Главная » Физические упражнения и здоровый образ жизни

Обзор жиросжигателей

Вред от жиросжигателей

Обзор жиросжигателей

Несмотря на всю эффективность жиросжигателей для похудения, нужно понимать что это спортивные препараты, которые могут вызвать серьезные осложнения. В частности их использование:

  1. Увеличивает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. За счет блокировки пищеварительных ферментов (блокаторы калорий) или большого количества безводного кофеина (термогеники).
  2. Изменяет уровень выработки ферментов. Блокаторы калорий приводят к гиперкомпенсации по выработке ферментов в период отказа от препарата. Все это приводит к постоянному чувству голода, и даже чревато язвой желудка или двенадцатиперстной кишки.
  3. Увеличивает нагрузку на сердечнососудистую систему. В основном, это касается некоторых видов липотропиков и термогеников.
  4. Изменяет гормональный фон. В основном замечено за препаратами, регулирующими работу щитовидной железы.
  5. Приводит к вымыванию минералов и витаминов. Практически все жиросжигатели приводят к увеличению потоотделения. Вместе с потом и мочой из организма выходит большая часть минералов. Учитывая что все они проходят через почки, возможно появление почечных камней.
  6. Повышают артериальное давление.

Поэтому обычно вместе со спортивными жиросжигателями, рекомендуется принимать комплекс вспомогательных витаминов и минералов.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/F1pBt-On8zk

Польза добавок

О пользе жиросжигателей много мнений, много за и против. Если препарат основан на натуральных растительных компонентах, которые не несут никакого вреда в отдельности, то при правильном употреблении и дозировке, будет наблюдаться положительный эффект. Но все это должно идти в совокупности с физическими нагрузками.

Обзор жиросжигателей

Ни одна таблетка в мире не заставит, выглядеть стройнее, если принимать ее просто лежа на диване. Из положительного так же у контрольной группы пациентов, наблюдалась повышенная работоспособность, подопытные были более активными, при этом рацион питания был урезан.

  • Получение более рельефного тела при занятии физическими упражнениями;
  • Дополнительный заряд энергии за счет сжигания жира (8-10 ккал при 1 грамме);
  • Уменьшение избыточного веса, за счет расщепления ненужных жировых отложений;
  • На фоне общего похудения, уменьшается шансы возникновения инфарктов, инсультов, ишемических болезней сердца, всего, что так или иначе связано с избыточным весом.

В заключении можно добавить, что это не волшебное средство, которое избавит вас от 20 лишним килограмм веса, которые были усиленно набраны за последние 5-10 лет. У препарата есть свои плюсы и минусы. Нужны физические нагрузки, правильные диеты, консультации с врачами, фитнес-тренерами, диетологами. Возможно вы можете справится и без употребления жиросжигателей. Если же без этого не обойтись, знающие люди смогут помочь, рассказать чем опасны такие эксперименты. Следите за собой, и помните, что здоровье купить нельзя.

Чем опасны жиросжигатели

Теперь очередь негативной информации. Есть ряд жалоб после приема жиросжигателей, которые поступают чаще других, обозначим их ниже:

  • угнетение и перенапряжение в нервной системе — такой отрицательный эффект имеет место тогд, когда человек использует высокие дозы или продлевает курс вопреки рекомендациями производителя, это актуально для жиросжигателей-стимуляторов ЦНС, к таковым относятся гуарана, кофеин, синефрин, но такое действие не оказывает L-карнитин;
  • общее перевозбуждение — такая проблема отмечается после употребления мощных препаратов, человек чувствует себя чрезмерно заряженным, он не способен на рутинную деятельность и испытывает потребность в постоянной активности;
  • утрата мышечной ткани — при отсутствии или малом объеме лишнего жира и употреблении жиросжигателей, образуются излишки энергии от слишком быстрого метаболизма, для регенерации в организме происходит распад белка и от этого может теряться мышечная масса.

Существуют проверенные природные жиросжигатели — это корень имбиря и зеленый кофе.

