Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

Рецепты из эфирных масел для тех или иных проблем с кожей

Предлагаем вашему вниманию рецепты целебных композиций на основе эфирных масел, для той или иной проблемы с кожей:

  • если вы страдаете лишним весом, то можете добавить в ванну до пяти капель масел мандарина, муската, розмарина, грейпфрута и лимонника. Также можно взять 5 капель можжевельникового масла и смешать его с 2 каплями лимонного, кипарисового и апельсинового масла;
  • при целлюлите можно сделать композицию из 3 капель масел грейпфрута и можжевельника, 4 лимонного и пяти соснового. Другой вариант – 3 капли апельсинового и мандаринового масла, смешанные с 4 каплями розмаринового и 5 каплями бергамотового масла. Также можно в ванну добавить по пять капель неролевого, сандалового и лиметового масла;
  • если вас мучают растяжки, то влейте в ванну до пяти капель любого масла на выбор – фенхелевого, на основе чайного или розового дерева, масла ладана, мяты, герани и других растений.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/0SG6d8X6PeI

Ванны с содой и солью: различные варианты для похудении

Один из самых востребованных и доступных вариантов похудения считается сода и соль растворенные в ванне с водой. Дополнительную популярность эта процедуры получила не только за эффект от похудения, но и за другие положительные результаты:

Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

  • Помогает очищению лимфоузлов
  • Устраняет аллергию, раздражение  на коже
  • Регенерирует дряблую кожу, образовавшуюся в результате похудения
  • Размягчает затвердевшую кожу на пятках и локтях
  • Выводит себорею
  • Лечит грибковые заболевания
  • Является эффективным помощником для лечения экземы
  • Снимает перевозбуждение, переживания и напряжение
  • Устраняет отечность
  • Ускоряет  кровообращение в венах

Ванны содово-солевые  для похудения

  • Наливаем немного  теплой воды
  • Добавляем триста пятьдесят грамм обыкновенной  соды и пятьсот грамм любой  соли
  • Растворяем ингредиенты
  • Добавляем нужное количество воды
  • Получаем удовольствие двадцать минут
    С целью добавления антицеллюлитного эффекта готовим:
  • Соды 200грамм
  •  350 грамм морской соли
  •  Эфирных масел грейпфрута, апельсина,  лимона достаточно по 2-5 капель
  • Наслаждаемся 15-20 минут

Ванны с отварами трав для похудения: какие травы помогут похудеть?

Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

  • Кроме желаемого похудения, потрясающий оздоровительный и омолаживающий эффект оказывают ванны с травами
  • Еще в Древнем Египте жрицы хранили в сокровенных тайниках эти рецепты. Наши бабушки имели свои секреты приготовления рецептов, которые с успехом применяются в передовом мире косметологии
  • Информации о существовании активного воздействия трав на жировые клетки до сегодняшнего дня не существует.Травы — биологически активные вещества. В их составе много витаминов, минералов и других полезных веществ
  • Активные компоненты трав благотворно действуют на кожу, укрепляя и питая ее. Происходит ускорение лимфатического процесса, насыщение кислородом и тонизирование кровеносной системы
  • В результате прогрева кожи водой, насыщенной микроэлементами, исчезают небольшие признаки целлюлита. Подтягивается и выравнивается кожа

Оптимально подходят для принятия ванн способствующих похудению травы:

  • чистотел
  • ромашка
  • крапива
  • татарник
  • зверобой
  • липа
  • розмарин
  • валериана

Для приготовления ван для похудения можно использовать смесь разных трав:

  • берем 200 грамм любых вышеперечисленных трав в равных пропорциях
  • вливаем литр горячей воды
  • настаиваем15 минут
  • процеживаем
  • отправляем в подготовленную ванну
  • принимаем ванну 20 минут, перед сном

Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

Лучшие рецепты

Существует множество способов приготовления смесей для детокс-ванн. Наибольшей популярностью пользуются следующие рецепты.

С морской солью . К 200 г натуральной морской соли добавить 2 ст. ложки любого базового масла и размешать до однородного состояния. Благодаря высокому содержанию полезных микроэлементов (калий, селен, магний, натрий) морская соль эффективно очищает организм от токсинов и замедляет процессы старения.

С содой. 200 г пищевой соды растворить в умеренно горячей воде (37–39°) и добавить в ванну. Содовая ванна способствует очищению лимфатической системы и повышению работоспособности, устраняет симптомы дерматологических проблем. Кожа после купания становится нежной и мягкой, как у младенца.

