди домашних обертываний .Отлично…
Посоветуйте пожалуйста про обертывания в домашних условиях
Я делала дома сама обертывание. Сначала принимала душ со скрабом из спитого кофе, потом намешывала масла и обрабатывала нужные участи тела, заворачивалась в И еще вопрос про глину. Надо ли обертываться ли пленкой? Как делать обертывания для похудения дома.
Обертывания для похудения в дом. условиях
Привет, кто-нибудь в курсе каких-нибудь реальных рецептов обертываний, с конкретными дозировками, типа ложка того,на стакан сего… где можно не слишком дорого купить глину,водорсли «пару килло» и тп, может у кого то в закупках есть?
Про кофейный скраб)))
Как делать обертывания для похудения дома. Как делать кофейные обертывания от целлюлита рецепт. Спитая кофейная гуща, оставшаяся от приготовления кофе в турке или « жмых » из кофеварок несколько менее эффективны, однако их Чайно-медовое обертывание …
Какое обертывание эффективней
В домашних условиях можно делать антицеллюлитные обертывания. Они очень эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой». Как делать обертывания для похудения дома. Основные правила выполнения обёртываний для похудения следующие Такие процедуры очень…
Как делать обертывания для живота?(Длинно, извините)
Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться Девчонки, дайте советов как делать обертывания самой на дому. Могу рассказать как делать обертывания для проблемных зон в домашних условиях.
Парафиновые обертывания
Мы дома делали только парафиновые аппликации, а озокеритовые обертывания делали в пол-ке, в физиотерапевтическом кабинете, я дома бы наверно не справилась, т.к. там озокерит разогревают в каком-то аппарате. Как делать обертывания для похудения дома.
Про кофейный жмых??
Как делать обертывания для похудения дома. Как делать кофейные обертывания от целлюлита рецепт. Спитая кофейная гуща, оставшаяся от приготовления кофе в турке или « жмых » из кофеварок несколько менее эффективны, однако их Чайно-медовое обертывание …
Холодное обертывание?
При проведении классического холодного обертывания : 1. Делаем пилинг(подойдет Подскажите, пожалуйста: невролог назначила моему ребенку массаж и парафиновые обертывания ног в домашних условиях. Как делать обертывания для похудения дома.
парафиновое обертывание при дисплазии
Как делать обертывания для похудения дома. Кто-нибудь сталкивался с необходимостью парафиновых обертываний ? Обсуждение. Ребенок от рождения до года. Кто нибудь делал парафиновое обертывание при дисплазии ?Подскажите как правильно все это дома делать ?
Посоветуйте обертывание
Посоветуйте пожалуйста про обертывания в домашних условиях. Купила себе холодное обертывание (Гуа м) для проведения Антицеллюлитное перцовое обертывание для похудения. Жгучий красный перец одно из самых популярных и эффективных средств среди…
А как вы попу обертываете?
Обертывание для похудения применяется как в домашних условиях, так и на базах салонов красоты и оздоровительных центров. Как делать обертывания для похудения дома. Далее по правилам проведения процедур обработанные поверхности обертываете плёнкой и…
Что бы намазать под пищевую пленку?
Как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях. Проводить эту процедуру можно в салоне и дома, не нужно специального оборудования, все компоненты для приготовления медовой смеси абсолютно доступны. пищевая пленка ; теплая одежда или плед…
пневмония — обертывания и др. вопросы
Как делать обертывания для похудения дома. Как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях. Массаж с медом и медовое обертывание способствует уменьшению проявлений целлюлита, общему уменьшению объемов тела.
Обертывание без кремов
Как делать медовые обертывания для похудения в домашних условиях. Польза медового обертывания. К содержанию. Основные правила выполнения обертываний для похудения. Для этого можно использовать любой лосьон или антицеллюлитный крем.
Как провести обертывание для живота правильно?
Этап подготовки не менее важен. Удобней будет заранее приготовить все необходимое: скраб, большое банное полотенце, пищевую пленку, термоодеяло или плед, веник (в случае русской бани).
Дальше все происходит по простой схеме:
1. Необходимо принять душ с горячей водой, и провести скрабирование живота и боков до характерного небольшого покраснения. Так тело будет хорошо очищено, скраб дополнительно откроет поры и потовые железы, и подготовит тело к дальнейшему уходу. Скрабы можно использовать магазинные, или приготовленные своими руками – сахарный, кофейный или горячий скраб с перцем. Прекрасно проводить эти занятия в бане после применения дубового веника. В домашней обстановке также неплохо перед скрабированием провести массаж проблемных зон аптечной силиконовой варежкой для дополнительной циркуляции крови.
