Правильный подбор беговой обуви: 5 категорий для правильного выбора

Выбрать спортивную обувь – что еще нужно учесть

Назначение обуви

Не нужно концентрироваться сразу на женской, подростковой или мужской спортивной обуви. Разделение обуви на такие категории не обязательно означает, что женщина не может купить мужскую обувь и наоборот. Не стоит исключать и подростковую обувь. Потому что она часто подходит для женщин с очень маленькой стопой. В этом плане стоит ориентироваться на длину и ширину вашей стопы, а также внешние характеристики обуви.

У женской спортивной обуви размеры меньше, чем у мужской. Она также немного отличается с эстетической точки зрения. У женской обуви часто более нежный и красочный вид. Мужская спортивная обувь обычно продается в больших размерах, она также, как правило, немного шире, а цвета более приглушенные.

Тип поверхности

Стоит рассматривать варианты кроссовок для определенной поверхности, по которой мы будем бегать.

Если это твердая поверхность (например, асфальт или тротуар), выбирайте обувь с сильной амортизацией, которая уменьшит силу ударов ноги о землю. Подошва должна иметь мягкий протектор, который обеспечит хорошее сцепление во время бега.

Кроссовки для бега по мягким поверхностям в свою очередь должны быть менее гибкими, а их подошва сильно профилированной.

Вид обуви

Говоря о спортивной обуви, многие люди подразумевают классические кроссовки. Но спортивная обувь может иметь множество других видов. Те же кроссовки могут быть разными — от достаточно открытых и на плоской подошве до высоких, закрывающих всю лодыжку. В самом начале стоит подумать, какая будет наиболее подходящей для вас.

Размер

Как правильно выбрать размер?

Ключ к решению вопроса — ознакомиться с таблицей размеров выбранного производителя и измерить длину своей стопы. Исходя из этого, выбирается размер с соответствующей длиной вставки.

Само измерение выполнить очень просто. Для этого нужно обвести стопу на листе бумаги и измерь ее общую длину. Лучше измерить обе ноги, потому что иногда они немного отличаются по размерам.

Стоит учитывать, что вечером ноги слегка опухшие, и могут быть больше на целый размер, чем утром. Поэтому лучше измерять длину стопы и примерять обувь в вечернее время.

Спортивная обувь должна быть больше обычного?

Многие люди задаются вопросом, должна ли спортивная обувь быть больше, чем их обычная повседневная обувь. Здесь трудно дать однозначный ответ.

Но точно можно сказать, что обувь необходимо мерить в носках. При этом она не должна натирать, пережимать и сильно прилегать к ноге. Должно оставаться немного свободного пространства между обувью и ногой. Потому что, хотя спортивная обувь, должна хорошо фиксировать стопу и голень, из-за слишком прилегающей обуви в итоге появятся волдыри, мозоли, ссадины и нежелание ее носить, сколько бы вы денег ни потратили.

Стоит померить обувь разных производителей. Потому что один и тот же номер размера у них может отличаться по длине и ширине. Так вы сможете подобрать наиболее подходящую по этим параметрам для вас пару, чтобы она ни жала, ни болталась.

Цвет

Сейчас спортивная обувь доступна в очень большом количестве вариантов стиля и цвета. Так что вы можете подобрать пару практически под любой наряд и любую ситуацию. Если же вы ищете универсальную спортивную обувь, которая не будет бросаться в глаза, вы всегда можете выбрать черный, серый, коричневый или темно-синий цвет.

Бренд

Имеет смысл отдать предпочтение известным производителям, специализирующимся на спортивной обуви. Потому что репутация бренда, как правило, обусловлена высоким качеством предлагаемой продукции. Какую спортивную обувь выбрать? Стоит рассмотреть спортивную обувь Nike, Adidas, а также Puma, Reebok и многие другие бренды.

Reebok Alien Stomper

Материал и рекомендации по уходу

Если мы сразу проверим рекомендации по уходу, то сможем отбросить еще несколько вариантов и сделать выбор.