Жиросжигатели для похудения

1) По принципу воздействия жиросжигатели можно разделить на 2 основные категории:

Липотропные жиросжигатели

Улучшают работу печени, помогая ей справляться с лишним жиром, блокируют усвоение жиров организмом, способствуют транспортировке и распаду жиров, выводят лишнюю жидкость из организма. Липотропики советуют употреблять в вечернее время за 5-10 минут до ужина. Употребление таких жиросжигателей более 2-х раз в сутки может вызвать расстройство желудка.

Термогенные жиросжигателиОбзор жиросжигателей

Повышают температуру тела (в среднем на 0.5-2 градуса) и ускоряют обмен веществ, за счет чего организму требуется больше калорий для получения энергии. В качестве дополнительных калорий выступают лишние жировые отложения, которые организм «расплавляет», превращая в необходимую энергию. Благодаря этому термогеники повышают выносливость и качество тренировок. Их рекомендуется употреблять утром, либо перед сразу перед тренировкой. В вечернее время (после 19 часов вечера) термогеники принимать не рекомендуется, так как это может стать причиной бессонницы.

2) По способу влияния жиросжигателей на организм  выделяют такие основные виды:

  • (название говорит само за себя);
  • и жиров (замедляют процессы отложения жировой ткани путем блокировки выработки ферментов, которые участвуют в расщеплении углеводов и жиров, проще сказать – пища, которую вы употребили полностью не усваивается, но при этом чувство голода отсутствует);
  • (улучшают метаболизм);
  • ;
  • (выводят из организма лишнюю воду);
  • (оказывает помощи в транспортировке высвобожденного жира в митохондрии, где он перерабатывается, а так же снижает уровень холестерина);
  • (улучшает метаболизм, повышает выносливость, так же немного снижает аппетит).

На сегодняшний день существует огромное количество жиросжигателей с различными составами. Основными компонентами жиросжигателей чаще всего являются:

  • – оказывает влияние на высвобождение жира из жировых клеток, увеличивает энергию, тем самым улучшает качество и длительность тренировки;
  • глюкоманнан и фенилэтиламин – подавляют аппетит;
  • – изготавливается из кофеина, повышает количество энергии;
  • омега 3, L-карнитин, хитозан, синэфрин, бромелаин, нарингин, допамин и множество других.

Виды жиросжигателей

На рынке представлен широкий ассортимент средств для похудения. Жиросжигатели отличаются влиянием на организм компонентов, входящих в состав. Но цель подобных добавок одинакова – уменьшение подкожного жира. Их принято разделять на 4 вида по происхождению и направленности воздействия на организм.

Спортивные жиросжигатели

Комплекс жиросжигателей для спортсменов выполняет функцию по избавлению от жировых отложений при условии активных тренировок.

Обычно спортивные жиросжигатели имеют в составе гуарану, кофеин, витамины и минералы, необходимые для поддержания нормального баланса. Некоторые добавки содержат экстракт красного перца. Он нужен из-за свойства увеличивать температуру тела. Вследствие чего происходит ускорение процесса обмена веществ, появляется ощущение энергетического прилива в организме.

Вред спортивных жиросжигателей наблюдается у людей с повышенной чувствительностью к компонентам. Поэтому перед приемом препарата следует пройти консультацию у врача или тренера.

Биологически активные добавки (БАДы)

Биодобавки могут быть нескольких видов. Некоторые направлены на снижение аппетита, другие помогают избавиться от жировых отложений.

Жиросжигающий эффект достигается путем ускорения метаболического процесса полезными растительными ферментами в составе препаратов. Дополнительно в БАДах могут присутствовать вещества, обладающие мочегонным и слабительным действием. Жиросжигатели имеют свойство мягко очищать организм от шлаков и токсинов.

При регулярном употреблении жиросжигателей и соблюдении диетического питания результат заметен через неделю использования. Количество подкожного жира стремительно расщепляется, а продукты распада выводятся естественным путем.

Польза и вред такого вида препарата неоднозначны. Перед использованием лучше пройти консультацию с врачом. Добавки имеют противопоказания и побочные эффекты.