2. Обмойтесь. Разотритесь мягким полотенцем
Важно! Не делайте контрастный душ, он способствует закрытию пор и проводится уже в самом конце, после смывания непосредственно смеси для обертывания
3. Теперь время нанести состав, слегка втирая его. Приготовленную пленку нужно тщательно обмотать вокруг талии, не оставляя просветов, так чтоб каждый последующий круг перекрывал предыдущий.
4. Дальше уже дело вкуса. Можно заняться своими делами по дому или сделать легкую зарядку, надев на себя теплую вещь или специальные неопреновые бриджи с высокой талией для дополнительного термоэффекта, а можно просто прилечь под плед или термоодеяло.
5. Время воздействия составляет примерно от 40 минут до 2 часов. После его окончания обмойтесь, оботритесь полотенцем, нанесите моделирующий или антицеллюлитный бальзам.
Здесь стоить отметить, что временных ограничений нет, и существует теория, что некоторые составы (о них мы поговорим ниже) можно оставлять под пленкой на ночь. Однако, тут есть ряд противопоказаний:
- Яркая сосудистая сетка – «звездочки», варикоз.
- Беременность или ее вероятность.
- Гинекологические проблемы
- Любые поражения кожи – язвы, порезы и другое.
Особенности процедуры
Обёртывание для устранения лишних сантиметров с живота можно проводить и в домашних условиях, но при этом очень важно следовать некоторым правилам и нормам. Общий курс терапии должен продолжаться на протяжении двух недель
Обёртывания должны проходить через день (это не касается масок с горчицей в составе). Также будет хорошо устроить себе разгрузочные дни — к примеру, употреблять целый день лишь яблоки и кефир.
Наилучшим промежутком времени для проведения обёртывания станет время через несколько часов после приёма пищи. Существует один интересный факт: с 10 часов вечера в организме человека начинает активно выделяться особый компонент — самотропин. Такой гормон несёт ответственность за процесс похудения. Вещество можно совместить с обёртыванием, что поспособствует ускоренному уменьшению жировой прослойки, хотя специалисты косметологии не выделяют особого времени, в которое лучше всего проводить обёртывание на дому.
Принцип проведения
Перед тем как начать процедуру, нужно ознакомиться с принципом воздействия на тело и эффектом
Очень важно научиться правильно проводить такую процедуру — от того, насколько правильно вы её проведёте, будет напрямую зависеть то, насколько будет выражен общий эффект от процедуры, а также скоро ли он вообще появится
Перед тем как намазать на поверхность кожи приготовленное средство — нужно хорошенько подготовить к процедуре тело. Для начала нужно принять горячий душ, ещё лучше будет посетить баню или же сауну. Поверхность тела нужно хорошо проскрабировать, сделать пилинг, используя при этом специальную жёсткую мочалку.
Далее, тело вытирается полотенцем и наносится действенное средство. Масса препарата распределяется по коже аккуратными круговыми движениями. Кроме живота, вы также можете использовать средство для борьбы с жиром на других местах тела, к примеру, ягодицами и ногами. Даже в том случае, когда на таких местах нет никакого жира, обёртывание поможет улучшить кожу, сделать её бархатистой и привлекательной, а это всегда будет полезно.
После того как средство будет распределено по всем нужным участкам тела, следует обеспечить парниковый эффект. Для этого лучше всего будет воспользоваться пищевой плёнкой. Обмотайте плёнку вокруг проблемного участка тела, при этом её не нужно сильно натягивать. С таким средством на теле вам должно был комфортно, нигде не должно быть перетягивания. Чтобы обеспечить больший эффект сверху можно надеть утеплённые штаны либо укутаться в плед.
Время обёртываний чаще всего не доходит до часа, на этот отрезок времени нужно не планировать никаких дел. Лучше всего будет комфортно устроиться перед телевизором либо почитать
Пока ваше тело становится всё стройнее, важно почувствовать себя расслаблено
Противопоказания к средству
Курс процедуры, после которого можно отметить на теле особый эффект, включает в себя 10−15 применений с общей периодичностью до нескольких дней
После этого очень важно сделать перерыв в несколько месяцев или же начать обёртывание, но уже по другому рецепту
Также важно помнить о том, что у каждого обёртывания есть противопоказания к проведению:
- заболевания почек;
- варикозные поражения;
- опухоли;
- простудные инфекции;
- аллергические реакции на средства, входящие в рецепт обёртывания;
- повышение температуры тела;
- перинатальный период, а также заболевания женского характера.
Также нужно отметить, какой эффект можно получить после проведения процедуры. К явным достоинствам относят:
- организм сможет получить внутреннюю гармонию;
- улучшится процесс обмена веществ;
- ускорится кровообращение;
- появится эластичность и упругость кожи, её внешний вид значительно улучшится;
- ускорится процесс регенерации в тканях;
- кожа станет намного моложе, подтянется и получит все необходимые микроэлементы и витамины;
- вредные вещества, токсины и шлаки быстро выведутся из организма.
