Не могу поднимать левую ногу

Первая помощь

Если у человека внезапно возникла боль в пояснице и отдает в ногу, нужно постараться прилечь в позе эмбриона. Это снижает нагрузку на поясничный отдел, помогает расслабить мышцы ноги. При люмбоишиалгии одними обезболивающими препаратами не обойтись – они купируют болевые ощущения на некоторое время, и приступ снова повторяется. Итак, что нужно сделать:

Лечь на «небольную» сторону, принять позу эмбриона, обхватить руками больную ногу, притянуть ее к себе, облегчая боль. Если прострел «потревожил» обе конечности, нужно прилечь на спину, согнуть ноги в коленях, притянуть их к груди так, чтобы не было болевых ощущений. Иногда комфортнее принять следующее положение: опуститься на колени, наклониться вперед, расслабляя руки и плечи, стопы прижать к полу верхней частью, голову наклонить вниз. Принять обезболивающие препараты, которые могут временно устранить прострел в пояснице, отдающий болью в ноге.

Такие меры нужно предпринять перед обращением к врачу, который сможет диагностировать причины возникшей боли и назначить комплексную терапию. Сразу отметим, что лечение седалищного нерва народными способами, хотя и довольно эффективно в краткосрочной перспективе, однако дает лишь временное облегчение, однако необходимости квалифицированной медицинской помощи это не отменяет.

11 Лечение народными средствами

Если возникают поясничные боли, отдающие в ноги, вызванные защемлением нервных корешков, то эффективными методами для лечения являются и народные средства. Они могут использоваться в качестве дополнительных мер к основному лечению. Необходима консультация с лечащим врачом о целесообразности их применения.

Для лечения рекомендуют отвары и настои для приема внутрь, выполнения компрессов и растираний. Эффективны и лечебные ванны. Вот несколько наиболее распространенных рецептов, по которым можно приготовить целебные средства для избавления от болей в пояснице:

1. 1. Настой лавровых листьев. Готовят средство из измельченного сырья в сухом или свежем виде. Берут 2 столовые ложки листьев, заливают их стаканом водки и оставляют настаиваться три дня. Готовое средство рекомендовано для каждодневного втирания в больную зону поясницы до полного исчезновения симптомов.
2. 2. Медовый компресс. Чтобы приготовить средство, смешивают между собой по 100 грамм меда и муки. В итоге должна получиться однородная масса в форме лепешки, которую прикладывают на ночь к пояснице и фиксируют бинтом, укутав сверху шерстяным шарфом. Компресс убирается только утром.
3. 3. Лечебная ванна. Для приготовления ванну с водой разбавляют настоем корня конского каштана или коры дуба. Водные процедуры рекомендуют проводить не более 15 минут.
4. 4. Шишки хмеля. Чтобы сделать мазь для растирания поясницы, берут 1 столовую ложку измельченного ингредиента в сушеном виде и заливают таким же объемом теплого растопленного сливочного масла. Полученную мазь наносят на больное место.
5. 5. Компресс из отжатого сельдерея. В соке растения смачивают тонкую ткань и накладывают ее на поясницу. Поверх укутывают шарфом.
6. 6. Почки сирени. Из них делают отвар и смешивают со сливочным маслом. Готовое средство используют для растирания больной поясницы.

Любое лечение, проводимое в домашних условиях, должно быть одобрено лечащим врачом и проходить под его контролем. Это необходимо потому, что при защемлении нерва болезненные ощущения могут долго не проходить. Эффективность терапии будет зависеть от выбора правильного способа и метода лечения, поэтому иногда приходится варьировать медикаментозные препараты.

Защемление нервных корешков в позвоночнике протекает болезненно. Но данную проблему можно устранить без последствий для организма, если прибегнуть к правильным методам лечения.

Как лечить защемление нерва в ноге

Острый приступ заболевания начинают лечить с установления специального режима дня. Пациенту ограничивают подвижность, при этом лежать ему рекомендуется на какой-то твердой поверхности

Важно помнить, что защемленный нерв нельзя прогревать. Это объясняется тем, что тепло усиливает отек, который итак образуется во время защемления

Также в период обострения запрещена гимнастика и активные движения. Их вводят в режим тогда, когда болевой приступ удалось купировать.

Как лечить защемление нерва в ноге?