Важно! Не рекомендуется применять жиросжигатели детям до подросткового возраста и пожилым лицам. Несмотря на полезный состав, детский организм не способен справиться с нагрузкой от препарата.

Лекарственные препараты

Медикаментозные жиросжигатели считают одними из самых опасных для здоровья. В их составе могут присутствовать:

  1. ЭКА. Сочетание 3 компонентов (эфедрин, кофеин, аспирин) оказывает наркотическое действие. Жиросжигатели уменьшают аппетит и ускоряют обменные процессы. Препараты имеют огромный перечень побочных реакций. Бесконтрольный прием запрещен.
  2. Тироксин (синтетический гормон). Действие таких жиросжигателей на организм до конца не изучено. Известно, что вред получает щитовидная железа. Тироксин снижает функции органа.
  3. Сибутрамин. Оказывает влияние на ЦНС. Такие жиросжигатели признаны психотропными препаратами. Воздействует на головной мозг, устраняя желание есть. Приносит вред свойством разрушать стенки печени. Добавка запрещена к продаже в большинстве стран.

Лекарственные препараты с жиросжигающим эффектом вмешиваются в естественные процессы организма, поэтому их прием не приносит пользу.

Жиросжигающие продукты

Жиросжигатели без вреда для здоровья – натуральные продукты питания. Они оказывают полезный эффект не только в избавлении от лишних килограммов, но и наполняют организм важными веществами.

Диетологами разработан список полезных продуктов для борьбы с жировыми прослойками:

  • грейпфрут;
  • имбирь;
  • ананас;
  • авокадо;
  • кисломолочные продукты;
  • зеленый чай.

Обзор жиросжигателей

При регулярном употреблении перечисленных добавок похудение гарантировано. Но, чтобы эффект был как можно быстрее, необходимо соблюдать диету и выполнять физические упражнения. Извлечь максимальную пользу от натуральных веществ помогут специальные сбалансированные диеты, рассчитанные индивидуально.

Правила приема и меры предосторожности

Чтобы процесс похудения протекал благополучно и без негативных последствий для здоровья, необходимо знать, как правильно принимать жиросжигатели, и строго выполнять эти правила.

  • Запрещен прием жиросжигателей (кроме липотропиков) лицам младше 21 года и старше 50-ти, беременным, кормящим.
  • При наличии заболеваний и отклонений в состоянии здоровья состав сжигателя жира должен быть согласован с лечащим врачом.
  • Начинать прием необходимо с половины указанной дозировки, увеличивать дозу до полной только при отсутствии побочных эффектов. Рекомендуемую суточную дозу нельзя превышать. При появлении побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
  • Жиросжигатели и алкоголь несовместимы. На время их приема следует воздержаться от употребления алкогольных напитков.
  • В период приема термогеников нужно отказаться от других стимуляторов ЦНС: предтренировочных комплексов, кофе, крепкого чая.
  • Для достижения эффекта обязательными условиями являются соблюдение диеты и усиленная кардионагрузка.
  • Время приема – утром и перед кардиотренировкой, не позже 6 ч до сна.
  • Курс – не более 4 недель, перерыв 2-3 недели. В течение года нельзя принимать жиросжигатели больше 12 недель. Во избежание привыкания состав добавки необходимо менять.

Задаваясь вопросом вредны ли жиросжигатели, подумайте о том, что большинство из них, как минимум, не полезны. При их употреблении всегда имеется риск побочных эффектов. Стоит ли ускорение процесса похудения этих рисков – решать вам.

Известные побочные эффекты жиросжигателей

Ниже кратко перечисленных некоторые вероятные побочные эффекты жиросжигателей. Так как активным ингредиентом большинства из них является кофеин, то рекомендуем также ознакомиться с научными исследованиями о вреде кофеина для здоровья.

 Влияние на сердечно-сосудистую систему

Одним из распространенных побочных эффектов жиросжигателей является влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы, что выражается в повышении кровяного давления и учащении сердцебиения.

Это известное действие кофеина, например. Насколько это опасно в долгосрочной перспективе и ведет ли регулярное употребление кофеина к развитию гипертонии читайте в нашем материале о вреде кофеина.