Многие задаются вопросом, можно ли стирать спортивную обувь в стиральной машине или ее необходимо мыть влажной тряпкой. Но однозначного ответа нет. Все зависит от того, имеем ли мы дело с текстильной обувью или с кожаной.

Соблюдение рекомендаций по уходу поможет избежать проблем при дальнейшей носке обуви, а также продлить срок ее «жизни». Хорошая спортивная обувь при правильном уходе может прослужить года.

Лечебная обувь

Лечебная обувь для детей, которую можно увидеть в ортопедических салонах и аптеках, делится на антиварусную и антивальгусную. Некоторые производители еще выделяют стабилизирующую обувь, которая применяется и при незначительном варусе, и при незначительном вальгусе. Такая обувь ставит стопу в правильное положение, «стабилизирует».

Как легко догадаться, антиварусная обувь применяется при варусной деформации стопы, то есть когда ребенок ходит на наружных сводах – «косолапит», а антивальгусная – когда он ходит на внутренних сводах, т.е. когда стопы «заваливаются» внутрь. Причем, эти отклонения выходят за рамки физиологических. Антиварусная выглядит чуднО: как будто ножки (левую-правую) перепутали. В более сложных случаях ортопедическую обувь изготавливают индивидуально под конкретного пациента с учетом патологических изменений ЕГО стопы.

Лечебная обувь делается на специальной ортопедической колодке. Обувная колодка – это деревянная или пластиковая форма для изготовления обуви, разработанная с учетом определенной патологии. Для разной патологии используется своя колодка. Такая обувь, в отличие от профилактической, более высокая, чтобы фиксировать в правильном положении не только стопу, но и голеностопный сустав. Наряду с жестким задником, в ней есть жесткие берцы, то есть жесткие боковые вставки, которые имеют определенную длину. Лечебная обувь имеет каблук Томаса: антивальгусная обувь с удлиненным внутренним краем, антиварусная – с удлиненным наружным краем.

В лечебной обуви не должно быть супинатора. При необходимости врач назначает туда стельку с учетом конкретной патологии стопы, возможно, индивидуальную.

Лечебная обувь назначается только врачом!!!

В общем, дорогие мамы и папы, бабушки и дедушки! Помните, что стопа ребенка – очень «благодарный» материал для исправления. Она мягкая и податливая. Главное, не опоздать. Патологию стопы у детей можно исправить до 10-летнего возраста. Так что хватит торчать у компьютера, идите займитесь лучше своим ребятёнком.

На этом у меня все.

******************************************************************************************************

Чтобы вы смогли досконально разобраться в ортопедических изделиях, я написала для вас электронную книгу «Ортопедия в аптеке от А до Я». Приобрести ее можно здесь.

Пишите, комментируйте, делитесь своим опытом.

Кстати, я выложила правильные ответы на тест по препаратам от геморроя. Смотрите там внизу страницы.

До новых встреч на блоге «Аптека для человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Обувь и аксессуары

Удобство во время тренировок обеспечит мягкая спортивная обувь – кеды, мокасины, кроссовки, мотоботы, оксфорды, сникеры, хай-топы, форсы. В зависимости от вида спорта выбираются те или иные обувные образцы. Чешки, балетки, танцевальные туфли пригодятся для хореографии. Кроссовки понадобятся для фитнеса, аэробики, велоспорта. Мокасины и невысокие кеды станут прекрасными помощниками во время пробежки, прогулки и пеших походов.

В качестве аксессуаров можно смело использовать косынки, кепки, бейсболки, шарфы с логотипом. Позволят подчеркнуть стиль модный браслет и умные часы с шагомером, контролирующие пульс, температуру и давление. Для загородной прогулки и отдыха на природе пригодится вместительная спортивная сумочка, в которую можно положить инвентарь и коврик.

Предпочтительный материал и необходимость ухода

Если мы сразу проверим рекомендации по уходу, то сможем отбросить еще несколько вариантов и сделать выбор.