С магнезией. 300 г магнезии (английской соли) растворить в небольшом количестве воды, добавить 2 ст. ложки кокосового или миндального масла и вылить в ванну. Раствор магнезии буквально вытягивает из организма избыток солей фосфора, азота и натрия, а масла питают и увлажняют кожу.

С медом. В теплую воду для купания добавить 2–3 ст. ложки натурального меда, растопленного на водяной бане. Курс — 10 процедур. Медовая ванна оказывает благотворное влияние на работу нервной и сердечно-сосудистой систем, быстро выводит из организма продукты метаболизма и устраняет целлюлит.

С имбирем. 400 г имбирного порошка или 700 г свежего тертого имбиря залить 1 л кипящей воды, настаивать 20 минут, после чего процедить и использовать по назначению. Знаменитый «рогатый корень» эффективно борется с жировыми отложениями на животе, бедрах и ягодицах.

С яблочным уксусом. Непосредственно перед купанием в воду вылить 400 мл домашнего яблочного уксуса и перемешать. Уксусные ванны регулируют работу потовых желез и способствуют раскрытию пор, через которые организм покидают вредные вещества, копившиеся годами.

С эфирными маслами. 10–12 капель ароматического масла мяты, лимона или пачули добавить в воду и хорошо размешать. Ароматная ванна поможет снять напряжение и значительно ускорит обмен веществ.

С травами. 200 г сухого аптечного сбора (шалфей, пастушья сумка, розмарин, хвойные почки, зверобой) заварить в 4 стаканах кипятка и через 20–30 минут вылить в теплую воду. Травяные ванны повышают иммунитет, успокаивают, сжигают жировые отложения и подтягивают кожу.

С цедрой цитрусовых. 300 г сухих или свежих корок апельсина, лимона или грейпфрута залить 2 л крутого кипятка и оставить под крышкой на 20–30 минут, после чего настой процедить и вылить в ванну. Купание в цитрусовом настое нормализует обменные процессы организма и производит антицеллюлитный эффект.

С водорослями. 300–400 г сушеной ламинарии запарить на 2 часа в горячей воде, а затем добавить процеженный настой в ванну. Ванна с водорослями способствует нормализации веса и улучшает структуру кожи.

С глицерином. 300 мл жидкого аптечного глицерина добавить в воду перед купанием. Глицериновая ванна эффективно борется с целлюлитом и дряблостью кожи, которая наблюдается при резкой потере веса.

С какао. 200 г какао-порошка развести в 1 л горячей воды и добавить в наполненную водой ванну. Вот ведь парадокс: при употреблении в пищу шоколад наносит фигуре непоправимый вред, а шоколадная ванна ускоряет обмен веществ в организме, подтягивает и питает кожу.

С бишофитной солью. 250 г бишофитной соли растворить небольшом количестве горячей воды и использовать для принятия ванны. Уже после первых дней курса вы почувствуете приятную легкость во всем теле. Кроме того, бишофитная ванна снимает уставную боль, помогает избавиться от растяжек и «апельсиновой корки».

С ледяной водой. Принимать холодные ванны следует после подготовки: в течение нескольких дней до процедуры обтирайтесь на ночь мокрым полотенцем, а накануне сделайте ледяную ванночку для ног. При первом сеансе температура воды не должна быть ниже 25°. Перед погружением рекомендуется выполнить несколько упражнений, чтобы разогреть мышцы.

Как усилить эффект

Повысить тонизирующий, антицеллюлитный эффект и ускорить выведение токсинов можно массажем и выполнением в ванне несложных физических упражнений.

Упражнения в ванной

Простые физические упражнения, выполняемые в ванной, – антицеллюлитная, жиросжигающая процедура домашней акватренировки. Упражнения рекомендуется выполнять в солевой ванне, под голову положить сложенное валиком махровое полотенце. Для приготовления ванны используют морскую соль (0,5 кг) или обычную поваренную соль (2 кг).

Комплекс для домашней тренировки в ванне состоит из следующих упражнений.

  1. Поочередное поднятие выпрямленных ног (2 подхода по 20 раз на каждую ногу).
  2. Упражнение «ножницы» (2 подхода по 20 раз).
  3. Из положения «лежа на боку» поднимать вверх прямую ногу (2 подхода на каждом боку по 10 раз).
  4. В положении «лежа» поднять ноги вертикально, согнув их в коленях, подтянуть к животу (2 подхода по 15 раз).
  5. Из положения «сидя», оперевшись на руки, приподнимать тело (2 подхода по 10 раз).

