Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Обертывания для похудения

Как правильно делать

Чтобы обертывания принесли максимум пользы, необходимо тщательно очистить тело – это ускорит проникновение активных частиц. Рекомендуется действовать пошагово; весь процесс займет не менее 2 часов.

Обертывания для похудения

Сначала нужно принять теплый душ, интенсивно растирая себя мочалкой из люфы или жесткой варежкой.

Можно использовать скраб без острых частиц, мягко полирующий тело и удаляющий отмершие кожные частицы.

Влажное тело вытирают полотенцем. Смесь для обертываний лучше наносить сразу после водных процедур, пока поры максимально открыты.

Если предполагается горячее обертывание, подготовленная смесь подогревается в микроволновой печи или на водяной бане. Идеальная температура – 38 градусов.

Масса для охлаждающих процедур выдерживается в холодильнике, ее температура не должна превышать 22 градуса.

Состав распределяется по проблемным зонам руками или широкой плоской кистью из синтетических волокон. Наносить ее нужно достаточно толстым слоем, без интенсивного втирания.

Тело или отдельные части обматываются пищевой пленкой в 2-3 слоя. Пленка не должна сдавливать кожу, препятствуя кровообращению.

Если предусмотрено теплое обертывание, нужно укрыться одеялом или надеть спортивный костюм из плотного хлопка.

Горячие обертывания длятся около 40 минут, время холодных можно удлинить до 1 часа.

Во время действия компресса можно расслабиться и полежать, но некоторые предпочитают интенсивное движение, усиливающее эффективность аппликаций.

Через 40-60 минут пленка разматывается, остатки состава смываются сначала теплой, а затем прохладной водой.

После душа на все тело или проблемные участки наносится крем с уплотняющим, подтягивающим, регенерирующим эффектом.

Полезные свойства

Польза семян горчицы была открыта несколько тысячелетий назад. Еще с тех времен и до наших дней их используют как приправу и применяют в лечебно-оздоровительных целях. Кроме того, перемолотые в порошок зерна при наружном применении способствуют уменьшению объемов, выравниванию силуэта и приданию коже гладкости.

Эффективность использования горчичных обертываний для похудения обусловлена их разогревающим воздействием на глубокие слои дермы и подкожную жировую прослойку. Для понимания сути эффекта достаточно вспомнить хорошо знакомые всем горчичники (или порошок горчицы, разведенный в горячей воде), которые моментально согревают и помогают избавиться от простудных заболеваний.

Проведение косметологических процедур с горчицей обеспечивает получение следующих результатов:

  • устранение целлюлита, похудение и уменьшение объемов тела за счет нормализации метаболических процессов в тканях, ускорения кровообращения, активизации расщепления жировых отложений и устранения скоплений лишней жидкости;
  • улучшение состояния и внешнего вида кожных покровов благодаря способности размягчать и аккуратно удалять верхний слой ороговевших клеток, что делает их поверхность шелковистой и гладкой, выравнивает рельеф, избавляет от жирного блеска;
  • нормализация работы пищеварительной системы, снижение риска онкологии толстой кишки. Часто горчичные обертывания показаны при запорах, гипертонии, артритах, астме, простудных заболеваниях.

Действие горчичных обертываний на похудение в проблемных зонах по своей сути является уникальным. Оно не только воздействует непосредственно на обрабатываемый участок, но и влияет на весь организм, настраивая его на интенсивное самостоятельное сжигание лишних жировых отложений в местах их наибольшего скопления. Механизм этого процесса является следующим:

  • термическая работа действующих веществ горчицы активизирует обмен веществ на клеточном уровне;
  • метаболизм в тканях ускоряется, что значительно повышает выведение застойной жидкости, шлаков, токсинов и других вредных элементов, мешающих похудению и создающих эффект «апельсиновой корки»;
  • это действие усиливается за счет максимального раскрытия пор, которое обеспечивается воздействием теплового вакуума, создаваемого под пленкой;
  • благодаря повышению скорости лимфо- и кровотока, в клетки поступает больше кислорода и питательных веществ, что благотворно сказывается на их жизнедеятельности и функционировании;
  • в результате жиры начинают интенсивно сжигаться, запуская процесс локального похудения, а кожа приобретает упругость и свежий вид.