Независимо от того, ищем ли мы обувь для прогулок по городу или спортивную обувь, в которой мы будем тренироваться в зале, стоит сделать ставку на высокое качество, и это обязательно окупится комфортом и долговечностью.

Оригинал статьи размещен здесь — https://sport-psychology.ru/trenirovki/vibrat-obuv/

Высокие и низкие кроссовки

New Balance 997

Строгий дресс-код на работе уже давно скорее исключение, чем норма. При этом находиться в офисе или на рабочем месте в кроссовках с открытыми щиколотками — это, безусловно, моветон. Но и во время прогулки под палящими лучами солнца не стоит мучить свои ноги грузной обувью с высокой колодкой. Так что для каждого случая понадобится свой вид обуви, и это уже обыденность.

Разделите кроссовки на функциональные категории, надевая в рабочие будни классические модели от New Balance, которые отлично смотрятся с джинсами и даже брюками, а для уик-энда присмотрите пару лёгких сникеров от Nike. Выбор последних богатый: от Roshe One до Sock Dart.

Nike Sock Dart

Рейтинг лучших кроссовок для фитнеса

В рейтинг вошли лучшие кроссовки для фитнеса, по мнению многих пользователей (судя по отзывам), тренеров и спортсменов. Небольшой ТОП сориентирует вас в ценах и брендах.

Мужские

Puma Carson 2 Ripstop для беговой дорожки.
Nike Air Epic Speed TR II для аэробных тренировок.
Fila Twister для аэробных занятий.
Skechers Track-Entitlement для аэробики.

Puma Carson 2 Ripstop

Женские

Puma Pulse Ignite для аэробных тренировок.
Skechers Skech- Air Infinity для аэробных занятий.
Fila Tauron для силовых тренировок.
Nike Flex Bijoux для аэробики.

Nike Flex Bijoux

Данный рейтинг составлен для того, чтобы сориентировать и показать ассортимент подходящего для этой цели товара.

Чтобы выбрать хорошие, удобные, функциональные кроссовки для фитнеса, необходимо учитывать множество критериев. Кто-то с первого раза приобретает модель строго по ноге, которая становится любимицей на года. Другим приходится перемерить и перепробовать не одну пару, прежде чем остановиться на чём-то подходящем.

Решив серьёзно заниматься спортом, вы должны понимать, что для уличного бега, занятий на тренажёрах и тренировках в зале необходима совершенно разная обувь. Если вы для всего этого пользуетесь одной-единственной парой, запомните: пройдёт совсем немного времени — и у вас начнутся проблемы с суставами и мышцами не только ног, но и спины. Хотите сохранить здоровье — покупайте подходящую обувь.

Уход за спортивной сумкой: основные правила

Обязательным атрибутом любого человека, увлекающегося спортом, является спортивная сумка. Она может быть огромной или компактной, с большим количеством карманов и без них, выполненной из кожи или плотной плащевки. Уход за этим аксессуаром будет зависеть в первую очередь от того, из какого материала он выполнен.

Например, тканевую сумку можно даже отправить в стиральную машинку, но выбрав предварительно режим деликатной или ручной стирки без отжима. Кожаные спортивные сумки не стоит стирать. Их очищают от пятен и грязи с помощью влажной губки.

Собирать сумку лучше непосредственно перед тренировкой. Если у вас сумка с одним отделением, на дно стоит компактно уложить обувь, а одежду и прочие аксессуары – сверху. Сегодня многие производители аксессуаров для спорта предлагают покупателям спортивные сумки и рюкзаки с большим количеством карманов и отделений. Отметим, что это очень удобно, ведь так каждый предмет или вещь будет иметь свое место.

Подытожив все вышеизложенное, отметим следующее: если вы будете придерживаться рекомендаций и правил по уходу за спортивной одеждой и аксессуарами, ваши тренировки будут комфортными и эффективными, а вещи прослужат максимально долго.