После выполнения упражнений можно перейти к самомассажу.

Одновременный массаж

Самостоятельный массаж во время принятия ванны для похудения, раскрывает поры, способствует очищению кожи и оттоку лимфы. Рекомендации по выполнению процедуры массажа:

  • для массажа можно воспользоваться жесткой мочалкой, щеткой, антицеллюлитной варежкой;
  • массаж выполняется мягкими, поглаживающими движениями;
  • для максимального результата рекомендуется выполнить 2-3 круга массажа;

Варианты массажа в ванне:

  1. Легкими движениями тело прорабатывается в направлении: шея-руки-грудная клетка-спина-живот-ноги-ягодицы-таз.
  2. Круговой массаж. Его техника выполнения состоит в том, что движениями по часовой стрелке тело прорабатывается в такой последовательности: руки (от кистей к плечам), область груди (от центра к бокам), ноги (от стоп к бедрам), живот, шея (от области роста волос к основанию).

Жиросжигающий результат процедуры усиливается, если предварительно вымыть тело с гелем, чтобы убрать с кожи защитную пленку и обеспечить максимальное влияние используемых в ванне компонентов.

Ванны для подтяжки и питания кожи

  • С молоком и медом (ванна Клеопатры);
  • С морской солью и эфирными маслами;
  • Ванна с отрубями;
  • Ванна хвойная;
  • Витаминная ванна.

Ванна Клеопатры для похудения

Египетская царица Клеопатра славилась своей красотой и ухоженностью. Многие рецепты, применяемые еще несколько тысячелетий назад актуальны и на сегодняшний день. Ванна Клеопатры подразумевает использование натурального молока и меда. Эта смесь прекрасно питает и разглаживает кожу, позволяет расслабиться и поднять настроение. В ванну с теплой водой добавляется 2 литра горячего, но некипяченого молока и несколько столовых ложек меда. Для достижения улучшенного эффекта в ванну можно добавить несколько капель миндального масла. Принимается процедура в течение 15–20 минут, каких-либо строгих противопоказаний у такой процедуры нет.

Ванны с морской солью для похудения

Солевые ванны обладают общим оздоровительным эффектом. Кожа насыщается минеральными веществами и очищается, ведь соль обладает свойствами консерванта, убивает бактерии, и препятствует образованию акне на теле и других высыпаний. Солевые ванны применяются при лечении кожных заболеваний, а также проблем с суставами и кровообращением. Солевые ванны применяются в комплексе с легким массажем и последующим питанием кожи с помощью косметических средств. Морская соль продается в аптеках в большом разнообразии с добавлением эфирных масел и ароматических веществ для релаксирующего эффекта. Рецепт приготовления ванны и дозировки указывается на упаковке с солью. Противопоказаниями являются такие болезни как туберкулез, гипертония, тромбоз сосудов, венерические заболевания, глаукома.

Ванна с отрубями для похудения

Отруби являются очень полезным продуктом для человека. Но помимо употребления их в пищу можно также использовать отруби и для оздоровительных ванн. Ванна с добавлением отрубей улучшает обменные процессы в организме. Общая рецептура схожа с рецептом ванны Клеопатры и является ее усовершенствованной версией. В горячем молоке (2 литра) завариваются отруби (1 кг) и смесь настаивается несколько минут, после чего в нее добавляется 2–3 ложки меда и тщательно перемешивается. После чего отруби с молоком и медом добавляются в теплую ванну. Отдыхать в такой ванне можно до 30 минут. А после нее ополоснутся под душем, и обсушится полотенцем.

Хвойные ванны для похудения

Один из наиболее полезных видов ванн для здоровья. Обладают общим оздоровительным эффектом, улучшают дыхание, успокаивают нервы и позволяют расслабиться, кроме того, хвоя обладает удивительными свойствами, пропитав кожу эфирные масла хвои, способствуют очищению организма, выводя токсины и шлаки. Улучшается обмен веществ, укрепляет иммунитет и ускоряется процесс регенерации клеток. Не рекомендуется применение таких процедур людям, имеющим онкологические заболевания и атеросклероз.

Для того чтобы принять хвойную ванну вовсе не обязательно бежать в лес и рубить елки. В любой аптеке продаются специальные экстракты для ванн в виде капель, сиропов или брикетов с измельченным сухим экстрактом. Рецептура и дозировка указывается на упаковке.