Отравление и смерть

Особенно опасной является передозировка кофеина, которая может закончиться интоксикацией организма и даже смертью.

Поделись с нами своим опытом похудения, использования спортивного питания или фармакологии!

Например, если вы любитель энергетических напитков перед тренировкой, просыпаетесь с чашкой кофе и ею же бодрите себя несколько раз в день, а также принимаете таблетки для похудения — риск передозировки кофеина достаточно высокий, так как он является активным ингредиентом всех описанных выше напитков и добавок.

Еще больше риск вреда для организма, отравления или смерти, увеличивают скрытые опасные ингредиенты, о которых пойдет речь ниже и о содержании которых вы, как потребитель, чаще всего не подозреваете.

Аллергия

Некоторые ингредиенты спортивных жиросжигателей могут вызывать аллергические реакции.

Зависимость

При употреблении в течение долгого времени жиросжигатели могут приводить к развитию зависимостей, как психологических, так и физиологических.

Психологическая зависимость проявляется в том, что начинает казаться, что если прекратить пить таблетки для похудения, которые помогли сбросить несколько килограмм, то вес вернется в свою «ненормальную» норму.

Физиологическая зависимость — это привыкание к эффекту энергетической стимуляции, тонусу, повышенной ментальной активности при приеме кофеин-содержащих добавок. После отказа от употребления возникает желание вернуть прежнее состояние.

Психические расстройства

Многие жиросжигатели оказывают стимулирующее действие на нервную систему, что может проявляться в раздражительности, гиперактивности и бессоннице.

Проблемы с пищеварительной системой

Регулярное потребление жиросжигателей может вызвать желудочно-кишечные побочные эффекты, такие как запор, диарея, отрыжка, нарушение дефекации, увеличение метеоризма, жидкий стул.

Также они могут препятствовать усвоению витаминов и минералов (характерно для блокаторов жиров, например хитазана, который препятствует поглощению  не только жиров, но и полезных веществ), увеличивая риск дефицита микроэлементов.

Другие побочные эффекты 

Также распространенными побочными эффектами, которыми сопровождается прием жиросжигателей, являются головные боли, боль в животе, сухость во рту и горле.

Рекомендуем: Правда и ЛОЖЬ о пользе жиросжигателя Л-Карнитина для похудения

Как действуют жиросжигатели

Поскольку статья про жиросжигатели для похудения, вред и польза этих добавок для организма — на первом месте. Поэтому рассмотрим состав и эффект. Как правило, в составе препаратов спортивного питания для сжигания жира включены растительные экстракты. Это вещества, которые при определенных условиях по-особому действуют на организм. Сюда относятся:

  • экстракт листьев чайного дерева;
  • экстракт одуванчика;
  • экстракт гуараны;
  • экстракт матэ;
  • горький экстракт апельсина.

Другие компоненты жиросжигателей это:

  • витамины из группы В (например, холин — витамин В4);
  • кофеин;
  • химические составляющие (например, вещества, способствующие контролю аппетита).

Основной принцип работы жиросжигателей — это разгон обмена веществ. При ускоренном метаболизме более интенсивно сжигаются жиры. Принципиален следующий момент — добавки жиросжигатели практически не действуют без правильной тренировки.

Употребление жиросжигателей сопряжено с переполнением энергетического резерва человека, поэтому один из эффектов — это повышенная физическая активность и стабильная бодрость. Усиленные занятия спортом помогают гармонизировать состояние за счет оптимальных энергозатрат.

Прием жиросжигателей обеспечивает максимальный эффект от тренировок, облегчение получения спортивных результатов или коррекции фигуры. При выборе спортпита необходимо изучать прилагаемую инструкцию

Особое внимание необходимо удалять разделу противопоказаний и возможного вреда

Важно детально рассмотреть составляющие и все тонкости приема

Жиросжигатели и другие спортивные добавки нужно приобретать у авторитетных продавцов, в специальных торговых точках или хороших интернет магазинах. В крайнем случае, если есть сомнения в продукции, можно поговорить с консультантом в магазине и выбрать подходящие добавки.