Из медикаментов могут использоваться:

• средства для наружного использования, такие как гели и мази, позволяющие снять воспаление и купировать болевой синдром (Кетонал, Фастум гель, Нурофен, Найз и др.), в основном применяются средства из нестероидного противовоспалительного ряда;
• если болевой синдром выражен сильно, врачи рекомендуют местнораздражающие мази, например, Аналгос или Никофлекс;
• если боль не купируется с помощью местных средств, возможно использование их аналогов в таблетках для приема внутрь, а также в виде внутримышечных инъекций (используются такие препараты, как Ибупрофен, Нимесулид и др.);
• после снятия болевого синдрома используются витамины из группы В, которые позволяют поврежденному нерву восстановиться;
• мышечные спазмы можно купировать с помощью спазмолитиков, например, Мидокалма.

Важный элемент терапии – диетическое питание больного. Рекомендуется исключение из рациона всех вредных продуктов. Питание необходимо получать в теплом виде, лучше отдавать предпочтение жидкой пище. Жидкая пища поможет бороться с запорами, которые могут провоцировать обострение защемления.

Упражнения при защемлении

Лечебная гимнастика в случаях защемления может проходить как в залах, так и в домашних условиях. Главное, чтобы пациент не пытался заниматься физическими нагрузками, пусть даже и лечебными, в острый период заболевания, так как в это время даже легкая гимнастика усугубит симптомы.

Гимнастику необходимо выполнять без спешки, работая не на количество выполненных упражнений, а на результат. Если какое-то из упражнений провоцирует возникновение болей, от него рекомендуется отказаться.

Упражнения при защемлении нерва в ноге

При защемлении нерва в ноге подойдет следующий комплекс:

• в течение нескольких минут выполняется ходьба с высоким подъемом колен на каждом шагу;
• делаются наклоны туловища, для удобства ноги устанавливают на ширину плеч;
• можно, держась за спинку стула, выполнять поочередное поднятие каждой ноги вверх настолько, насколько позволяет тело;
• делаются сгибания и разгибания в коленном суставе из положения стоя или лежа;
• держась за спинку стула, делают круговые движения одной ногой, а затем повторят движения другой ногой (движения необходимо выполнять и по часовой и против часовой стрелки!);
• в положении на четвереньках делают махи каждой ногой поочередно вверх;
• лежа на боку, делают подтягивания ног к груди, будто сворачиваясь в клубок.

Процесс лечения защемления нерва в ноге не быстрый, нельзя сразу добиться идеальных результатов. Человек, если хочет избавиться от проблемы, должен тщательно выполнять рекомендации врача, а также не забывать самостоятельно заниматься собственным здоровьем, так как никто не сможет заставить больного, например, выполнять гимнастические упражнения, если он сам того не хочет.

Защемление нерва в ноге – неприятная патология, приводящая к появлению сильного дискомфорта. В некоторых случаях патология приводит к потере способности к ходьбе, поэтому лечением болезни нельзя пренебрегать.

2 Симптомы

Главная симптоматика защемления нерва в пояснице — острая боль слева или справа, которая появляется внезапно и вызывает мучительные ощущения. Однако характер ее может варьироваться в зависимости от первичной локализации.

Выделяют две разновидности боли, когда защемление нерва происходит в пояснице или крестце:

Если неприятная симптоматика спровоцирована травмой, то больного нужно уложить на носилки. В ином случае может произойти разрыв нерва, который в результате способен нарушить функции внутренних органов и тканей.

Альтернативные способы терапии

Для проведения процедуры озокерит разогревают на паровой бане и пропитывают в нем марлю. Затем прикладывают к больному месту в виде компресса. Держать компресс нужно около 20-30 минут до тех пор, пока он не остынет. Озокерит хорошо прогревает поясницу и снимает болевые ощущения. Вместо озокерита можно использовать твердый парафин. Принцип проведения процедуры аналогичен.

Как правило, физиотерапевтические процедуры проводятся на 2-3 день после приступа. Острая боль сменяется на режущую. В качестве обезболивающей процедуры пациенту могут проводить магнитотерапию. Продолжительность сеанса около 10-15 минут. Такой способ лечения уменьшает отек и оказывает противовоспалительное действие.

За 1 сеанс диадинамотерапии можно избавиться от болевого синдрома. При проведении процедуры на нервные окончания действует низкочастотный импульс тока. За счет этого блокируется болевая чувствительность. Боль исчезает на несколько часов, поэтому для полного устранения болевого синдрома необходимо провести несколько лечебных сеансов.