Таким образом, самая обычная процедура, проведенная в домашних условиях, позволяет достигать видимой коррекции фигуры. Но не следует забывать, что она будет эффективной только при условии правильного выполнения и соблюдения длительности курса. Также нужно понимать, что результаты похудения от горчичных обертываний очень индивидуальны и зависят в первую очередь от толщины подкожно-жировой прослойки и наличия в ней лишней жидкости. Если она незначительна и не сопровождается отечностью, то уменьшение объемов будет маловыраженным. Это обусловлено тем, что при наружном использовании горчица хоть и влияет некоторым образом на внутренние процессы, но не может привести к избавлению от висцерального жира. Под ее воздействием расщепляются лишь жировые отложения, расположенные под дермой и поддающиеся непосредственному влиянию активных компонентов данного продукта.

Хотя даже полное отсутствие подкожного жира не может быть причиной отказа от проведения подобных обертываний. Ведь кожа – это фактически индикатор здоровья и молодости тела. Если она дряблая, слабая, отвисшая, то способна испортить всю эстетику внешности, невзирая на наличие лишнего веса. При регулярном выполнении процедуры кожные покровы заметно выравниваются, повышается их тонус и эластичность. Поэтому даже при отсутствии необходимости в похудении горчичные обертывания рекомендуется проводить с целью омоложения и улучшения внешнего вида кожи.

Кроме того, это мероприятие хорошо помогает уменьшить объемы при наличии отечности из-за чрезмерного скопления жидкости в тканях. Главным сигналом для его проведения служит видимая одутловатость тела и лица, особенно после утреннего пробуждения. Данный симптом указывает на застойные явления в организме, которые ведут не только к появлению отеков и целлюлита, но и более серьезным проблемам со здоровьем.

Как работает обертывание для похудения с горчицей?

Знакомый с детства темно-зеленый порошок, который мама насыпала в носочки при простуде, по мере взросления благополучно забылся. И совершенно напрасно, ведь он способен сделать контуры тела стройнее, а кожу – гладкой и упругой. Достаточно лишь уделить немного времени домашнему уходу за собой.

Подаренное природой средство, при наружном использовании в виде обертываний, вызывает следующие эффекты:

  • Раздражающий – звучит не очень-то приятно, но на деле раздражающий эффект подает организму сигнал о том, что необходима помощь и защита. Вследствие этого в месте воздействия ускоряются обменные процессы, в том числе и расщепление жиров, и усиливается регенерация (восстановление) кожи.
  • Отшелушивающий – мелкозернистая структура механически удаляет омертвевшие клетки кожи, которые легко поддаются пилингу благодаря размягчению и разогреву.
  • Сосудорасширяющий – вследствие расширения сосудов и раскрытия резервных капилляров усиливается микроциркуляция, а значит, и доставка питательных веществ и кислорода к мягким тканям. Этот же механизм отвечает за удаление продуктов обмена веществ. Если применение было не однократным, а системным, то резервные капилляры остаются в раскрытом состоянии и между процедурами, продлевая таким образом позитивное воздействие.
  • Согревающий – обертывание с горчичным порошком вызывает ощутимое повышение температуры кожи. За счет этого происходит раскрытие пор, через которые действующие вещества проникают в глубокие слои кожи, а загрязнения и шлаки выводятся наружу.
  • Лимфодренаж – легкая компрессия, которую оказывает пленка, устраняет отек мягких тканей, который служит причиной проявления целлюлита. Нормализация количества тканевой жидкости в краткие сроки избавляет от пары сантиметров в месте нанесения.

Обертывания для похудения

фото с сайта medvoice.ru

Приятным дополнением послужит осознание того, что используются только натуральные вещества, без химических примесей. Кроме того, цена всех ингредиентов более чем доступна, и купить их можно в ближайшей аптеке или супермаркете.

Не стоит скептически относится к такому простому методу, результативность его вполне доказана, ведь неспроста именно он вошел в перечень услуг профессиональных косметологов, наравне с современными высокоактивными кремами и мазями. Нужно понимать, что горчичное обертывание результаты дает двух видов:

  • Моментальные – к которым относится улучшение состояния кожи, ее очищение и увлажнение;
  • Отсроченные – в эту группу входит уменьшение объемов тела, проявлений целлюлита, а также повышение упругости кожи.