Сегодня востребованы жиросжигатели на базе:

  • L-карнитина;
  • экстракта йохимбе;
  • и кофеина.

Мочегонное действие кофеина провоцирует вывод лишней воды из всех тканей тела.

Все названные выше составляющие стимулируют функционирование щитовидки. В препаратах может находиться растительный экстракт или синтетический тироксин. Действие синтетического тироксина — очень спорный вопрос, так как он не действует как стимулятор щитовидной железы, а отчасти выполняет ее функции, такой эффект крайне нежелателен.

Известно, что жиросжигатели стимулируют работу ЦНС — центральной нервной системы. Этот эффект можно ощутить физически. Человек чувствует бодрость, становится более подвижным, начинает более качественно тренироваться в спортзале и дома, тело активнее сжигает калории.

Жиросжигающие добавки ускоряют распад жиров, влияя на рецепторы клеток. Для того, чтобы этот эффект был достигнут, нужно тщательно продумывать питание и регулярно заниматься спортом, что создает нужную гормональную почву. В организме должен быть правильно просчитанный дефицит калорий.

Все перечисленные эффекты совершенно не актуальны для людей, которые не готовы к тренировкам и питаются бесконтрольно. Говорят, что жиросжигатели действуют и без тренировок, но похудение будет незначительным. Может быть, благодаря диуретическому действию уйдет 2 кг, но запасы жира не уменьшатся. В целом считается, что жиросжигатели бесполезны для людей, которые не практикуют жиросжигающие диеты.

Как мы выяснили, жиросжигающие добавки реально помогают убрать лишний жир на теле, в то время как человек постоянно тренируется и питается с дефицитом калорий. В основном жиросжигатели принимают для снижения аппетита и разгона обмена веществ до нужной скорости на время.

Желания обычных людей, которые просто желают иметь спортивную фигуру и ничего лишнего, отличаются от целей профессиональных спортсменов, которые готовятся к соревнованиям и демонстрации своей фигуры. Как правило, спортсмены стремятся сжечь максимум лишнего жира, чтобы подсушить фигуру к назначенному времени. Из этого следует вывод, что прием жиросжигателей больше уместен в рационе спортсмена.

Следует обратить внимание, что при прекращении курса происходит замедление обмена веществ до нормы, вновь возвращается обычное чувство голода. Если нет самодисциплины и способности четко контролировать питание, то есть огромный риск набрать много лишнего жира за счет переедания

В общем, практически бессмысленно употреблять жиросжигатели для красоты и здоровья. Они больше актуальны для тех, кто серьезно занимается фигурой и живет в мире спорта.

жиросжигатели — добавки для похудения

Виды жиросжигателей

Обзор жиросжигателей

Компоненты, входящие в состав жиросжигателей, определяют конкретный принцип работы. Они функционируют по-разному, но большинство допустимо использовать вместе, то есть дополнять одну добавку другой для усиления действия.

Различают следующие виды жиросжигателей:

Термогеники

Представляют собой препараты, повышающие теплопродукцию. Об этом свойстве добавки свидетельствует обильное потоотделение. Это, в свою очередь, приводит к улучшению скорости метаболизма и сжиганию жира. Они угнетают чувство голода, что помогает лучше перенести ограничения питания и создать необходимый дефицит калорий. Термогеник, если соблюдены дозировки, абсолютно безопасен. Единственным противопоказанием к употреблению является гипертония.

Аноректики (анароксигены)

Обзор жиросжигателей

Эти жиросжигатели оказывают непосредственное влияние на аппетит. Препарат воздействует на центр, отвечающий за чувство сытости, угнетая голод. Это позволяет сократить порции и справиться с привычкой перекусываться, а, следовательно, и снизить вес. Данное свойство аноректика характерно и для термогеника.

Липотропики

Являются препаратами, которые сжигают жир благодаря ускорению транспортировки с последующим выделением (высвобождением) энергии. К подобным добавкам относится и Л-карнитин. Он не приносит никакого вреда, но способен вызывать индивидуальную непереносимость.