Особенности строения обуви для женщин и мужчин

Важно не только учесть специфику физических нагрузок, но и анатомические особенности женской и мужской стопы

Как выбрать обувь для тренажерного зала, принимая во внимание гендерные отличия?. Сухожилия у женщин, как правило, отличаются высокой эластичностью, поэтому им требуется мягкая, но надежная фиксация

Специалисты выделяют несколько отличительных черт женской и мужской спортивной обуви:

Сухожилия у женщин, как правило, отличаются высокой эластичностью, поэтому им требуется мягкая, но надежная фиксация. Специалисты выделяют несколько отличительных черт женской и мужской спортивной обуви:

Ширина. Женская стопа уже, поэтому, чтобы сохранить анатомическое прилегание кроссовок к ноге, их также делают менее широкими, чем мужские модели.
Высота подъема. Мужские кроссовки отличаются более плоской подошвой. Это объясняется строением свода стопы.
Жесткость материалов. Связки и сухожилия женщин мягче, поэтому жесткий задник им может только навредить. В то время как в мужских кроссовках это необходимость.

Большинство производителей предусматривают эти особенности и стремятся сделать обувь максимально комфортной

Поэтому важно и самому спортсмену выбирать обувь, предназначенную специально для него с учетом гендерных факторов.

Ткань и особые технологии

Раньше лучшей тканью для спортивной одежды признавали хлопок. Сейчас его тоже используют в производстве, но, как правило, в сочетании с полиэстером.

Дело в том, что хлопок быстро намокает от пота и задерживает влагу на поверхности волокон, так что вы можете простудиться после интенсивной тренировки.

На поверхности волокон полиэстера (ПЭ, PL, Polyester) задерживается в 16 раз меньше капелек воды, поэтому синтетическая одежда быстрее высыхает. Эластан (EL, Elastane, спандекс) обеспечивает хорошую воздухопроницаемость, стойкость к загрязнениям и выцветанию.

Легинсы из полиэстера и эластана

Также в производстве спортивной одежды используется микроволокнистый полиамид (PA), он же мерил (Meryl) или тактель (Tactel). Эта ткань не липнет к телу и пропускает воздух.

В спортивной одежде часто используется двухслойная структура ткани. Берут две разные синтетические нити (например, полиэстер и эластан или хлопок и полиэстер) и создают особую структуру, когда внутри полотна плетение толще, а снаружи тоньше. За счёт этого влага отводится от тела, выводится на поверхность, равномерно по ней распределяется и быстро испаряется.

Известные бренды постоянно разрабатывают новые технологии, но их суть, как правило, не разглашается. Производители ограничиваются упоминанием функций и не вдаются в подробности. Вот несколько примеров:

Climacool — ткань выводит влагу и тепло на поверхность, обеспечивает микровентиляцию.
Climalite — это сочетание полиэстера и эластана, лёгкая дышащая ткань, которая отводит влагу от кожи. В такой одежде действительно нежарко, она быстро высыхает.

Футболка Climalite

Quik Cotton — ткань двойного плетения из хлопка и полиэстера. Процентное соотношение может быть разным. Например, 63% хлопка и 37% полиэстера.
Speedwick — выводящая влагу синтетическая ткань из полиэстера и эластана. На ощупь как хлопок.

Вещи, созданные по технологии Speedwick

ActivChill — технология Reebok, отличающаяся плетением нитей в форме пятиугольника. Ткань пропускает воздух, обеспечивает хорошую вентиляцию.

Кроме того, спортивная одежда из синтетических тканей очень практична. После многих стирок майки, лосины и шорты не теряют формы и цвета, их не нужно гладить. Если вы тренируетесь часто — через день или каждый день, это станет большим преимуществом.