Витаминная ванна для похудения

Одна из наиболее приятных и простых из всех видов ванн для похудения. Для приготовления потребуется всего 1 литр пакетированного сока. Можно использовать апельсиновый, грейпфрутовый, яблочный или персиковый сок. Сок должен быть натуральным. Такая ванна насыщает кожу витаминами и поднимает настроение за счет приятного аромата. Противопоказаний у такой ванны нет, кроме аллергии, ровно так же как и строгих правил. Вода в ванне должна быть приятно теплой.

Комплекс на 12 дней

Комплекс представляет собой сочетание процедур принятия ванн с разными добавками, ускоряющими метаболизм и обладающими детокс-эффектом. Этот комплекс будет иметь результат при соблюдении режима питания, умеренных физических нагрузках, дополнительных процедурах антицеллюлитного обертывания или массажа.

ДеньВаннаТемператураСостав, добавкиВремя процедуры
1Горчичная37°Сгорчичный порошок10…12 мин
2Клеопатра (Афродита)45°Сдобавки: мед 100г и молоко 1 л;

ванну принимают после пилинга смесью 1:1 из морской соли и сметаны

10 мин
3Содовая45°Ссода, соль в пропорции 2:310 мин
4Голливудская37°Сяйцо, ванилин, гель для душа — смешиваются, взбиваются в пену и добавляются в воду20 мин
5Липовая45°Сотвар липы15 мин
6Из отрубей45°Сзаваренные в молоке отруби с добавлением меда15 мин
7Скипидарная36…38°Сскипидарная эмульсия, разведенная в воде5 мин (при первом принятии), максимально до 10 мин
8Хвойнаявыше 37°С70 г экстракта хвои, добавленного в водудо 15 мин
9«Испанский плащ» — обертываниехлопковую одежду пропитать в липовом отваре, отжать, надеть. После укрыться шерстяным одеялом.2 часа
10Апельсиновая36…38свежевыжатый апельсиновый сокдо 30 мин
11Клеопатра (Афродита)45°Сдобавки: мед 100г и молоко 1 л;

ванну принимают после пилинга смесью из морской соли и сметаны(1:1)

10 мин
12Обертывание «европейских куртизанок»перед процедурой очистить кишечник, пить воду в течение 3,5 часов по 1 ст. через 30 мин;

пропитать хлопковую одежду смесью яблочного уксуса с водой (1:1), отжать, надеть, лечь под шерстяное одеяло;

в ходе процедуры нельзя пить воду, можно только ополаскивать рот.

2 часа

Для достижения эффекта не рекомендуется менять последовательность процедур, приведенную в таблице.

Рецепты обертывания для похудения

Что можно отнести к домашним средствам похудения, кроме еды и напитков? Прежде всего — комплексы упражнений, которые вам нужно выполнять каждое утро или, по крайней мере, три раза в неделю. Затем самомассаж, позволяющий разбивать жировые отложения на талии и неприятные бугорки целлюлита на бедрах. И, конечно, обертывания – простой рецепт для похудения живота, которым вы можете воспользоваться в любой момент, лишь бы был час свободного времени и кое-какие компоненты для нужной нам смеси.

  • В 2 ст. л. молотого натурального кофе добавьте 1 ч. л. черного перца. Смешайте с льняным или оливковым маслом, чтобы получилась густая кашица, нанесите на бедра и живот, тщательно распределяя смесь по коже (можете немного помассировать). Затем оберните обработанные зоны пищевой пленкой и полежите 20 минут под теплым одеялом. Если кожа у вас чувствительная, смягчите действие перца, смешав его с медом, и сделайте себе медовый массаж.
  • Для следующего рецепта потребуется спелый банан, хурма или другой фрукт. Хорошо, если они будут переспелыми, – в данном случае это вам только на руку. Перемелите мякоть в блендере, смешайте с 2 ст. л. морской соли и 1 ст. л. горчичного порошка. Нанесите на проблемные зоны на 20 минут. Следите за своими ощущениями: если кожа остро отреагирует на горчицу и начнется жжение, немедленно смывайте маску.
  • Корица полезна не только в напитках и десертах. Приготовьте аппетитную смесь из взятых по 1 ст. л. коричного порошка и сахара. Разбавьте ее 1 ч. л. красного перца, смешайте со сметаной или растительным маслом, чтобы массой было удобно пользоваться, и нанесите на подверженные целлюлиту места. Немного помассируйте.
  • И конечно, не забудьте про пищевую пленку для похудения. Рецепты любых смесей для обертывания становятся вдвое полезней благодаря парниковому эффекту, который образуется, когда вы плотно оборачиваете обработанную кожу пленкой и теплым покрывалом. Ни токсины, ни лишний жир, ни целлюлит на вашем теле не задержатся.


Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

Но имейте ввиду: обертывания для похудения нельзя делать, если у вас есть проблемы с кожей

И не важно, насколько они сложные — противопоказанием являются как серьезный псориаз, так и легкое раздражение. Также не следует увлекаться смесями с перцем и горчицей людям с болезнями сердца, нарушениями щитовидки и варикозным расширением вен

А беременность и вовсе должна заставить вас отложить обертывания на отдаленное будущее. В это время реакция организма даже на привычные вещества может оказаться непредсказуемой, а ведь вы будете отвечать не только за свое самочувствие, но и за жизнь и комфорт будущего малыша.

Если же кожа и сердце в порядке, беременность вы пока не планируете, а прочие противопоказания отсутствуют, обязательно проведите себе курс обертываний. А так же два-три раза в неделю принимайте ванны для похудения.

Принцип приготовления ванн для похудения с эфирными маслами

  • предварительно растворяем все необходимые компоненты в небольшом количестве воды
  • доводим  до нужного объема
  • опускаемся в ванну
  • расслабляемся в течении 20 минут

Наилучшие смеси для похудения

  • 2 капли эфирного масла розы, капля масла хвои любого дерева
  • 1 капля масло корицы, две капли розового масла стакан молока
  • 3 капли лавандового масла, капля масла иланг-иланг, один стакан молока
  • 1 капля розмаринового масла,1 капля масла можжевельника, пол килограмма соли, 2 капли цитрусового масла
  • 3 капли цитрусового масла, килограмм соли, стакан молока

Особенно хорошо устраняют растяжки эфирные масла грейпфрута и апельсина.

Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

Несомненно лучший эффект для избавления от целлюта и подтяжки кожи  принесет комплексное принятие процедур рассмотренные выше.

Если нет возможности пройти процедуры в комплексе, самые оптимальные варианты:

  • ванны из соды и соли
  • ванны с добавлением эфирных масел

Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

Александра: Приняла 5 ванн с содой и солью. Потеряла 1,5 килограмма. Ванна хорошо расслабляет. Хочется спать.

Анна: Пробовала ванну Клеопатры. Не знаю как вес. Кожа явно стала ровнее, не так заметно выражен целлюлит.

Наталья: Делала ванны с женьшенем, похудела за 2 дня на полтора килограмма. Это радует. Но дискомфорт от принятия ванн не устраивает. Бросает в жар, сердце колышется. Я гипертоник. Наверное это не мое.

Марина: Решила бороться с лишними килограммами всеми возможными средствами. Поочередно делала горчичную, содовую и скипидарную ванны. Жидкость уходит хорошо. Кожа подтягивается, целлюлит явно уменьшился. А вот по киллограммам пока результата нет.

Когда есть цель, тогда мы используем все средства для ее достижения. Самое главное поставить эту цель и уверенно идти к ней. Желание похудеть может остаться желанием на всю жизнь и так не привести к ожидаемому результату.Худеть лежа возможно.Немного терпения и усилий.Воспользуйтесь советами этой статья. Увидев небольшой результат, вам захочется еще большего.

Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

Кому нельзя

Наличие противопоказаний ограничивает возможность принятия ванн с целью похудения для людей, страдающих хроническими и острыми заболеваниями. Такие процедуры могут иметь риск для жизни и здоровья. Ванны не следует принимать в таких случаях.

  1. Сердечная недостаточность. Горячие и холодные ванны заставляют работать сердце с повышенными нагрузками, что может спровоцировать сердечный приступ.
  2. Повышенное артериальное давление. Воздействие холода сужает сосуды и способствует повышению давления. Гипертоникам не следует принимать холодные и прохладные ванны. Горячие ванны также могут быть опасны и спровоцировать гипертонический криз из-за усиления кровообращения и интенсификации работы сердечной системы.
  3. Пониженное артериальное давление. При высокой температуре воды в ванной сосуды расширяются, а это приводит к еще большему снижению давления, что чревато потерей сознания. Гипотоникам допускается принимать холодные и прохладные ванны.
  4. Варикозное расширение вен. Горячие ванны вредны, так как могут вызвать воспаление вен, застой крови и возникновение тромбов.
  5. Аллергические реакции на компоненты смесей для ванн.
  6. Диабет первого типа (инсулинозависимый). В горячей воде уровень сахара в крови может снизиться до критического уровня и вызвать гликемическую кому.
  7. Цистит и другие воспалительные процессы мочевой системы, гинекологические заболевания (миома матки, кисты). Горячая вода ухудшает состояние.
  8. Повышенная температура тела. Температура тела выше 37 С свидетельствует о наличии в организме воспалительных процессов. Процедуры могут их усугубить.
  9. Кожные высыпания, порезы, ожоги, новообразования.
  10. Риск наступления эпилептического припадка.
  11. Менструация. В этот период шейка матки уязвима. Повышенная температура воды приводит к усилению циркуляции крови. Это может стать причиной кровотечения.
  12. Беременность. При патологической беременности принимать горячие ванны противопоказано. При нормальном течении беременности полезны непродолжительные процедуры (до 10 мин).