Протеины

Представляют собой добавки, которые служат дополнительным источником белка, если нет возможности полноценно и своевременно питаться. Они, в отличие от прочих жиросжигателей, не подавляют аппетита, но способны заменить перекусы, обладая малой энергетической ценностью. Снижение веса, когда принимают протеин, работает лишь в тех случаях, когда рацион полностью сбалансирован. Если питание калорийное, добавка перестает работать. В каждой порции протеина заключено порядка 25 г чистого белка.

Как выбирать жиросжигатели

Чтобы выбрать полезный вид добавки для похудения, следует учитывать индивидуальные потребности и особенности. Для женского и мужского здоровья подходят совершенно разные препараты. Одни и те же жиросжигатели действуют по-разному на организмы обоих полов и проявляют не всегда полезные свойства.

Лучшие жиросжигатели для мужчин

В основном мужчины используют сильнодействующие препараты во время сушки. Жиросжигатели помогают быстро избавиться от лишнего веса, подчеркивая рельефность мышц.

Препараты стимулируют синтез тестостерона, улучшая способность к оплодотворению, активизируют мозговую деятельность и добавляют выносливости организму.

Жиросжигатели для мужчин приносят не только пользу, но и вред. Негативные последствия могут возникнуть, если превысить рекомендуемую производителем дозировку. При покупке поддельной добавки можно получить серьезные проблемы со здоровьем.

Важно! Длительное использование препарата приводит к необратимым последствиям: болезням сердечно-сосудистой системы, почек, печени и т. д.. Наиболее эффективные добавки:

Наиболее эффективные добавки:

  1. BlackSpider 25 Ephedra. Жиросжигатель рекомендован только для профессиональных спортсменов и лицам с отсутствием сердечных проблем.
  2. Lipo-6x. Препарат пользуется огромным спросом. Главная особенность добавки – поэтапное проникновение активных элементов в организм. Благодаря этому, Lipo-6x разрешено комбинировать с другими препаратами.
  3. AsiaBlack 25. Жиросжигатель для новичков и любителей. Облегченная версия BlackSpider 25 Ephedra.
  4. Stimulant-X. Основной ингредиент в составе – кофеин. Устранение жировых отложений длится более 8 часов. Жиросжигатель широко распространен в Европе.
  5. L-карнитин. Универсальная добавка с полезным влиянием на метаболизм. Основное свойство – повышение жиросжигающего эффекта. Жиросжигатель можно принимать спортсменам любого уровня. Препарат назначают в качестве общеукрепляющего вещества.

Чтобы достичь максимального эффекта, необходимо регулярно выполнять физические упражнения

Еще одно важное условие – правильное питание. Без соблюдения диеты желаемый результат жиросжигатели не дают

Эффективные жиросжигатели для женщин

Для женского организма лучше всего подходят щадящие виды добавок. Основная польза жиросжигателей для похудения женщин в ускорении обменных процессов и выведении излишков жидкости. Они имеют свойство способствовать восполнению энергетических запасов и стимулировать к тренировкам с повышенной нагрузкой.

Рейтинг качественных жиросжигателей:

  1. Lipo 6. Мягкий и щадящий вид добавки. Оказывает влияние на организм, повышая температуру тела. Такой жиросжигатель имеет в составе синефрин (заменитель эфедрина). Он способствует повышению уровня адреналина, добавляя выносливости.
  2. Tight Hardcore. Эффективный термогеник, повышающий потоотделение.
  3. Thermonex BSN. Оказывает термогенное действие.
  4. L-карнитин. Безопасный жиросжигатель с отсутствием противопоказаний. Используется в комплексе с тренировками.

Жиросжигатели для женщин – это вред и польза в одном флаконе. Чтобы исключить непредсказуемое влияние на организм, лучше использовать натуральные добавки для похудения: фруктовые и овощные коктейли, чаи, напитки.