Лечить прострел в спине можно при помощи мануальной терапии. Эта методика позволяет устранить смещение позвонков при помощи рук. Процедуры проводит специально обученный мастер. Он оказывает воздействие на поясничные позвонки и тем самым снимает боль, и ускоряет процесс выздоровления.

В качестве альтернативного способа лечения может проводится массаж. Основная задача массажа состоит в устранении болевого синдрома, снятии воспаления и улучшения кровотока и лимфотока в пораженную область. Начинать массаж нужно с легких поглаживаний и постепенно переходить к растирающим и разминающим движениям. Продолжительность 1 процедуры составляет 5-7 минут. Чтобы массаж оказал лечебное действие, необходимо повторить 4-6 процедур.

Значительно уменьшает боль в спине иглоукалывание. Уже после первого сеанса состояние больного заметно улучшается. Иглоукалывание снимает очаг воспаления, снижает тонус мышц и восстанавливает защитную функцию всего организма.

Аналогичным лечебным действием обладает рефлексотерапия. За счет воздействия потока энергии на активные точки уменьшается спазм мышц. К рефлексотерапии относится точечный массаж при помощи эбонитовых палочек и электропунктура, при которой воздействие на особые точки осуществляется за счет слабого разряда тока.

3 Первая помощь

Нередко болезненные стреляющие ощущения в пояснице настигают внезапно. Это повергает больного и окружающих в шок. Потому необходимо знать, как правильно оказать первую доврачебную помощь. В особенности если защемление нерва вызвано люмбалгией, которая провоцирует сильнейшие боли даже при малейших движениях.

Последовательность действий первой помощи:

1. 1. Положить больного на жесткую ровную поверхность. Ноги желательно расположить в приподнятом состоянии. Это можно сделать, подложив под них валик или свернутую одежду.
2. 2. Дать обезболивающие спазмолитические средства (Спазган, Баралгин, Спазмалгон, Анальгин).
3. 3. Для предотвращения отека дать антигистаминный препарат (Диазолин, Супрастин, Зиртек).
4. 4. Растереть поясницу любым противовоспалительным средством, которое имеется в наличии (Ибупрофен, Диклофенак, Вольтарен).

Для того чтобы облегчить боль, можно надеть специальный бандаж или обмотать поясницу шерстяным шарфом.

Категорически нельзя при проявлении стреляющих ощущений:

• давать алкоголь;
• парить больного в бане;
• делать массаж.

Народные методы лечения

В народной медицине есть эффективные средства лечения ущемленного и воспаленного седалищного нерва.

Чтобы приготовить лекарственный настой из календулы, нужно две столовые ложки цветов растения залить двумя стаканами (400 мл) кипятка. Емкость надо накрыть крышкой и настоять два часа. Принимать нужно четырежды в сутки за полчаса до еды.

Лопух тоже поможет вылечить воспаление седалищного нерва. Необходимо столовую ложку размельченных корней лопуха залить стаканом красного вина. Затем это нужно прокипятить на маленьком огне в течении пяти минут. Пить по полстакана дважды в день.

Среди народных методов лечения есть и рецепты компрессов. Стакан ростков картофеля заливают половиной литра водки и ставят на две недели в сухое темное место. Ежедневно нужно хорошенько встряхивать емкость с настоем. По истечении двух недель настой втирают в больное место, после чего его обертывают чем-нибудь теплым.

Можно сделать травяной бальзам. Ложку листов чистотела и лист алоэ (должен быть старше 3 лет) и измельченный горький стручковый перец кладут в одну емкость. Эти травки также заливаются полулитром водки и настаиваются около семи дней. Потом настой втирают в больные участки для лечения ущемленного нерва.

Хорошо поможет свежий сок из редьки, который тоже надо втирать в больные места. Его можно смешать с тем же количеством меда (конечно, если у больного нет аллергии).

В ванну можно добавлять настой из дудника лесного. Нужно 50 г растения залить половиной литра кипящей воды. Так он настаивается под крышкой 2 часа, затем настой нужно прокипятить еще полчаса. Затем его нужно профильтровать и добавлять в ванну в течение 14 дней (ежедневно) перед сном.

Также в ванну добавляют отвар из коры дуба и ели. 1 кг коры заливают 5 л и варят. Потом отвар процеживают и доливают в ванну. Температура воды в ванной должна быть около 37 градусов.