Поэтому оценивать действенность такого ухода нужно только после прохождения всего рекомендованного курса, терпеливо дожидаясь результатов.

Рецепт горчичного обертывания для похудения

Обертывания для похуденияГорчичное обертывание для похудения — что за процедура, насколько эффективна и безопасна? Начнем с самого начала.

В последние годы девушки все больше увлекаются натуральными средствами ухода. Популярными становятся различные домашние косметические процедуры.

Чем ближе лето, тем больше усилий прилагается к тому, чтобы выглядеть привлекательно. Целлюлит и лишний вес становятся главными врагами женского пола.

Одним из средств борьбы с лишними килограммами является горчичное обертывание для похудения в домашних условиях. Наиболее эффективны для уменьшения объемов горячие обертывания, которые разогревают кожу, способствуют высвобождению лишней жидкости и очень экономичны — в дополнение к питательной маске понадобится только пищевая пленка.

Обертывания для похудения с горчицей, пожалуй, самые действенные и экономичные. Для этой процедуры вам понадобится: горчичный порошок, сахарный песок, вода, любое косметическое масло (можно оливковое), пищевая пленка и около часа свободного времени. В первую очередь необходимо приготовить специальную смесь. Вот известный рецепт горчичного обертывания для похудения, опробованный сотнями женщин.

В зависимости от площади поверхности тела, которую вы планируете подвергнуть данной процедуре, нужно развести достаточное количество горчицы горячей водой до состояния густой сметаны, добавить сахар (примерно 3 чайные ложки на полстакана горчицы) и масло. Количество сахара вы можете изменять в соответствии со своими ощущениями (чем больше сахара, тем сильнее будет жжение). Можете добавить мед или корицу. Надо отметить, что горчично-медовое обертывание для похудения более щадящее для нежной, чувствительной кожи.

Эту смесь нанесите на проблемные места, завернитесь в пищевую пленку и закутайтесь в теплое одеяло.

Процедура может длиться от 10 мин до часа. Если жжение слишком сильное, стоит сразу же смыть состав с кожи прохладной водой без мыла и нанести крем (лучше детский). Горчица довольно агрессивна, поэтому сначала лучше протестировать смесь на небольшом участке кожи. Если покраснение после пробной процедуры не сходит в течение 1-2 часов, то выбрать рецепт обертывания, не содержащий данный пищевой ингредиент, так как велика вероятность получить ожог кожи. Тем более выше риск ожога, если проводить горчичное обертывание для похудения без меда и других пищевых ингредиентов.

Процедуру лучше проводить 1-3 раза в неделю. Она помогает уменьшить объемы, разгладить кожу и избавиться от целлюлита в том случае, если женщина не имеет очень большого излишка веса. Если женщина употребляет высококалорийную пищу, не занимается спортом, горчичное обертывание для похудения в домашних условиях отзывы от нее хорошие не получит.

24.01.2020 18:12:00Эти продукты вызывают усталость и апатию
Чувство усталости не всегда является следствием нехватки сна. Оно может быть связано с питанием! Некоторые продукты способны вызвать апатию, лишить энергии и даже действовать как снотворное.

24.01.2020 07:19:007 ошибок, мешающих похудеть
Есть тысяча причин похудеть. Иногда это проблемы со здоровьем, иногда особый случай или простое желание чувствовать себя более комфортно в собственном теле. Независимо от причины, по которой вам нужно снизить вес, постарайтесь не совершать следующие ошибки.

23.01.2020 15:25:008 советов, чтобы наконец-то похудеть
Потеря веса – на самом деле не такая трудная задача, но только при условии, что вы знаете, как это сделать. Мы дадим вам 8 простых советов для правильного похудения.

23.01.2020 06:38:00Эти 4 значения расскажут, нужно ли вам худеть
Многие люди чувствуют себя комфортно с жировой прослойкой на рёбрах и не думают похудении. Но лишний вес — это еще и риск для здоровья. Определенные значения параметров тела указывают, когда пришло время худеть.