Инструкция по применению

Для достижения наилучшего эффекта перед употреблением мужчине необходимо разобраться, как правильно употреблять жиросжигатели. В первую очередь, нужно помнить о том, что принимать подобные препараты можно лишь на протяжении короткого времени для достижения быстрых результатов – например, перед соревнованиями. Применение жиросжигателей на постоянной основе может снизить эффект от препаратов из-за эффекта привыкания, а также привести к проблемам со здоровьем.

Общие рекомендации по применению жиросжигателей включают в себя следующие пункты:

  1. Большинство препаратов необходимо принимать курсами, чередуя 1 месяц приема с перерывом длительностью 2-3 недели. Нужно строго соблюдать сроки, установленные производителем в инструкции.
  2. Ни в коем случае нельзя превышать указанную в инструкции дозировку и изменять схему приема препарата.
  3. Не рекомендуется принимать жиросжигатели вечером или перед сном, т.к. входящие в их состав стимуляторы могут стать причиной проблем со сном. Лучше всего принимать подобные препараты утром или непосредственно перед тренировкой.
  4. Перед употреблением жиросжигателей необходимо проконсультироваться с врачом и выбрать подходящий препарат. При возникновении любых побочных эффектов прием следует немедленно прекратить.
  5. Основным показателем подходящего препарата является хорошее самочувствие на тренировке после первого приема. При регулярном приеме жиросжигателей рекомендуется также еженедельно проводить тест Купера и ежедневно – ортостатическую пробу для оценки общего состояния организма.

Обзор жиросжигателей

Может снизить эффект от препаратов применение жиросжигателей на постоянной основе

Что делают жиросжигатели?

Обзор жиросжигателей

Подумайте о жиросжигателях, как о прицеле на охотничьем ружье, только вы пытаетесь охотиться на жировые клетки – это ваша цель.

В этой метафоре ваша диета — это оружие, а тренировки — это патроны. Жиросжигатели помогут вам лучше прицелиться в жир как в мишень. Но без тяжёлой артиллерии – вашей диеты и нескольких патронов в магазине – ваши тренировки, это бесполезное созерцание той самой цели и возвращения домой без добычи.

Итак, что такое сжигатель жира? Как объясняется в журнале «Ожирение», термин «сжигатель жира» используется для описания «пищевых добавок, которые, как утверждается, резко увеличивают метаболизм жиров или расход энергии, ухудшают абсорбцию жира, увеличивают потерю веса, увеличивают окисление жира во время физических нагрузок или как-то вызывают долгосрочное привыкание к их действию, которое способствуют метаболизму жиров». Однако это широкий спектр функций, особенно в форме таблеток, может означать много чего! Итак, давайте копнём немного глубже.

Как работают жиросжигатели? Некоторые из ключевых ингредиентов, используемых в сжигателях жира, предназначены для стимуляции гормональных реакций в организме, чтобы начать разрушения жира, используя его в качестве источника топлива.

Основным ингредиентом большинства сжигателей жира является кофеин, который помогает сбросить вес, увеличивая метаболизм и помогая организму использовать жир в качестве источника энергии. Кофеин также обеспечивает энергетический запал для проведения тренировок и другой активной деятельности, чтобы сжечь калории.

В организме кофеин увеличивает распад жирных кислот, которые находятся в жировой ткани. Когда жирные кислоты разрушаются, они попадают в кровоток и могут использоваться нашим организмом для создания энергии.

Одну вещь, которую не будет делать жиросигатель, это исправлять нарушенный план сбалансированного питания, из-за которого вы вдруг начали набирать лишние килограммы.

Если вы придерживаетесь диеты по правильному снижению веса, то термогенный сжигатель жира может помочь в других вещах: вызывать увеличение вырабатываемого клетками тепла, иными словами — энергии, помочь подавить аппетит, увеличить метаболизм и температуру тела, известное как «термогенез», в следствии чего вы сжигаете больше калорий в течении дня.

Лучшие жиросжигатели для женщин

Представлены тремя категориями добавок, которые приведены ниже.