Материалы изготовления

Принципиальность в выборе спортивной обуви по такому параметру, как материал изготовления, порой зашкаливает. Кто-то убеждён, что если хочешь приобрести кроссовки на долгие годы, то непременно нужно выбирать модели, выполненные из натуральной премиальной кожи. Есть и сторонники приятной на ощупь и мягкой замши, от которой воротят носы те, кто не любит заморачиваться по поводу ухода за кроссовками. Но есть и каста сникерхедов, которые вместе с любимыми брендами сделали ставку на высокотехнологичное производство, поэтому не боятся покупать сникеры, изготовленные из искусственных материалов.

Nike Air Force 1 ’07

Кожа — это действительно синоним слова «долговечность». Но будьте уверены, что синтетические кроссовки без учёта каких-либо механических повреждений прослужат вам ещё дольше. Поэтому стоит делать выбор, ориентируясь на собственное ощущение комфорта.

Если у вас достаточно нежная кожа ног, то ваш вариант — замша. Кожа и синтетика способны уничтожить ваши ноги, что вызовет не просто дискомфорт. Это же настоящая катастрофа — оказаться в тёплое время года с мозолями! Поэтому ваш выбор — бессмертная классика от adidas Originals: München, Hamburg, Spezial, Gazelle.

adidas Originals Gazelle

Но главное предубеждение в выборе кроссовок по-прежнему касается синтетики. Как это обычно бывает, среднестатистический человек не поспевает за технологическим прогрессом, поэтому нейлон, полиэстер и прочие синтетические ткани связаны у него исключительно с неприятными ощущениями потеющих ног. А ведь ведущие спортивные бренды вложили сотни миллионов долларов в разработку наиболее практичных и комфортных синтетических тканей. И всё это ради одной цели — переубедить вас.

Существуют вариации кроссовок со встроенным текстильным носком, как в New Balance 247, что позволяет исключить на лето из своего гардероба обычные носки.

New Balance MRL247OR Sports Pack

Уход за обувью

Обувь для тренировок выбирают в зависимости от вида спорта. Например, для занятий в спортивном зале подойдут кроссовки с твердой подошвой и утолщением в районе пятки или кеды. Для беговых тренировок нужно выбирать кроссовки на вспененной подошве. А для футбола вообще необходимы специальные бутсы с шипами

Обращаем внимание на то, что обувь для спортивных тренировок не рекомендуется использовать для повседневной носки. Как выбрать кроссовки читать тут

Конечно, спортивную обувь не стоит мыть после каждой тренировки, но для того, чтобы продлить срок службы, чистить ее рекомендуется один раз в неделю. Так вы не только придадите обуви опрятный внешний вид, но и сможете вовремя «отреставрировать» ее. Своевременно следует менять потертые и порванные шнурки, ведь это влияет не только на внешний вид обуви, но и на травмобезопасность во время выполнения какого-либо упражнения.

Основные правила ухода за спортивной обувью

Настоятельно рекомендуем вам запомнить следующие несложные правила ухода за спортивной обувью:

Категорически запрещено сушить мокрые кроссовки на радиаторе, с помощью обогревателя или фена для волос, ведь так обувь может сильно деформироваться. Мокрую обувь нужно расшнуровать полностью, а внутрь каждой пары плотно затолкать обычную газету или пергаментную бумагу.
Хранить кроссовки надо не в коробке для обуви, а в хорошо проветриваемом месте.
Не стоит стирать кроссовки в стиральной машинке. Для того чтобы очистить подошву от грязи и пыли, используйте обычную щетку для одежды и мыльный раствор.
Способ чистки верхней части кроссовок выбирайте в зависимости от материала, из которого они сшиты.

Для кроссовок, верх которых пошит из текстиля, также подойдет хозяйственное мыло и щетка. Такие кроссовки можно полностью мочить.

Кроссовки из замши или со вставками из этого материала можно чистить только сухим способом. А чтобы продлить срок службы такой обуви для тренировок и сохранить ее внешний вид, рекомендуется использовать средства для замши, которые можно приобрести в специальных магазинах. Также не советуем чистить обувь жесткой щеткой, поскольку можно поцарапать поверхность натуральной замши.