При наличии хотя бы одного из перечисленных противопоказаний от принятия ванн, в том числе для похудения, лучше отказаться.

Ванны с травами

  • Возьмите 400 г травы, способствующей похудению, или смесь этих трав. Например, душицу. Засыпьте ее в 5 литровую кастрюлю с водой и доведите до кипения. Оставьте посуду на 20 минут. Готовый настой вылейте в теплую ванну.
  • 1 стакан сухого шалфея залейте двумя стаканами воды и прокипятите 1 час. Оставьте отвар до следующего вечера. Тогда можете его процедить и налить в теплую ванну.
  • Возьмите по 50 г сухой крапивы и ромашки и приготовьте отвар по предыдущему способу. Вечером наберите полную ванну и растворите в ней 0,5 кг соли из моря. В отвар капните 10 капель эфира розмарина и вылейте в резервуар для купания.

Как принимать

Для получения наилучшего эффекта похудения ванны с содой надо принимать курсами по 10–12 процедур с перерывами в 1–2 дня между ними. Общая схема проведения сеанса заключаются в следующем:

  • перед началом совершают небольшую пешую прогулку или дают организму другой вид легкой физической нагрузки (танцы, йога, фитнес);
  • ополаскиваются под теплым душем и растирают кожу скрабом;
  • затем набирают воду с температурой 36−37ºС;
  • растворяют необходимое количество содового порошка в 1–2 л горячей воды;
  • выливают концентрированный раствор в воду;
  • погружаются в воду по пояс;
  • после привыкания кожи к температуре добавляют горячую воду, чтобы на градуснике было 38–39ºС (это действие повторяют на протяжении процедуры, поддерживая температуру на указанной отметке);
  • по истечении рекомендованного времени (20–25 минут) не ополаскиваются, а сразу одеваются, заворачиваются в теплое одеяло и ложатся в постель на 1–2 часа, а еще лучше – на ночь.

Как похудеть в ванной: рецепты для похудения в ванне

Чтобы определить, сколько надо соды на имеющееся количество воды, необходимо в первую очередь знать объем ванны. Как правило, типовое сантехническое изделие при обычном наполнении вмещает 150–200 л. При таком использовании потребуется 200 г содового порошка. Если ванна имеет нестандартные размеры, то, чтобы вычислить, сколько сыпать в нее соды, нужно исходить из того, что на 10 л воды надо брать 20 г сухого продукта.

При определении необходимого количества воды следует учитывать, что с целью похудения ванны с содой принимают не в лежачем, а в сидячем положении. Это обусловлено тем, что погружаться в такой раствор полностью нельзя, чтобы не спровоцировать проблемы с сердцем, легкими и другими важными органами. К тому же основное количество лишних жировых отложений располагается именно в нижней части туловища (на животе, бедрах, ягодицах). Если нужно убрать избыточный жир на руках, то принимают местные ванны, используя для процедуры подходящий по объему таз.

Нередко в сети Интернет можно встретить более экстремальный вариант использования ванны с содой для похудения. В нем предлагается набрать полную ванну максимально горячей воды с настолько высокой температурой, чтобы в нее практически невозможно было погрузиться. Затем добавить содовый концентрат, медленно лечь и провести в воде от 20 минут и более. Сразу после окончания такой процедуры отвес должен составить 1,5–2 кг. Однако столь агрессивное воздействие на кожу и организм в целом может нанести существенный вред здоровью, независимо от полученного результата. Поэтому рекомендуется использовать первый предложенный способ с более щадящим действием.

В любом случае перед тем, как принимать ванны с содой, необходимо проверить состояние здоровья и проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, нет ли противопоказаний. Но даже если процедура полностью подходит, выполнять ее необходимо в строгом соответствии с указанными рекомендациями.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.