Лекарственные препараты

Требуют досконального изучения перед использованием. Необходимо внимательно читать состав, знать, как действует каждый из компонентов на организм, а особенно в плане побочных эффектов. Лекарства имеют различное влияние. Они могут быть мочегонными, слабительными, психотропными, действовать на периферическую либо центральную нервную систему, гормональными, снижающими сахар, подавляющими чувство голода, а также стимулирующими энергию. Они эффективны, но довольно часто вызывают много побочных действий. Чтобы избежать серьезных проблем, рекомендуется пить подобные препараты исключительно тогда, когда они назначены или одобрены врачом.

Спортивное питание

Обзор жиросжигателей

Выпускается в продажу исключительно после прохождения проверок и тестов. Это незаменимые и полного цикла аминокислоты, Омега-3, витаминные специальные комплексы, блокаторы углеводов с жирами, Л-карнитин. Они не являются жиросжигателями, не расщепляют жиры, но дают организму все требуемые вещества, улучшают обмен веществ.

Натуральные жиросжигатели для женщин

Существуют продукты, которые можно есть всем, за исключением тех, кто страдает от нарушений желудочно-кишечного тракта, ускоряющих метаболизм. Ими являются кориандр, лен, чили, укроп, имбирь, горчица. Эти специи разгоняют обмен веществ и нормализуют кровообращение.

Жиросжигатели для похудения

Обзор жиросжигателей

Говоря об эффективных жиросжигателях, еще раз необходимо отметить то, что ни один из них не способен в прямом смысле слов «сжигать жир». Похудение с помощью подобных добавок может достигаться исключительно за счет ускорения метаболизма и общих процессов обмена веществ. Даже лучшие жиросжигатели способны всего лишь несколько повысить уровень активности человека.

Вы не сможете похудеть, всего лишь принимая таблетки. Для снижения веса вам придется изменить не только свой образ жизни, но и пересмотреть ежедневную диету. Первым шагом при этом станет определение суточной нормы калорий.

Скрытая опасность жиросжигателей

На рынке спортивного питания доступны сотни различных жиросжигателей, каждый из которых включает в состав десятки таинственных растительных ингредиентов. Перед началом продаж все эти жиросжигатели проходят лишь формальную проверку — запрещаются исключительно те таблетки, которые содержат известные яды или вызывают мгновенную интоксикацию и смерть.

Важно понимать, что влияние жиросжигателей на хронические заболевания, имеющиеся у человека, ровно как и на сочетания с какими-либо лекарственными препаратами совершенно не проверяется ни производителем, ни регулирующими органами. Запрещение опасного жиросжигателя и его отзыв из продажи производится исключительно в случае массовых летальных исходов(1),(2)

Спортивные жиросжигатели для женщин

Ситуация со спортивными жиросжигателями усугубляется и тем, что большинство из них рассчитаны на мужчин с достаточно большой массой тела — по сути, содержание активных веществ в одной таблетке окажется чрезмерной для женщин. И результатом станет вовсе не более быстрое сжигание жира, а усугубление побочных эффектов — в том числе, потливости, тревожности и бессонницы.

Существующие на рынке «жиросжигатели для женщин» в подавляющем большинстве случаев лишь рекламная уловка, рассчитанная на повышение продаж. Их типичными ингредиентами являются кофеин и L-карнитин, имеющие весьма неубедительные доказательства какой-либо эффективности для снижения веса — особенно в отсутствии должного уровня физических нагрузок.

***

Прием жиросжигателя — это либо трата существенных денег на крайне незначительный результат, либо опасная игра со своим здоровьем. Любой препарат, сжигающий жир и понижающий вес тела без физических тренировок, обладает длинным списком противопоказаний и побочных эффектов, поскольку полноценные лабораторные тесты жиросжигателей просто не проводятся.

  1. OxyELITE Pro – The USP Labs Fat Burner, source
  2. Army Studies Workout Supplements After Deaths, source

Рейтинг материала:

Жиросжигатели — что это такое? Как выбрать эффективный термогеник?,

4.31 / 102

Вам необходимо включить JavaScript, чтобы проголосовать

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Revmatolog.Net
Добавить комментарий

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я принимаю пользовательское соглашение, даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности персональных данных.