Спортивные тренировки – это всегда серьезные физические нагрузки. Во время выполнения упражнений потеет не только тело, но и ноги. Поэтому съемные стельки в кроссовках необходимо с определенной периодичностью стирать, а в случае если они совсем износились, заменить на новые. К тому же так вы сможете избавиться и от неприятного запаха. Также, чтобы вас не беспокоил запах, советуем использовать специальные дезодоранты и кремы для ног. Существуют и так называемые народные способы борьбы с амбре из обуви. Например, помогут устранить неприятный запах измельченные таблетки активированного угля, которые продаются в любой аптеке. Их нужно засыпать в кроссовки и оставить не менее чем на 12 часов. После этого обувь надо хорошо вытрусить.

Дополнительные атрибуты

Спортивные шапки делают из сочетания шерсти с синтетическими материалами: полиэстером, акрилом, полипропиленом.

Шапки для более тёплой погоды не имеют дополнительного утепления. Они лёгкие, хорошо отводят влагу. Для суровых холодов лучше взять шапку с утеплением из флиса. Также в мороз и сильный ветер вам может пригодиться балаклава — шерстяная маска, закрывающая лицо.

Если вы не хотите тренироваться с мокрыми волосами, рассмотрите шапки с мембраной Windstopper. Это поровая мембрана, нанесённая на ткань подкладки. Она хорошо пропускает воду в парообразном состоянии. Кроме подкладки и мембраны, у таких шапок есть верхний слой, который защищает от ветра и холода, но пропускает пар. В результате вы не останетесь с мокрыми волосами, но в то же время голова будет в тепле.

Не менее важный атрибут зимних тренировок — перчатки из шерсти и синтетических материалов. Есть варианты с нескользящими вставками и специальным материалом на пальцах для пользования смартфонами.

Классическая и высокотехнологичная подошва

EVA, Air, Phylon, GEL, BOOST, IGNITE, Lunarlon — всё это названия материалов и технологий, которые так или иначе связаны с модернизированной подошвой. Её основная функция — это, безусловно, амортизация, которая гасит последствия удара стопы о поверхность во время хождения и бега. И складывается ощущение, что вы не просто идёте, а плывёте. Красивые маркетинговые эпитеты, за которыми на самом деле прячется не что иное, как правда.

Puma Ignite evoKNIT 3D Burnt

Но истинные почитатели классики найдут и в этом разделе подходящий им вариант. Плоская резиновая подошва с надёжным нескользящим протектором — это вполне адекватная альтернатива. Конечно, с беговой обувью в плане комфорта такие кроссовки соревноваться не могут, но для повседневной носки подойдут отлично.

ASICS Gel-Kayano Trainer Evo

Поэтому если вы прежде скептически относились к понятию «летние кроссовки», то пора пересмотреть своё видение. Некогда использовавшееся строго в коммерческих целях определение сегодня является обыденностью для многих ценителей спортивной обуви

Выбор есть, главное — концентрировать своё внимание на функциональности и индивидуальном удобстве

Спортивные и повседневные кроссовки — в чем разница?

Даже если ты не озвучиваешь этот вопрос вслух, наверняка он появлялся у тебя в голове. И он вполне логичен: почему бы не сэкономить деньги и место в шкафу и вместо двух пар не приобрести одну — подходящую и для занятий спортом, и для обычных прогулок?

Дело в том, что модели для разных целей отличаются не только названиями, но и тем, как они сделаны. Так, беговые кроссовки более свободные, чем повседневные, потому что их задача — не стеснять твои движения, в то время как обувь на каждый день, наоборот — должна прочно фиксировать ногу.

Второй момент — расположение амортизатора. В спортивной обуви он помещается на носке, чтобы было удобно бегать, а в повседневной — на пятке. А еще при изготовлении моделей на каждый день некоторые производители используют систему снижения нагрузки на стопу на основе специального вида силикона.

Такая «фишка» хороша для профилактики искривления позвоночника, и думаем, ты согласишься с тем, что это весьма приятный бонус.