Для лечения проблем с седалищным нервом в ванну добавляют отвар из таких трав: душица, бузина, лопух, крапива, можжевельник, пижма, трава пырея, листья черной смородины, фиалка, чабрец, сосновые почки, хмель и полевой хвощ. Все растения нужно смешать в равных количествах. Затем восемь столовых ложек смеси заливают двумя литрами кипящей воды и кипятят десять минут. Затем отвар охлаждают до 37 градусов, процеживают и добавляют в ванну.

Для лечения воспаленного седалищного нерва народными средствами подойдет воск. Его нагревают до эластичного состояния, прикладывают к больному участку и накрывают чем-то теплым. Сверху кладут полиэтилен. С таким компрессом ложатся спать.

Также можно сделать домашнюю мазь. Хвою можжевельника (1 часть) и лист лавровый (6 частей) растирают в порошок и перемешивают с растопленным сливочным маслом (12 частей). Смазывают больные места. Эта мазь быстро и эффективно снимает боль.

Даже несмотря на то, что защемление седалищного нерва лечится довольно легко, прежде чем предпринимать какое-либо самолечение, необходимо проконсультироваться у специалиста. Заболевание хорошо поддается лечению, поэтому запускать его не нужно, ведь легче избавиться от болезни пока она находится в начальной стадии.

Патологии опорно-двигательного аппарата

Описание проблемы Наиболее часто встречающая патология, при которой болит нога в паху — остеохондроз пояснично-крестцового отдела. Проявляется патология в неуклонном видоизменении позвоночных дисков, если вовремя не принять терапевтические мероприятия.

Как болит нога при пояснично-крестцовом остеохондрозе При запущенной патологии, боли в спине настолько сильные, что могут распространяться на ногу. Боль может ощущаться с внешней стороны бедра.

Характер боли — неприятное тянущее состояние, отдающееся в глубину квадрицепса.

Дополнительные признаки пояснично-крестцового остеохондроза

• При резких движениях, боль «простреливает», как током.
• В утренние часы человеку трудно подняться с кровати.
• Со временем, если не принять мер, теряется гибкость в спине.
• Для облегчения болевого синдрома при ходьбе, больному проще хромать, чем идти правильно.

Какой врач поможет Для правильной диагностики и назначения последующего лечения, следует посетить кабинет невропатолога.

Диагностика Для постановки диагноза может быть использован один из вариантов диагностических исследований:

• Магнитно-резонансная томография.
• УЗИ.
• Компьютерная томография.

Курс лечения Следует поменять образ жизни. В частности, перестать ходить на высоких каблуках, чтобы разгрузить спину. Для постоянно правильной осанки необходимо задействовать специальный корсет

Для грузных пациентов крайне важно сбросить лишний вес, чтобы уменьшить нагрузку на позвонки

В случае продолжительных каждодневных болях используются уколы «Диклофенак». Препарат борется с воспалительными процессами в межпозвоночных тканях, снимая болевой синдром.

Параллельно следует укреплять поясничные и прямые мышцы спины, выполняя специальные гимнастические комплексы. Занимаясь физкультурой, запрещается приседать со штангой и выполнять становую тягу. Выбирая между бегом и спортивной ходьбой, лучше предпочесть второй вариант, который меньше дает нагрузку на больные позвонки.

Указанные патологии вызывают дополнительные болезненные ощущения в паху.

С развитием перечисленных патологий малого таза, боль дает о себе знать тянущим болезненным эффектом. Со временем, синдром затихает, но возобновляется вновь при усилении воспалительных процессов. В некоторых случаях, боль в паху может быть режущей, при которой человек останавливается при ходьбе, чтобы успокоить остроту болевого ощущения.

Какой специалист сможет помочь В зависимости от патологии, больному смогут помочь следующие специалисты:

• Гинеколог.
• Дерматовенеролог.
• Хирург.
• Эндокринолог.

Диагностирование На приеме специалист проводит осмотр пациента, производит забор анализов из половых органов (влагалище, половой член) с целью установления возможных возбудителей болезни.

Дополнительный вариант выявить указанные патологии, является прохождение ультразвукового исследования.

Исходя из патологии, курс лечения подразумевает применение соответствующих антибиотиков, угнетающих инфекцию, снимающих воспалительные процессы.

Описание недугаЗлокачественные опухоли могут стать причиной, почему болит между ног. У мужчин возможно поражение яичек, прямой кишки. У женщин – шейка матки, яичники, фаллопиевы трубы, мочевой пузырь.