22.01.2020 19:54:00Эти продукты помогают очистить сосуды
В этой статье мы расскажем вам, какие продукты очищают сосуды и приносят организму пользу. Самое прекрасное в них то, что полезное и вкусное не исключают друг друга.

22.01.2020 17:59:007 простых способов стимулировать метаболизм
Если вы будете стимулировать метаболизм, ваше тело непременно преобразуется: расход калорий увеличится, вес начнет уходить быстрее, а здоровье улучшится. Мы расскажем вам, как ускорить метаболизм до максимальной производительности.

Все новости

Как похудеть и избавиться от целлюлита с помощью меда и горчицы?

Многим худеющим женщинам приходится надолго забывать о сладком. Но диету можно «подсластить», если заменить тортики, сахар и пирожные ложкой хорошего меда. При этом вы не наберете лишних килограммов, от которых так мечтаете избавиться (мед ускоряет выработку желчи, которая сжигает жиры).

Регулярно выпивая стакан воды с ложкой меда, мы очищаем кишечник и запускаем в организме процесс похудения. А съедая на ночь ложечку меда, можно не только улучшить сон, но и вывести из организма лишнюю жидкость.

При похудении мед эффективен не только при его употреблении вовнутрь. Этот натуральный продукт, который отлично насыщает мышцы кислородом, снимает отеки, улучшает кровообращение и состояние кожи – отличное дополнительное средство для наружных процедур и устранения целлюлита.

Лет сорок-пятьдесят назад вряд ли можно было повстречать в книгах по косметологии такое выражение как «апельсиновая корка». Естественно, целлюлит присутствовал на бедрах женщин и в те времена. Эта неприятность, возникающая из-за структурных изменений в подкожно-жировом слое, была всегда

Просто на нее никто не обращал особого внимание. Ощутимого вреда здоровью «апельсиновая корка» не приносила, и ее присутствие считалось вполне нормальным явлением

Обертывания для похудения

Но, увы, мы живем в другое время. И сейчас такое состояние кожи, присущее только женщинам, благодаря позиционированию ее во всем мире представителями индустрии красоты и косметологами как болезнь и уродство, превратилось в настоящее бедствие для многих женщин и даже юных девушек.

Зачем это нужно компаниям-производителям косметической продукции – понятно. На этой неприятной проблеме, от которой стремится избавиться большинство женщин во всем мире, можно заработать очень хорошие деньги. Ну а нам, женщинам, что делать? Раз проблема существует и все считают, что целлюлит – это некрасиво и неэстетично, нужно с ним бороться.

Но, согласитесь, совсем не хочется отдавать кучу денег за «чудодейственные» антицеллюлитные средства в виде многочисленных скрабов, гелей и кремов, которыми просто завалены прилавки магазинов, для борьбы с этими противными бугорками на бедрах.

Но есть другое решение. Сэкономить и добиться видимых результатов нам поможет медово-горчичное обертывание. Для этой процедуры потребуются натуральные ингредиенты, на которые вы потратите гораздо меньше денег.

Это эффективное средство позволит вам за несколько сеансов избавиться от целлюлита на начальной стадии. При более запущенных формах «апельсиновая корка» до конца не исчезнет, но все равно ситуация может значительно улучшиться, кроме того это поможет немного скорректировать фигуру и избавиться от нескольких сантиметров на талии и бедрах.

Чтобы понять, как именно достигается такой эффект от медово-горчичного обертывания, достаточно вспомнить, что ненавистные бугорки на коже образуются в подкожной жировой клетчатке из-за застоя лимфы и крови. Горчица же обладает сильным разогревающим эффектом (это ее свойство используется в горчичниках при простуде), расширяет сосуды, ускоряет движение по ним крови и ликвидирует застойные явления. Мед же известен как натуральный антиоксидант, ускоритель обменных процессов, способный улучшить состояние кожи.

Обертывания для похудения

Взаимодействуя друг с другом, горчица и мед очищают поры, заставляя кожу «дышать», удаляют из тканей застоявшуюся жидкость, увеличивают приток питательных веществ, разгоняют метаболизм и улучшают внешний вид кожи. Использование горчично-медового обертывания быстро дает нужный эффект для похудения – из-за удаления из тканей воды и уменьшения объема тела за счет устранения отеков происходит снижение веса.