Модели

При выборе спортивной одежды целесообразно отдать предпочтение товарам известных производителей с мировым именем. Приобретая одежду компании Адидас, вы можете быть уверенны в высоком качестве, экологической безопасности, добротности и аутентичности изделий. Немецкий концерн заботится о здоровье и красоте людей, поэтому предлагает товары идеального качества, облегчающие тренировку спортсменам. Внедрение в производство инноваций и современных технологий дает возможность представлять на рынке «умный продукт» и удобную спортивную экипировку. Серия Adidas Adilibria предназначена для занятий фитнесом, а образцы Adidas Trail можно использовать для активного отдыха. Модные капри добавят стройность фигуре и подчеркнут индивидуальность.

Не менее качественными являются товары американской компании Найк, основанной в 1964 году. Фирма успешно движется вперед, предлагая спортивную обувь и одежду для баскетбола и других видов спорта. Товары отвечают европейским стандартам, устойчивы к механическим нагрузкам и растяжению, поэтому служат долго и надежно.

ВЫБИРАЕМ МУЖСКУЮ ЗИМНЮЮ ОБУВЬ ПРАВИЛЬНО

ВИД И УСЛОВИЯ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Перед походом в магазин желательно заранее определиться с моделью мужских ботинок, а для этого нужно четко понимать условия, в которых предстоит использовать обувь. Разные регионы имеют специфический климат. Не менее важна непосредственно пора года. Например, дождливая осень или зима с обильным снегом и низкими температурами. Все это нужно учесть заранее и грамотно сформулировать цель покупки продавцу-консультанту. Толщина подошвы, качество меха, высота и вес ботинка – все это имеет значение.

Далее, следует обратить внимание на характер использования и стиль одежды, под которую выбирается обувь. Элегантные ботинки под классический мужской костюм, стиль кэжуал для повседневного ношения, рабочие сапоги для трудовой деятельности, зимние кроссовки для занятий спортом или профессиональная обувь, например, для скалолазания

Вариантов достаточно много. Кто-то передвигается по городу исключительно на автомобиле, а в офисе использует сменную обувь. Другие находятся на морозе целый день.

Одним словом, вид и условия использования – первый шаг для успешного выбора ботинок.

КАЧЕСТВО МАТЕРИАЛА

Мужские ботинки весьма подвержены воздействию окружающей среды. Поэтому удачный выбор во многом зависит от практичности использования обуви, что обеспечивается качеством материала и структурой ботинка

Лучше обращать внимание на изделия из дорогой кожи (бычья, телячья, коровья), так как различные кожзаменители не отличаются долговечностью и не позволяют ногам полноценно «дышать»

Сделайте акцент на выделке поверхности обуви. Предпочтительней выбирать ботинки из гладкой кожи. Если погода позволяет и есть время на соответствующий уход, можно купить замшевые ботинки. Смотрятся очень стильно и современно. Правда, в этом случае советуем приобрести несколько пар ботинок из разного материала. Внутрення часть и подошва зимней обуви не менее важны. Мех должен быть натуральным, например, овечьим, а подошва надежной.

Как правило, качественные характеристики ботинок – долговечность, оптимальный вес, отсутствие изъянов в конструкции, водонепроницаемость – обеспечивает бренд.

БРЕНД И ЦЕНА

Довольно редко встречаются люди, которые покупают зимнюю обувь на один сезон. Правильный уход и покупка лучших мужских ботинок от всемирно известных брендов практически гарантируют комфорт, качество и долговечность обуви. Масса предложений на рынке позволяют выбрать красивые модели ботинок в оптимальном диапазоне цен (до 150–250 долларов).

Выделите какое-то время на изучение разных марок, доверьтесь личному вкусу и не бойтесь экспериментировать. Обозначим несколько популярных брендов мужских ботинок.