Характер и локализация болей Вне зависимости от патологии, пораженные органы, имея опухоль, провоцируют боль в паху. С прогрессированием опухоли (разрастание в размерах), болезненный синдром в паху начинает усиливаться. При этом болеть промежность начинает постоянно, вызывая давящий эффект.

На последней стадии заболевания, когда уже имеются метастазы, больной ощущает периодические резкие спазмы, которые невозможно вытерпеть без введения обезболивающих наркотической группы препаратов.

Для квалифицированного обследования, и установления точной патологии, следует обращаться к хирургу-онкологу.

Методы диагностирования Современная медицинская техника предлагает следующие виды обследования на обнаружение злокачественных опухолей малого таза:

• Магнитно-резонансная томография.
• Ультразвуковое исследование.
• Компьютерная томография.

Возможные способы лечения В медицинской практике нет случаев, когда больного удавалось спасти от гибели при последней стадии злокачественной опухоли. Однако, если выявить недуг на ранних стадиях, то лечение может быть весьма эффективным.

Методы лечения могут быть следующего характера:

• Хирургическое вмешательство путем проведения операции по удалению опухоли.
• Химиотерапия.
• Лучевая терапия.

Современным аналогом лечения выступает генная терапия.

Что такое люмбоишиалгия

Под таким понятием подразумевают болевой синдром в пояснице, при котором боль «отдает» в одну или обе ноги. Причиной практически всегда являются повышенная физическая нагрузка или переохлаждение. Характер и локализация боли не однозначны – боль может быть как сильной, так и слабой, жгущей или ноющей, она может быть больше выражена как в пояснице, так и в ноге.

Клинические различия болевых синдромов пояснично-крестцовой области

Проявляющаяся в нижней части спины боль может различаться по форме, при этом каждая из этих форм имеет свои клинические проявления:

• мышечно-тоническая. В этом случае характерно появление спазмов поясничных мышц, резкое ограничение подвижности в поясничном отделе позвоночника, искривление позвоночника (кифоз, сколиоз и т.д.);
• вегетативно-сосудистая. В этом случае параллельно с жгучей болью появляется онемение больной ноги (в большинстве случаев – стопы. Она может стать более холодной на ощупь, чем здоровая, будет казаться более бледной. Для этой формы характерны также ощущения зябкости или жара. Зябкость может быть обусловлена повышенным тонусом сосудов. Также при изменении положения с горизонтального на вертикальное возникает боль;
• нейродистрофическая. При такой форме боль носит жгучий характер и может усиливаться ночью. Могут также отмечаться трофические нарушения, например — истончение кожи.

В данной ситуации также могут сочетаться сразу все три формы люмбоишиалгии. При этом она может длиться годами, обострения будут сменяться ремиссиями, но болезнь не пройдет сама. Есть у люмбоишиалгии и своеобразная «сестра» — ишиалгия, которая также может проявляться в таких ситуациях. Она обычно проявляется болью в области ягодиц или в бедре, которая может отдавать в стопу и голень.

Как лечить ушиб колена

Здравствуйте.
Год назад я упала на коленку, после чего она у меня стала ныть. Воспалился сустав и появилась опухоль. В декабре прошла курс физиотерапии, повторила в апреле, вроде опухоль ушла, боли не было. Но после летнего отпуска опять все началось заново. Посоветуйте, пожалуйста, как быть? Ходить не могу,больно. Очень надеюсь на ответ.

Здравствуйте! Коленный сустав – сложнейший в теле человека, травмы данного сустава встречаются чаще, чем другие. Лечатся они в основном консервативно, но в ряде случаев приходиться делать операцию.

Травмы колена очень разнообразны:

1. травмы менисков;
2. повреждение связочного аппарата;
3. внутренние переломы костей;
4. перелом надколенника;
5. сочетание двух выше перечисленных травм.

В настоящее время наиболее достоверным методом исследования считается МРТ мощностью больше 1 Тесла. Можно провести и обыкновенное ультразвуковое исследование, которое поможет определить наличие жидкости в суставе, а вот травмы связок оно «не увидит».
Не стоит забывать об общем и биохимическом анализах крови, а также ревмопробах, в которых можно увидеть маркеры воспаления.

Часто травмы колена сопровождаются излиянием крови или жидкости в полость сустава. Это состояние периодически может повторяться. Тогда необходима пункция, эта процедура проводится под местным наркозом, содержимое доктор удаляет шприцом и промывает полость специальными растворами, с последующим назначением медикаментозной терапии.