Но достигнутые результаты в виде исчезнувшей или ставшей менее заметной апельсиновой корки и избавления от пары-тройки килограммов могут быстро испариться, если мало двигаться и неправильно питаться. На долговременный результат можно рассчитывать, повторяя такой курс раз в 3-4 месяца и кардинально поменяв образ жизни и питание.

Обертывание с горчицей и медом: рецепты

Рецепт №1 (классический)

Классический рецепт обертывания с медом и горчицей совсем простой. Для этого потребуется смешать в равных пропорциях мед и горчицу.

Чтобы свойства смеси стали еще лучше, можно использовать и другие добавки, к примеру, любое цитрусовое эфирное масло, которое также обладает антицеллюлитным эффектом.

Горчицу можно использовать готовую, но желательно натуральную, без стабилизаторов и консервантов, или приготовить ее самостоятельно, например, по такому рецепту:

  • Сок половинки лимона или ½ ч.л. яблочного уксуса
  • Сахар – 2 ч.л.
  • Горчичный порошок – 2 ст.л.
  • Соль – ½ ч.л.

Все необходимо смешать, залить горячей водой (смесь должна по консистенции напоминать сметану) и выдержать сутки в баночке с плотно закрытой крышкой.

  • Мед и горчица – по 2 ст.л.
  • Масло оливковое – 1 ст.л. (добавляется для смягчения жжения)

Можно добавить несколько капель витамина Е (антиоксидант). Такая добавка сделает кожу более гладкой.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/TGIGDQxp2tI

  • Горчица – 1 ст.л.
  • Мед – 2 ст.л

От классического варианта этот рецепт отличается более щадящими свойствами (не такой жгучий).

  • Горчица и мед – по 2 части
  • Сухое молоко (или детская молочная смесь) – 1 часть

Молочную детскую смесь, обогащенную минералами и витаминами, рекомендуют добавлять в сезон, когда в организм поступает мало витаминов (например, ранней весной).

Домашние обертывания для похудения: рецепты смесей

  1. Домашнее обертывание с горчицей и маслами. Это очень популярное обертывание для похудения ног, для приготовления смеси вам понадобиться 150-200г горчичного порошка, теплая вода, 2-4 капли грейпфрутового или апельсинового масла. Смешайте горчицу с водой до образования не слишком жидкой кашицы (консистенция густой сметаны) и добавьте в нее масло, все тщательно размешать.
  2. Домашнее обертывание с горчицей и медом. Еще один рецепт обертываний, который широко применяется для похудения и избавления от целлюлита. Для приготовления смеси смешайте в равных пропорциях горчичный порошок и мед, слегка растопленный на паровой бане или в микроволновке. Добавьте немного теплой или горячей воды, чтобы смесь было легче размешивать до однородной консистенции.
  3. Домашнее обертывание с горчицей, медом и уксусом. Для приготовления вам необходимо смешать 50 г горчичного порошка с ½ чайной ложки уксуса (так же подойдет винный или яблочный уксус) и двумя чайными ложками сахара. В полученную смесь добавьте немного теплой воды, должна получиться густая смесь, которую необходимо на сутки поставить в теплое место. После этого, уже непосредственно перед применением в смесь добавьте 1-2 ст.л. меда (если мед густой его можно растопить на поровой бане или в микроволновке). Смесь тщательно перемешать.
  4. Домашнее обертывание с горчицей и оливковым маслом. Данный вид обертывания имеет так же увлажняющий эффект делая кожу гладкой и мягкой, для приготовления смеси возьмите 200 г горчичного порошка и тщательно размешайте с 300 мл оливкового масла.
  5. Домашнее обертывание с горчицей и сметаной. Обертывание с горчицей и сметаной не только помогут вам похудеть и уменьшить объемы, но и омолодить кожу, устраняя сухость и снижая проявление растяжек. Возьмите 200 г горчичного порошка и смешайте его с 300 г жирной сметаны. Время процедуры обертывания с такой смесью можно сократить до 15-20 мину.
  6. Домашнее обертывание с горчицей, молоком и крахмалом. Такая смесь для обертывания в домашних условиях подойдет даже для обладательниц чувствительной кожи. Для приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: 50 г горчицы, 200 г крахмала, 300 мл теплого молока. Тщательно смешайте все компоненты до однородности смеси.
  7. Домашнее обертывание с горчицей, медом и черной глиной. Для приготовления смешайте 2 ст.л. черной глины с небольшим количеством воды, должна получиться консистенция негустой сметаны. После этого добавьте 1 ч.л. горчичного порошка и 1 ч.л. негустого меда. Все компоненты смеси тщательно перемешать.
  8. Домашнее обертывание с горчицей, лимонным соком, сухим молоком, медом, солью и сахаром. Этот рецепт немножко сложнее предыдущих, но он того стоит. Для приготовления смеси для обертывания смешайте 2 ст.л. горчичного порошка, с ½ ч.л. соли и 2-мя ч.л. сахара. В полученную сухую смесь добавьте сок половины крупного лимона и добавьте горячую воду, что бы при смешивании получилась консистенция густой сметаны. Полученную смесь плотно накройте крышкой или пленкой и оставьте на сутки (можно в теплом месте). По прошествии времени в смесь добавьте 1 ст.л. сухого молока (можно сливок) и 2 ст.л. жидкого меда. Все ингредиенты тщательно соединить.