Timberland

Merrell

Columbia

Sorel Caribou

Salomon

РАЗМЕР

К выбору размера для зимней обувь необходимо подойти с особенной осторожностью. Ни в коем случае ноги человека не должны мерзнуть

Учитывайте дизайн, внутренний объем и высоту изделия. Старайтесь подобрать оптимальный размер, лучше немного свободный для ношения с теплыми носками. Использовать даже немного тесные ботинки категорически не рекомендуется. В экстремальные морозы это может привести к обморожению и отрицательно скажется на самочувствии. Примерьте обувь и походите по магазину. Дискомфорта быть не должно.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ВЫБОРУ БОТИНОК (НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ)

Толщина, материал и структура подошвы (износостойкость и антискольжение).
Внутрення отделка (качество и толщина меха, наличие стельки и подкладки).
Водонепроницаемость и теплоизоляция.
Практичность и сопротивление ветра (гладкая кожаная поверхность).
Оптимальный вес и высота ботинок.
Качество материала (кожа) и удачный цвет (темный).
Красивый и простой дизайн.

От правильного выбора мужских ботинок напрямую зависит качество жизни в холодное время года. Берегите здоровье и носите любимую обувь с удовольствием. Старайтесь приобрести несколько видов зимних ботинок. Широкий ассортимент моделей позволяют сделать максимально эффективный выбор.

Как правильно примерять кроссовки

Ортопеды и спортивные врачи составили целый ряд рекомендации о том, как подобрать кроссовки по типу стопы, в соответствие с ее анатомическими особенностями и интенсивностью тренировок. Мало знать о том, как определить размер. Если воспользоваться опытом профессиональных бегунов и применять их хитрости при примерке обуви, то ошибки будут исключены.

Нельзя отталкиваться от размеров кроссовок, купленных ранее. Перед каждой покупкой необходимо вновь определять основные параметры.
Советы друзей и знакомых о том, как правильно выбрать обувь не должны являться руководством. Каждый человек индивидуален.
Выбирать необходимо кроссовки, а не производителя (бренд)

Важно понимать, что разные модели обладают разными особенностями и эксплуатационными качествами.
Покупать кроссовки, как и обувь другого типа, нужно вечером, когда нога увеличивается от нагрузок.
Перед примеркой самих кроссовок нужно примерить съемную стельку – приложить ее к стопе. Стелька должна быть больше стопы, то есть выступать за ее пределы, на 1 см.
Примерка выполняется на две ноги, а не на одну

Недостаточно просто надеть кроссовки и оценить то, как они смотрятся на ноге. Нужно постоять в них, пройтись и имитировать бег.
Женщинам не нужно зацикливаться только на моделях для своего пола. Если стопа широкая, то комфортнее будет тренироваться в мужских кроссовках.
Примерку нужно выполнять в носках. Процесс должен точно повторять условия будущих тренировок или туристических походов. Самое плотное прилегание должно быть в середине стопы. Если пальцы и пятка плотно упираются в стенки кроссовок, необходимо примерить модель большего размера.

Современный рынок обуви предлагает широкий выбор промежуточных размеров. Обязательно оценить комфорт таких моделей, возможно, они более точно подходят вам по размеру.

Базовый набор для весны и осени

Бегать в дождливую погоду в лёгкой одежде опасно: можно простудиться. Тем более стоит учитывать, что после серьёзных нагрузок иммунитет несколько снижается.

В тёплую погоду можно надеть легинсы, футболку с длинными рукавами и ветровку. Спортивные ветровки шьют из мембранной ткани, благодаря которой пот не скапливается под курткой, а выводится на поверхность. В то же время верхний слой куртки не пропускает воду и сохраняет тепло. Плюсом будет капюшон. Если его нет, нужна лёгкая спортивная шапка.

Для поздней осени и ранней весны пригодится термобельё. Его шьют из полипропилена или полиэстера, используя особое плетение, за счёт которого влага переносится с поверхности тела на ткань. Швы у термобелья находятся снаружи, так что можно не бояться потёртостей.

Правильный подбор беговой обуви