Если у Вас опухает и ноет колено, но в данный момент Вы не можете попасть к врачу (ночь, выходной день), для облегчения состояния можно применять:

• тугое бинтование эластичным бинтом;
• трость, чтобы меньше нагружать больную ногу;
• возвышенное положение пораженной ноги;
• нестероидные противовоспалительные средства.

Все это поможет устранить боль, воспаление и отек.

Иногда после проведенной дифференциальной диагностики становиться ясно, что не обходима операция.

Одной из современных методик малоинвазивной хирургии и определения проблем с коленным суставом является артроскопия. Эта процедура проводится под местным наркозом, в области колена делается два очень маленьких разреза, через которые вводится крохотная камера, она позволяет рассмотреть все структуры коленного сустава и выявить «поломку». Если травма несложная, через второй разрез внедряют необходимые инструменты и производится операция.

1 Причины

Защемление нерва в пояснице имеет множество причин. Они не зависят от пола и практически идентичны для женщин и мужчин. Преимущественно данный патологический процесс становится следствием следующих факторов:

1. 1. Остеохондроз. Одно из основных заболеваний спины. Развивается при деформации и смещении позвонков. При этом происходит сдавливание спинного нерва.
2. 2. Межпозвоночная грыжа. Возникает на фоне травм, врожденных аномалий или физических перегрузок. Провоцируется грыжа компрессией дисков между позвонками. Как правило, к ней ведет смещение или деформация промежутков между ними. Вследствие этого межпозвоночная грыжа вызывает защемление нервов.
3. 3. Травма. Интенсивность болевых ощущений и место защемления нервного корешка определяется областью удара.
4. 4. Спазм мышц. Данная патология нередко возникает на фоне других заболеваний в организме и способна привести к защемлению нерва в пояснице.
5. 5. Вынашивание плода. У беременных нагрузка на поясничный и крестцовый отдел удвоенная. Это провоцируется активным ростом ребенка в утробе, что приводит к сдавливанию нервных корешков.
6. 6. Физическая нагрузка. Как правило, неприятные ощущения в поясничном отделе позвоночника возникают после поднятия тяжестей или занятия каким-либо видом спорта без проведения разминки. К ущемлению нервов в поясничном отделе обычно ведет разгибание.
7. 7. Опухоли. Доброкачественные или злокачественные новообразования могут одновременно задевать сразу несколько отделов позвоночника.
8. 8. Излишний вес тела. Ломит в нижней части поясницы у людей с лишними килограммами потому, что нагрузка на опорно-двигательный аппарат у них гораздо больше.

Основные сведения

Острая боль внизу живота у представительниц прекрасного пола является довольно распространенным симптомом. Она может быть связана и с расстройствами мочеполовой системы, и с патологиями других систем, в том числе неврологической, опорно-двигательной и желудочно-кишечной.

Чаще всего острая боль внизу живота развивается у женщин 24-35 лет. Развитие такого симптома наблюдается примерно у каждой седьмой пациентки.

Специалисты утверждают, что такое патологическое состояние может являться признаком серьезной болезни, которая требует незамедлительного хирургического или консервативного лечения.

Профилактика

В качестве профилактических мер пациентам рекомендуется следующие:

• Соблюдение специальной диеты. Рацион должен включать большое количество овощей и фруктов, а также продуктов с большим содержанием коллагена: холодец, рыбий жир и т.д.
• Диета также подразумевает и поддержание веса тела в оптимальных рамках.
• При проблемах с осанкой, необходимо позаботиться об их устранении.
• Избегайте сильных физических нагрузок на позвоночник, травм.
• Малоподвижный образ жизни быстро приводит к рецидивам патологии. Рекомендуется достаточно уделять время спортивным мероприятиям.
• Организуйте место для сна и отдыха, чтобы оно было максимально удобным – не используйте слишком мягкие матрасы и подушки.

В большинстве случае, заболевания вызвано хроническими дегенеративными изменениями, такими как остеохондроз. Лишь на ранних стадиях данная патология поддаётся лечению. Но выполняя все указания специалистов, можно добиться долгой и стойкой ремиссии. Следите за своим здоровьем. При малейших признаках обращайтесь сразу к врачу.

https://youtube.com/watch?v=tbi1K2_q3Rc

Автор
Егоров Андрей