Польза горчичных обертываний

Всем известно, что горчица обладает разогревающим воздействием. Кроме того, она может устранить жирный блеск, удалить ороговевшие клетки. Благодаря этому, выполняя обертывание с медом и горчицей или другими компонентами, можно избавиться:

  1. От лишних объемов. Жир в проблемных зонах откладывается из-за нарушения тканевого обмена. Это приводит к задержке жидкости в подкожном слое. Горчичные обертывания увеличивают скорость обменного процесса, способствуют их активации, благодаря чему лишняя вода выводится и объемы уходят.
  2. От целлюлита. Та самая «апельсиновая корка» как раз и появляется из-за задерживающейся под кожей жидкости. Когда она выводится, рельеф кожи выравнивается.
  3. От проблем с кожей. Активные вещества помогают удалить с кожи ороговевшие клетки. Благодаря этому она приобретает эластичность, гладкость и нежность. Усилить эффективность процедуры помогают увлажняющие и антицеллюлитные средства. Их используют отдельно, после завершения процедуры.

Как закрепить эффект от обертывания?

Те, кто хоть однажды получил ожидаемый результат от диеты, замечали, что со временем вес и объемы возвращаются. И это неудивительно. Если вы часами сидите в офисе, выходные любите проводить на диване или предпочитаете посиделки в кафе, где невозможно себе отказать во вкусняшках, плаванию в бассейне — все усилия пойдут насмарку.

Нелишним будет и пересмотр рациона и схемы питания. Основную часть дневной нормы продуктов старайтесь употребить во время завтрака и обеда. Ужин замените легким салатом и кисломолочными продуктами, съешьте его не позднее 18 часов. Попрощайтесь на время с печенюшками и тортиками.

И не забывайте еще об одном важном моменте — для исправной работы всех систем, организму требуется достаточное количество воды, не менее 1,5 литров в сутки. Чай, кофе, соки и напитки не входят в этот объем, только чистая, негазированная вода

Как правильно использовать обертывания с горчицей для похудения

Домашние, салонные обертывания с сухой горчицей нельзя применять для коррекции фигуры ежедневно. Между сеансами необходимо делать интервал хотя бы в 1 день. В идеале нужно повторять процедуры 1-3 раза в неделю. Если проводить сеансы чаще, можно навредить здоровью кожи, горчица сушит эпидермис.

Похудение с помощью обертываний принесет видимый эффект, если пройти курс процедур. Продолжительность курса зависит от исходных данных, желаемого результата. По отзывам, для борьбы с выраженным целлюлитом и большим количеством лишнего веса необходимо выполнить не менее 10 процедур с интервалом в 2 дня. После курса можно будет снова повторить обертывание для похудения с горчицей в нужном количестве сеансов.