После того как с правилами стало всё понятно, нужно перейти к самой процедуре обёртывания. Для этого можно воспользоваться особыми рецептами эффективных процедур для уменьшения живота, которые обеспечат его стройность и подтянутость
Конечно же, такие обёртывания очень важно использовать в качестве вспомогательной процедуры похудения
Лучшие жиросжигающие рецепты для обертывания
Среди всех предложенных косметологами вариантов, мы выбрали топ самых действенных рецептов для обертывания, которые, при регулярном использовании, дают просто ошеломляющие результаты.
Медовое. Натуральный мед сегодня очень часто применяется в косметологии для проведения антицеллюлитного массажа или обертывания. Нужно лишь растопить сладкий нектар до жидкой консистенции и нанести на проблемные участки. При желании, данный состав можно обогатить несколькими каплями эфирного масла. Сгодится грейпфрутовое, коричное или апельсиновое.
Интересно: 12 масок для лица от черных точек
Шоколадное. Очень приятное обертывание, от которого можно получить не только пользу, но и наслаждение. Для его проведения вам понадобится какао-порошок или черный качественный шоколад с высоким содержанием в составе какао-бобов. В первом случае какао следует развести теплой водой до пастообразной консистенции. Что касается шоколада, его нужно растопить на водяной бане, слегка остудить, а после уже нанести на кожу.
Масляное. Это одно из самых популярных вариантов обертывания, применяемых для похудения в области живота и боков. Для этого в подогретое, но ни в коем случае не горячее, базовое масло (оливковое, кокосовое, миндальное, карите) следует добавить несколько капель эфирного (имбирного, можжевелового, розмаринового или мандаринового).
Глиняное. А вы знали, что обычная глина, которая продается в аптеках, является одним из самых чудодейственных средств для похудения? Сгодится абсолютно любой вид, но наиболее результативной считается голубая глина. Просто разведите ее теплой водой до пастообразной консистенции и нанесите на живот.
Горчичное. Не очень приятное по ощущениям, но при этом неимоверно результативное обертывание. Смешайте горчичный порошок с теплой водой так, чтобы в результате получилась пастообразная консистенция. А так как горчичный порошок вызывает жжения и может сделать ожог на коже, проводить данное обертывание следует на более 20 минут.
Водорослевое. А вот этот вариант считается универсальным, так как его можно проводить холодным и горячим способом. Вам нужно всего лишь в аптеке приобрести уже готовые высушенные водоросли, такие как фукус и ламинария. Для теплого обертывания, сушеные водоросли необходимо залить водой, нагретой до температуры 40 градусов и оставить минут на 15 для набухания. В случае с холодным способом, водоросли заливают холодной водой и оставляют для настаивания на 40 минут.
Уксусное. Обертывание с применением уксусной кислоты помогает усилить метаболизм и расщепить столь ненавистный подкожный жир. В чистом виде уксус применять конечно же категорически нельзя. А вот разведенный с водой в равных пропорциях он окажет желаемое воздействие на кожу и при этом не навредит. Сам же раствор можно нанести сразу на живот или же в виде марлевых примочек.
Грязевое. Еще один эффективный вариант, который к тому же и прост в приготовлении. Нужно только приобрести в аптеке уже готовую очищенную сухую грязь и развести ее с водой до пастообразной консистенции.
Кофейное. Кофе в косметологии уже давно прославилось как активное жиросжигающее средство, так как оно усиливает метаболизм, отшелушивает отмершие участки кожи и стимулирует кровообращение. Для обертывания вам понадобится всего три столовых ложки свежемолотого натурального кофе, который следует развести в теплой воде до получения негустой кашицы.
Еще один хороший рецепт для похудения на животе
Как видите, рецептовобертываний,для похудения зоны живота, которые можно легко приготовить в домашних условиях, очень много
Однако, важно помнить, что данная процедура наиболее эффективна в комплексе с физическими нагрузками и сбалансированным питанием
А какое обертывание делаете вы?
Преимущества обёртываний
Главным плюсом такого способа считается доступность для каждого — терапия может проводиться дома. Вторым плюсом считается быстрое устранение лишних сантиметров с определённого участка тела — в том месте, где это действительно нужно. Актуальными такие терапии являются для недавно родивших женщин. Но не нужно воспринимать обёртывания различными средствами как простую панацею, так как такой способ считается довольно эффективным для устранения жира с боков.
В дополнение лучше всего пересмотреть своё меню и заняться регулярной физической активностью. Именно область живота всегда накапливает в себе большое количество жиров, образуя жировую прослойку, и не спешит расставаться с ними.