Для обертываний горчицу применяют в виде порошка и пасты. Острая приправа может использоваться и в форме масла. Но не стоит использовать готовую горчицу, она может содержать консерванты, другие бесполезные и даже вредные добавки.

При нанесении смеси с горчицей проблемные зоны следует утеплять полотенцем и одеялом. Продукт может вызывать жжение, пощипывания, небольшой дискомфорт во время сеансов допускается. Если же зуд сильный, необходимо сразу смыть состав с кожи.

Для похудения живота и других частей тела важно правильно выполнять горчичные обертывания:

  1. Подготовка кожи. Чтобы масса для уменьшения жировых отложений проникла глубоко в слои эпидермиса, необходимо использовать скраб или пилинг. Можно сделать скраб из морской соли, молотого кофе. Перед его нанесением желательно распарить тело в бане, ванной или душе, хорошо потереть проблемные зоны жесткой мочалкой.
  2. Приготовление смеси. Используя разнообразные рецепты обертываний, можно устроить похудение дома, чередуя смеси. В густой консистенции массы для обертывания не должно быть комочков.
  3. Нанесение состава. Распределять смесь на коже необходимо массажными движениями. Для похудения живота, ног, бедер и ягодиц следует нанести массу тонким слоем, плотно обмотать нужные места пищевой пленкой, а затем надеть теплую одежду. Лучше всего масса будет действовать, если активно двигаться во время сеанса или лежать под одеялом.
  4. Очищение кожи. Через 20-30 минут состав для обертывания нужно смыть под проточной водой. Нельзя оставлять массу на ночь, иначе можно получить ожог. Нужно опасаться попадания горчицы на слизистые, поскольку продукт может вызывать жжение. После душа стоит нанести на тело увлажняющее молочко, крем.

Рецепты обертываний с горчицей

Обертывание с горчицей, маслами и сахаром

В небольшой емкости развести 2 ст.л порошка горчицы теплой водой до получения консистенции густой сметаны. в полученную смесь добавить 1-ч.л. сахара, 2-3 капли эфирного масла лимона, апельсина или грейпфрута и 2 ст.л. масла виноградных косточек или оливкового. Такое обертывание кроме антицеллюлитного эффекта также великолепно питает и увлажняет кожу

Обертывание с горчицей и медом

2 ст.л. меда поместить на водяную баню и растопить до жидкого состояния, добавить в него 1 ст.л. порошка горчицы и немного теплой воды. Все хорошенько размешать до получения густой консистенции, затем 2-3 капли эфирного масла цитрусовых и 0,5 ч.л. морской соли. Такое обертывание обладает и хорошим пилинговым эффектом.

Медовые обертывания от целлюлита: польза, как сделать дома

Обертывание с горчицей и глиной

2 ст.л. красной косметической глины (можно использовать также черную, белую, зеленую или голубую) развести с водой до получения густой кашицеобразной массы и добавить в нее 2 ст.л. горчичного порошка, 2 ч.л. сахара и щепотку молотого красного перца. Все хорошо разбавить водой до получения смеси средней густоты. По желанию в состав можно ввести 1-2 капли эфирного масла апельсина, лимона или грейпфрута. Это один из самых эффективных видов обертываний.

Глина от целлюлита: лечебные свойства

Обертывание с горчицей и уксусом

2 ст.л. порошка горчицы размешать в теплой воде и добавить 1 ч.л. яблочного уксуса, 2 ч.л. сахара и щепотку соли. Все еще раз хорошо перемешать до получения консистенции средней густоты. Сочетание горчицы и уксуса дает потрясающий результат при борьбе с лишним весом и целлюлитом.

Уксус от целлюлита: рецепты обертываний, полезные свойства

Обертывание с горчицей и сметаной

2 ст.л. порошка горчицы смешать с таким же количеством жирной сметаны и добавить 1 ч.л.оливкового масла. Все развести водой до получения густого кашицеобразного состояния.

Обертывание с горчицей, крахмалом и молоком

Отличное средство от целлюлита, где вместо воды используется молоко. 2 ст.л. порошка горчицы перемешать с таким же количеством картофельного или кукурузного крахмала и развести теплым молоком до получения консистенции средней густоты.

Обертывание с горчицей и маслами

2 ст.л. горчичного порошка развести в теплой кипяченой воде до получения густой консистенции и добавить 2 ст.л. оливкового масла и 2- 3 капли эфирного масла лимона или апельсина.

Повысить результативность обертываний с горчицей для похудения и от целлюлита можно регулярными занятиями спортом и правильным питанием.

Какие эфирные масла полезны при целлюлите, как применять

Как добиться максимальных результатов?

При проведении горчичного обертывания нужно придерживаться следующих рекомендации:

1. Для получения наилучшего результата перед нанесением состава тело следует предварительно распарить – принять душ или немного полежать в ванной, после чего обработать очищающим скрабом с морской солью проблемные участки с целью максимального раскрытия пор для усвоения полезных свойств горчицы.

2. Смесь наносится плавными массирующими движениями только на те участки кожи, которые подвержены целлюлиту. В основном это область бедер, ягодиц, ног до колена, рук от плеча до локтя. На живот ввиду того, что там кожа слишком чувствительная и склонна к наибольшему раздражению состав наносить не рекомендуется. Помните, что горячее обертывание горчицей следует проводить только на небольших наиболее проблемных участках тела и избегать нанесения состава на область сердца и почек.

3. После нанесения смеси на тело для утепления сверху следует обернуть обработанные участки пищевой пленкой или полиэтиленом, сверху можно надеть теплые штаны или укутаться в одеяло.

4. Оптимальное время процедуры — 15-30 минут, в течение которого рекомендуется совершать какие-либо активные движения – немного походить, попрыгать, поприседать. Ощущение небольшого жжения считается нормальным – это признак действия горчицы. Если же становится совсем дискомфортно, то состав следует смыть с кожи и во избежание появления ожога обработать спреем или кремом с пантенолом.

5. По окончанию процедуры снять одежду и пленку, смесь убрать с кожи при помощи влажной салфетки, после чего принять теплый душ, вытереться полотенцем и нанести на кожу увлажняющий крем.

6. Курс лечения определяется достижением желаемого результата и обычно составляет 8-10 процедур с интервалом через день. Через месяц при желании можно курс можно повторить.

7. Сеансы обертываний с горчицей можно чередовать с другими аналогичными процедурами, например обертываниями с ламинарией, медом, шоколадом, глиной и другими.

Рецепт приготовления медово-горчичной смеси

Лишние сантиметры всегда являются проблемой женщин, желающих иметь стройную, подтянутую фигуру. Причинами отложения жира на бедрах, животе могут быть нарушения обменных процессов, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. Бороться с целлюлитом, излишней массой можно разнообразными способами. Физическая нагрузка, диета занимают много времени и сил, а скинуть вес хочется быстро. Можно обратиться в салон красоты, где специалист предложит массажные техники и обертывания для похудения.

Не всегда есть возможность и свободное время на посещение таких заведений. Выход из ситуации – обертывание дома.

Простая в приготовлении – традиционная смесь горчицы и меда, взятые в равных пропорциях (по 2ст\л). Растопите мед на водяной бане, добавьте горчичный порошок (можно использовать готовый продукт). Вымешайте компоненты до однородности, чтоб получилась сметанообразная масса. Обладательницам чувствительного типа кожи следует уменьшить количество горчицы, взяв 1ст\л.

Обертывание с горчицей и медом для похудения работает в двух направлениях:

  1. Мед стимулирует кровоток, очищает сосуды, выводит токсины и шлаковые отложения. Под его воздействием кожа расширяет поры, насыщается питательными веществами, омолаживается, улучшает цвет. Продукт обеспечивает мышцы кислородом, снимает отечность.
  2. Горчица усиливает эффективность продукта, глубину проникновения и взаимодействие с кожным покровом. Порошок способствуют обновлению эпидермиса, за счет отшелушивания мертвых клеток, делая его нежной и бархатистой.

Медово–горчичная смесь — эффективный помощник в борьбе за похудение, избавления от целлюлита. Она укрепляет иммунитет, поднимает настроение, улучшает самочувствие, дарит легкость.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.